#健康的体脂率是多少#

《哎呀好身材》海浪季第一次体测结果公布，王子异6.9%体脂率再次惊呆众人，但是健身教练却温馨提示，体脂率长期低于8%是不利于身体健康的。

体脂率是指体脂重量占总体重的比例，又称体脂百分比，它反映了体脂含量的多少。体脂率应保持在正常范围内，如果体脂率过高，超过20%的体重超过正常值可被视为肥胖，如果体脂率过低，会导致免疫力下降。

所以健康的体脂率范围是多少呢？正常成人的体脂率男性为15%-18%，女性为25%-28%。通过合理饮食、科学运动，能够有效维持健康体脂率。

#健康过冬指南# 吸脂能降低体脂率吗？
当然可以的！体脂率是指体内脂肪重量在人体体重中的比例。体脂包括三种脂肪:皮下脂肪、内脏脂肪和血管脂肪。其中皮下脂肪就是我们吸脂所吸出去的脂肪。所以，一方面吸脂能直接将皮下脂肪减少，让总的体脂下降，另一方面皮下脂肪减少后同样的运动消耗就更容易减去剩下的内脏和血管的脂肪了。

不过其实女生不用太在意自己的体脂率，本身女性的体脂率就应该比男性高，更重要的是只要身材好，体脂率你说多少就是多少。而且我相信如果通过吸脂让你拥有了更美的身材，你是不会轻易让它胖回去的，你会更有动力和压力进行身材管理。#青年医美进阶计划##南京吸脂##吸脂[超话]#

#健康的体脂率是多少# 想要知道健康的体脂率是多少，首先要了解什么是体脂率。

简单来说，体脂率就是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体质百分数。通常情况下，它是衡量你是否肥胖的标准。

而男女生最健康的体脂率的标准是不一样的。男性体脂率在15%到18%为标准；而女性体脂率在20%到25%则为标准。

所以说想衡量一个人胖不胖，看体脂率比体重更重要。#有议思计划##微博公开课#