追了三个月的年度恋爱综艺《半熟恋人》将在今天迎来大结局。
已知王雨城提前离开，而童瑶、周楠、周锦舜放弃表白，待在客厅当吃瓜群众，不亦乐乎。
大哥黄瑞恩高调表白大嫂罗颖，这一对的糖是从头磕到尾，网友全网催婚的程度。
现在唯一的未解之谜就是罗拉的选择，看预告，俞悦和王能能都选择了勇敢出击，而最终的结果也是众望所归，王能能表白成功，两人甜蜜相拥。
果然，“巴啦啦能量”就是最甜的。
这边《半熟恋人》刚刚大结局，芒果TV紧随其后推出又一档恋爱综艺《春日迟迟再出发》。
说来也是奇怪，芒果TV之前做过不少恋爱综艺，比如《真心大冒险》、《恋梦空间》，但都没什么水花。
比较火的是《女儿们的恋爱》和《怦然再心动》，而这两个综艺的看点都在女明星身上，毕竟明星自带流量，观众们八卦心起，藏都藏不住。
意外的是，去年一档《再见爱人》火了，节目里的嘉宾虽然都与娱乐圈沾边，但都算不上什么大明星，真正让人动容的不是他们的身份，而是他们的故事，一帮婚姻触礁的成年人聚到一起，开启一趟旅程，更好的认识自己，也重新认识曾经陪伴自己的人。
《再见爱人》引起了很多人的共鸣，在于它把婚姻里的鸡零狗碎放到观众面前，那些琐碎的、激烈的冲突，没有掩饰，全都真实暴露在了镜头里。
这一次的《春日迟迟再出发》打的也是这么个主意，把一帮离异人士聚到一起，开始一段疗愈之路，先让他们惺惺相惜，好好疗伤，时机成熟，疗愈之路旅变成心动之旅，尝一把怦然再心动的甜蜜。
目前，节目里只出现了7个人，三男四女，其中有两个人尤其值得注意，一个是杨磊，一个是吴雅婷。
杨磊，又名Rock，经营着一家健身，也是一名口秀演员，看过《吐槽大会》和《口秀大会》的观众，一定会认出的。
虽然在口秀节目里，他不止一次提过自己的离婚，可这次在这档节目里看到他还是多多少少觉得有些意外。无论如何，他也算是个公众人物，在这样的节目里剖析自己，让大众围观，是很需要勇气的。
然而，比起Rock，吴雅婷的处境更艰难。
她是王栎鑫的前，两个人当初的爱情也是轰轰烈烈，羡煞旁人，还记得他们结婚的时候，07快乐男声到了不少，现场的甜蜜氛围也是一度羡煞旁人。
婚后，小两口的生活很幸福，也很快变成了四口之家。
2020年12月14日，王栎鑫发微博宣布与吴雅婷离婚，6年的幸福生活戛然而止。
这一次，吴雅婷重新出发，在节目里被要求跟前夫王栎鑫通电话。
打电话的原因很简单，吴雅婷无可避免会在节目说谈及两个人的感情经历，她打算提前打个预防针。
王栎鑫的态度超乎意料的积极，他说这是好事，他说他会看节目。
可是，还是有一个小插曲让人意外。
吴雅婷是用自己的手机打过去的，然而电话接通之后，她非常客气地问王栎鑫：“你在忙吗？”
大概是考虑到他工作的特殊性，担心自己的突然来电会影响王栎鑫的工作，在这一点上，吴雅婷是体贴的。
王栎鑫很轻声地回应了一个字“嗯”，之后就没有再说话。
吴雅婷只好再次确认：“我说你在忙吗？”
这个时候，王栎鑫没有感情地回了一句话：“你哪位啊？”
这句话透露出两个信息，首先是他并没有存吴雅婷的手机号码，其次是他没有认出这是吴雅婷的声音。他的第一反应，以为这是一个不认识的陌生人。
这样的回应挺让人伤心的，但是吴雅婷还是以开玩笑的口吻回应，试图掩饰自己的，情商很高。
然而，弹幕已经忍不住了，清一色都是批评指责的声音，有说他心狠的，也有人猜测他大概率平时不怎么管孩子，连孩子妈妈的电话都不存。
要知道，现在两个孩子都跟吴雅婷一起生活，王栎鑫要想联系孩子势必要通过前吴雅婷。
电话的最后，是王栎鑫要用手机出示健康码，故而结束通话，而吴雅婷则反复表示感谢，一口气说了好几个谢谢。
看得出来，两个人都很客气，曾经的爱人成为了最熟悉的陌生人。
其实，对于这段感情吴雅婷还是有怨言的，虽然她并没有对着大众抱怨，但是字里行间，还是透露出自己在这段感情中受的伤。
有一个环节，是准备与前任相关的物品，吴雅婷准备的是一盒子票，那是她和王栎鑫一起旅行的飞机票、景点票、电影票等等。
她在板子上写了一句话“还给你，我不攒了。”
