折磨你的从来不是任何人，而是你总揪住那些瞬间的细节不放，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。别再纠结，那些已发生的，无法改变的，陈旧之事， 别内耗，别沉沦，别轻言放弃，别怯懦退缩， 将时间，用于提升自己，将精力，专注目标之上， 去追逐太阳，不必留恋微弱的光， 抵达不了伟大，至少奔赴无憾， 虽然普通，但绝对独一无二！从容自信，笃定且勇敢！

休息日，从早忙到晚。难得空出来留给自己的“申时茶”时间。可以放空，不用动脑，不用说话，这个时间，是属于自己的。也是自己留给自己的。

给自己冲泡了“易武古树晒红”。
易武的柔，是真的柔。温柔中不失丰富。
醒了茶，第一道低温冲泡的口感，满口都是顺顺滑滑。瞬间俘获我的心。
第二道高温冲泡，快速出汤。高温有她高温的香和上头。
一道茶，一首安心的古曲，一个安安静静的空间。
遇茶遇人皆讲究缘分。缘分深深浅浅，时间长长短短。
而我与茶的链接，就在不知不觉中越发的深刻。
现在，越发可以用手掌感受水的温度，用眼睛看茶汤颜色的变化和状态决定出汤时间，也越来越敢用高温，开盖多透少闷。每一道茶，都有自己的味道和风格，越发的随心意。6道茶汤过后，这道茶的表现依旧很稳定。满屋茶香。
谁说红茶不抗泡？云南大叶种的香气和表现，从未让人失望过。
在茶的世界里，你无需与任何人对弈，且从容勇敢的走自己的棋。

大年初八
自己三十岁区间倒计时，马上四开头了。
勇敢且从容面对吧

三十岁时回首二十岁的十年倍感遗憾，想三十岁的十年一定对得起自己，现在到总结三十岁这十年的时候
1 不够爱自己
2 学会了感恩
3 遇到了一个此生不亚于至亲重要的一个人

四十岁即将启程，养生规划是重点吧，不求长寿但求减轻痛苦