#冬日暖饮#
牛奶腰果露
腰果含蛋白质达21%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。
无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。
与榛子、核桃、杏仁等其他坚果相比，腰果的含糖量比较高，能占到总营养成分的25%左右。
因此，肥胖及糖尿病患者一定要谨慎食用。
材料：牛奶 250ml  腰果（5-6颗）
将腰果倒入豆浆机，加入牛奶，按湿豆/干豆功能，这样不仅可以将腰果搅碎，还可以将其加热，程序停止后即可饮用。
口感好！

对于不在北京的人们来说，这座城市似乎熟悉又陌生，时时刻刻散发着庄严的气息；然而，对于生活在北京的人们来说，这座城市严肃的面具下，却藏着独特的魅力。随着现代化的脚步，老北京建筑逐渐融入现代都市，胡同里和瓦楼上的咖啡馆别有一番风味，辉煌的门楼牌坊和摩天大楼交错，形成独树一帜的城市文化景象，不同文化和年代感的融合让人恍惚中又心情舒畅。作为全国的经济文化中心，北京是来自世界各地人们的收容所，不同人群携带的文化使这座城市精神富裕起来，而生活在这里的人们也被添上一抹独特的北京色彩。

带着对当代城市文化的思考和倾听故事的好奇，我们同瑞典当代女性品牌@andotherstories官方微博 以「北京城市灵感手册」为主题联手打造特辑，与三位生活和工作在北京，不同风格的女性谈论了关于她们自我探索的历程，自己与北京的故事，以及她们眼中这座城市不为人知的魅力。

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五道营胡同
监制：QZ ZHANG
编辑：Ola
制片：Han
摄影：王儒洁
造型：杨婷
服装助理： Louis
妆发：尚一晨
所有服装来自：@andotherstories官方微博

#寻美河北##寻美中国## 不可辜负的美食# “一手持馅尺，一手取皮，馅到皮上，一挤一个速度之快，难以想象。另有工人边擀皮边用手杖'敲点儿'，敲打的'敲点儿'，有节奏、有韵味。”这是著名作家王一之在《故国今昔》中描写的白运章师傅们做包子的场景。#保定美食# 白运章包子皮薄馅大，风味独特，百年味道，吃一口便能唤醒一天的幸福。
来源：保定文化旅游