失眠可能是缺乏2种维生素，早知早受益

1、维生素B1
许多人对维生素都不是很了解，维生素就好比是一个大家庭，其中有A、B、C等多种不同的类型，但是如果缺少其中任意一种都会影响到身体健康。
维生素B1具有很多的作用，它能够合成有机化合物，有助于维持脑部神经以及吸收消化系统的正常运转，若是体内缺少维生素B1便会影响人们的情绪，睡觉前容易胡思乱想，从而导致难以入眠，平时可以多吃一些花生、燕麦、坚果等。
2、维生素B6
维生素B6也是人体当中必不可缺的物质，充足的维生素B6能够促进人体新陈代谢，维持代谢水平平衡，睡眠状态也会十分平稳。
若是人体缺少维生素B6，就会造成频繁失眠、食欲下降、莫名烦躁等现象，影响到晚上的睡眠质量，如果是由于这种情况导致的失眠，平时可以多吃一些粗粮，但如果是严重缺乏的情况下，就可以直接服用药剂来进行补充

失眠可能是缺乏2种维生素，早知早受益

1、维生素B1
许多人对维生素都不是很了解，维生素就好比是一个大家庭，其中有A、B、C等多种不同的类型，但是如果缺少其中任意一种都会影响到身体健康。
维生素B1具有很多的作用，它能够合成有机化合物，有助于维持脑部神经以及吸收消化系统的正常运转，若是体内缺少维生素B1便会影响人们的情绪，睡觉前容易胡思乱想，从而导致难以入眠，平时可以多吃一些花生、燕麦、坚果等。
2、维生素B6
维生素B6也是人体当中必不可缺的物质，充足的维生素B6能够促进人体新陈代谢，维持代谢水平平衡，睡眠状态也会十分平稳。
若是人体缺少维生素B6，就会造成频繁失眠、食欲下降、莫名烦躁等现象，影响到晚上的睡眠质量，如果是由于这种情况导致的失眠，平时可以多吃一些粗粮，但如果是严重缺乏的情况下，就可以直接服用药剂来进行补充。#忆果缘1971##健康科普##健康养生#

#房产# #买房# #房地产# 目前压在我们年轻人身上的三座大山。

看病难、住房难、读书难。绝不是骇人听闻。

任意一座大山降临在你头上，生活就苦不堪言。

最关心的住房来说，10年前，觉得房价贵，省吃俭用，辛辛苦苦攒了几十万，发现也只是攒了首付，而且还只是和给银行的利息差不多。

如果买了房，贷款20-30年，几千上万的月供，成为房奴，吃饭走路睡觉都不踏实，随时随地都要想到怎么才能还上月供，人生有几个20年呢？

如果20年后贷款还完，房子终于是我的了，但是房子什么都不是了，这就是普通房奴，钢筋水泥最挣钱，也最值钱，同意吗？