年前练了两个多月，教练说每节课的强度和上课频率都够了，但是只涨了肌肉，脂肪和体重基本下降幅度并不大。认真总结了下，没控制饮食和饮酒，特别是喝酒，从头吃到尾，从饭桌吃到ktv，两点多回家还得拐去喝一碗胡辣汤吃两块饼才睡觉。
新一年的训练启动了，今年的计划是把饮食控制住，把饮酒控制住，看能不能把肚子控制小了。
做饭果然是熟能生巧，现在做两三个菜连洗带做到吃，一个小时搞定，舒服。
新一年的训练启动了，今年的计划是把饮食控制住，把饮酒控制住，看能不能把肚子控制小了。
做饭果然是熟能生巧，现在做两三个菜连洗带做到吃，一个小时搞定，舒服。
最近开心的事情：
1.吃了一些好吃的/有意思的东西。
1)第一次吃老街小店刚出锅的白糖糕，绵白糖贴着焦脆的外壳在嘴里化开，猪油的香气从甜甜糯糯的糕芯里沁出来。现在想起来又想再吃一只；
2)蟹脚捞粉，四川人向赣辣投降；
3)点了两支巧克力脆皮甜筒，让麦记打甜筒技术top1的小哥遭遇了可能是职业生涯top1的挑战，小哥把甜筒递给我们的时候还说“只能这样了”，两个顾客诚惶诚恐，点头哈腰急说“辛苦您了”；
4)Homemade火锅；
5)吞掉了一只小螃蟹的花甲（最后谁也没敢吃这枚花甲）；
2.实现了一些关于家的想象。
1.吃了一些好吃的/有意思的东西。
1)第一次吃老街小店刚出锅的白糖糕，绵白糖贴着焦脆的外壳在嘴里化开，猪油的香气从甜甜糯糯的糕芯里沁出来。现在想起来又想再吃一只；
2)蟹脚捞粉，四川人向赣辣投降；
3)点了两支巧克力脆皮甜筒，让麦记打甜筒技术top1的小哥遭遇了可能是职业生涯top1的挑战，小哥把甜筒递给我们的时候还说“只能这样了”，两个顾客诚惶诚恐，点头哈腰急说“辛苦您了”；
4)Homemade火锅；
5)吞掉了一只小螃蟹的花甲（最后谁也没敢吃这枚花甲）；
2.实现了一些关于家的想象。
【19.80】金河 乳酸菌奶啤300ml*6罐
困了就吃饿了就睡：好喝，形容出来就是增稠的乳酸菌微气泡饮料，酒晕子觉得完全没有酒味，0.5度也算酒？
多胺中分子量物质：奶啤太好喝了，搁冰箱里都要忘了，昨天吃了辣的东西后从冰箱里拿出来，一点点啤酒味➕乳酸菌饮料的味道，解辣还不腻，一口气干了两罐[喵喵]
阿徐Sueee：头头 最近刚收到的金河奶啤太好喝了！甜甜的又很清爽~
非洲人也想欧一次：好喝，是那种啤酒和乳酸菌饮料混合的感觉，很开胃解腻
困了就吃饿了就睡：好喝，形容出来就是增稠的乳酸菌微气泡饮料，酒晕子觉得完全没有酒味，0.5度也算酒？
多胺中分子量物质：奶啤太好喝了，搁冰箱里都要忘了，昨天吃了辣的东西后从冰箱里拿出来，一点点啤酒味➕乳酸菌饮料的味道，解辣还不腻，一口气干了两罐[喵喵]
阿徐Sueee：头头 最近刚收到的金河奶啤太好喝了！甜甜的又很清爽~
非洲人也想欧一次：好喝，是那种啤酒和乳酸菌饮料混合的感觉，很开胃解腻
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