#字节跳动确认28岁员工离世#
明天和猝死,到底哪一个先来?
如果熬夜了,千万不要高强度健身
✅危害一:全身乏力!!
经过一场运动,身体一定会有乏力感,体力消耗多,人体需要时间来恢复体力,如果在这个时间选择熬夜,没有让身体好好的调整,长此以往会非常影响身体健康,有猝死的风险!
✅危害二:身体负担太大!!
车都要定期保养,更何况人呢,人需要定期的睡眠和休息。熬夜是对身体极大的负担,夜间身体的很多机能开始运作,如果这个时候我们没有进入睡眠,不仅体内无法排毒,新陈代谢也会变慢。
✅危害三:全身酸痛!!
运动过后一般都会出现局部肌肉酸痛,但是这种酸痛在运动完当天并不明显,通常在24小时后才会感觉到,也可延迟达72小时之久,如果休息的好,那么健身后的酸痛感就会有良好的改善。
年轻人猝死的新闻近年来常有听闻,每次听到都会感到伤心难过,所以想提醒各位熬夜的小伙伴,尽量不要熬夜加班。吃饱饱,睡香香,再考虑锻炼身体
明天和猝死,到底哪一个先来?
如果熬夜了,千万不要高强度健身
✅危害一:全身乏力!!
经过一场运动,身体一定会有乏力感,体力消耗多,人体需要时间来恢复体力,如果在这个时间选择熬夜,没有让身体好好的调整,长此以往会非常影响身体健康,有猝死的风险!
✅危害二:身体负担太大!!
车都要定期保养,更何况人呢,人需要定期的睡眠和休息。熬夜是对身体极大的负担,夜间身体的很多机能开始运作,如果这个时候我们没有进入睡眠,不仅体内无法排毒,新陈代谢也会变慢。
✅危害三:全身酸痛!!
运动过后一般都会出现局部肌肉酸痛,但是这种酸痛在运动完当天并不明显,通常在24小时后才会感觉到,也可延迟达72小时之久,如果休息的好,那么健身后的酸痛感就会有良好的改善。
年轻人猝死的新闻近年来常有听闻,每次听到都会感到伤心难过,所以想提醒各位熬夜的小伙伴,尽量不要熬夜加班。吃饱饱,睡香香,再考虑锻炼身体
[救助了几天的小狗不在了]
一个礼拜前,在小区健身器材旁遇到了她。反复确认她被主人丢弃后,开始给她找收养家庭。因为下雪,和家里已经有两只爱打架的小狗,我只好把她带到了地下车库,给她搭了个临时的家。她从刚开始的恐惧到慢慢接受这个还算温暖的小窝,吃饱饱后,睡了一觉。每次从电梯出来,都能听到她的铃铛声来迎接我,撒娇抱住我的腿不让我走,短暂玩耍一会后,她还是会非常懂事的送我进电梯。
救助她的这几天,遇到了很多心地善良的邻居,他们会给小狗送吃的,带她出去玩。今天大家都发现小狗不在了,在小区外找了很久很久……看到她空空的小窝,很希望听到从远处传来她的铃铛声,向我飞奔过来。但是我更希望小狗是被一个善良的好心人收养了,有一个温暖的家,不再被抛弃。
一个礼拜前,在小区健身器材旁遇到了她。反复确认她被主人丢弃后,开始给她找收养家庭。因为下雪,和家里已经有两只爱打架的小狗,我只好把她带到了地下车库,给她搭了个临时的家。她从刚开始的恐惧到慢慢接受这个还算温暖的小窝,吃饱饱后,睡了一觉。每次从电梯出来,都能听到她的铃铛声来迎接我,撒娇抱住我的腿不让我走,短暂玩耍一会后,她还是会非常懂事的送我进电梯。
救助她的这几天,遇到了很多心地善良的邻居,他们会给小狗送吃的,带她出去玩。今天大家都发现小狗不在了,在小区外找了很久很久……看到她空空的小窝,很希望听到从远处传来她的铃铛声,向我飞奔过来。但是我更希望小狗是被一个善良的好心人收养了,有一个温暖的家,不再被抛弃。
#今日日常#
听说明天不再落雨,下定了我要早起看日出的决心。
最近每天早餐吃饱饱就很犯困,咦~这是什么道理?
回笼觉睡醒,在房间看书自拍也是开心的。
出门小树一路相随,每次通往海边的口上就望着我。好吧,满足你的小心愿,陪你去看海~阴天的海也是那般治愈。
去be normal喝了一杯,加上孜然这个原料,嗯~绝绝子。
照旧去bata吃甜,虽然lisha远在坡国,两个人也在微信里聊得很high。
去沙尾坡转一转,找了好久的涠霖甜品,姐姐做的芋圆依然还是很Q弹。
https://t.cn/EyPFKKk
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