生活中的焦虑,就如同悬在头上的一座大山,压得让人喘不过气来。而跑步,却是改变焦虑,化解身心压力最好的方式。在消除轻度忧郁症方面,跑步不仅可以和短期精神疗法媲美,而且比不限时间的长期精神疗法更有效。据世界卫生组织统计,目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时,会推荐跑步作为替代药品进行辅助治疗。跑步,就是一场心灵的救赎。三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是善良和坦荡。 2016年,扎克伯格访问中国。他到了中国的第一件事,就是绕着天安门广场跑步。他说:“只有保持身体健康,才能让自己拥有更多能量,才能有精力去做更多有意义的事。”行至中年,人生半坡。事业的忙碌,家庭的压力,身体素质的下滑……当你精神低迷,压力过大,心情不好的时候,不妨迈出门去跑一跑。用一场酣畅淋漓的跑步,来化解内心的愁苦与烦恼。当你开始跑起来的时候,全世界都在给你让路。跑步、走路对我来说就像一种禅修,无论各种各样的妄念袭来,我还是只关注我的脚下,我的呼吸,像行禅一样。跑步,也是一种沉淀。在奔跑之中,听听音乐,感受耳畔掠过的风,体验脚底传来的最真实触感。当你忘掉了世俗的烦恼,丢弃了内心的浮躁,你的焦虑也被随之化解了!
#张艺兴[超话]##张艺兴温暖中国年# #张艺兴说年夜fan换个身份和大家见面#
周遭是恶语中伤的嘲弄,是冷眼旁观的看客
他们讥笑他的梦想是狂妄,苛责他的善良是荒唐
少年戴上面具在暗巷中昂首站立着向前奔跑
他胸膛之左燃烧着一团熄不灭的烈火
他眉目之间沉淀着不屈的信念和傲然
他在舞台中央再一次张开了双臂
与潮水般袭来的谩骂和爱意相拥
他在一片废墟之上建造出自己的帝国
他自己成为光,势不可挡
@努力努力再努力x
#扫黑风暴番外张艺兴被孙红雷捏脸# |#张艺兴0117亮相十周年#
张艺兴 zyx zix ljj 东 飞天
周遭是恶语中伤的嘲弄,是冷眼旁观的看客
他们讥笑他的梦想是狂妄,苛责他的善良是荒唐
少年戴上面具在暗巷中昂首站立着向前奔跑
他胸膛之左燃烧着一团熄不灭的烈火
他眉目之间沉淀着不屈的信念和傲然
他在舞台中央再一次张开了双臂
与潮水般袭来的谩骂和爱意相拥
他在一片废墟之上建造出自己的帝国
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#还有10天就是除夕了# 时间从不为任何人停留!时间也最是无情,无论你是过得幸福、健康还是忧郁、悲伤,它从不动摇,一视而过!幸福时它不会停下来陪伴,忧伤时它也不会停下来安慰!它只会无休无止的向前奔跑!时间又最是有情,它让人的情份在时间中沉淀,它让人的辛劳在时间中收获,你把握了现在,就把握了未来,这是#时间教我的道理# https://t.cn/R2WiQNx
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