吴雅婷说，这些票根都是双份的，因为是两个人一起旅游，在离婚的时候，她故意把王栎鑫的那一份理出来给他，想要让他看着慢慢难受。
事实上，守着票根慢慢难受的那个人是吴雅婷自己，仔细保留这些票，看得出她有多珍视这段感情，而直到上了节目，她才真正放下。
吴雅婷分享了两个人在一起的甜蜜时光，最开始，王栎鑫确实是一个很有责任心的人。
他们俩的婚姻，源于一次意外，吴雅婷怀孕了，考虑到王栎鑫是公众人物，他们俩决定结婚。
可是后来，孩子没有好，没有心跳，最终选择流产。
孩子没了，两个人结婚的原因似乎不存在了，吴雅婷把一切全盘托出，等着王栎鑫表态，结婚与否她都接受。
王栎鑫回答说：我你是因为我爱你。
也因为这句话，吴雅婷满心欢喜嫁给了才恋爱一年的王栎鑫。
曾经的爱情确实很美好，但当众人追问离婚的原因，吴雅婷却开始打起了太极。
她解释说是所有的事情积攒到一起，才促成了最后的离婚。
有同行的女嘉宾问：“有原则性的问题吗？”
吴雅婷想了想，回应一句：“算没有吧。”
这个模棱两可的回答，禁不住让人浮想联翩。
如果真的是没有犯原则性的错误，直接斩钉截铁回答一句“没有”不就行了。
而这个“算没有吧”的“算”字，涵盖了太多的信息。
事实上，作为艺人的伴侣并不容易，自从有了孩子，吴雅婷就在家里当起了家庭主妇，三年连着生了2个孩子，几乎全围着家庭打转。
如今，哪怕已经和王栎鑫离婚，但对方毕竟是孩子的父亲，这是更改不了的事实，为了孩子考虑，吴雅婷也要尽可能维护王栎鑫的声誉，把所有的辛酸不甘咽在肚子里。
其实，和明星结婚，远远没有网友想到的那么完美，很多幸福的表象，也只不过是艺人团队刻意让大众看到的。
至于那背后的和不堪，却又被深深掩埋，哪怕有一天婚姻不再，两个人依旧是某种程度上的利益共同体。
婚姻这件事，真是如鱼饮水，冷暖自知。
还好，已经告一段落，可以重新出发，迎接新的生活了！
已知王雨城提前离开，而童瑶、周楠、周锦舜放弃表白，待在客厅当吃瓜群众，不亦乐乎。
大哥黄瑞恩高调表白大嫂罗颖，这一对的糖是从头磕到尾，网友全网催婚的程度。
现在唯一的未解之谜就是罗拉的选择，看预告，俞悦和王能能都选择了勇敢出击，而最终的结果也是众望所归，王能能表白成功，两人甜蜜相拥。
果然，“巴啦啦能量”就是最甜的。
这边《半熟恋人》刚刚大结局，芒果TV紧随其后推出又一档恋爱综艺《春日迟迟再出发》。
说来也是奇怪，芒果TV之前做过不少恋爱综艺，比如《真心大冒险》、《恋梦空间》，但都没什么水花。
比较火的是《女儿们的恋爱》和《怦然再心动》，而这两个综艺的看点都在女明星身上，毕竟明星自带流量，观众们八卦心起，藏都藏不住。
意外的是，去年一档《再见爱人》火了，节目里的嘉宾虽然都与娱乐圈沾边，但都算不上什么大明星，真正让人动容的不是他们的身份，而是他们的故事，一帮婚姻触礁的成年人聚到一起，开启一趟旅程，更好的认识自己，也重新认识曾经陪伴自己的人。
《再见爱人》引起了很多人的共鸣，在于它把婚姻里的鸡零狗碎放到观众面前，那些琐碎的、激烈的冲突，没有掩饰，全都真实暴露在了镜头里。
这一次的《春日迟迟再出发》打的也是这么个主意，把一帮离异人士聚到一起，开始一段疗愈之路，先让他们惺惺相惜，好好疗伤，时机成熟，疗愈之路旅变成心动之旅，尝一把怦然再心动的甜蜜。
目前，节目里只出现了7个人，三男四女，其中有两个人尤其值得注意，一个是杨磊，一个是吴雅婷。
杨磊，又名Rock，经营着一家健身，也是一名口秀演员，看过《吐槽大会》和《口秀大会》的观众，一定会认出的。
虽然在口秀节目里，他不止一次提过自己的离婚，可这次在这档节目里看到他还是多多少少觉得有些意外。无论如何，他也算是个公众人物，在这样的节目里剖析自己，让大众围观，是很需要勇气的。
然而，比起Rock，吴雅婷的处境更艰难。
她是王栎鑫的前，两个人当初的爱情也是轰轰烈烈，羡煞旁人，还记得他们结婚的时候，07快乐男声到了不少，现场的甜蜜氛围也是一度羡煞旁人。
婚后，小两口的生活很幸福，也很快变成了四口之家。
2020年12月14日，王栎鑫发微博宣布与吴雅婷离婚，6年的幸福生活戛然而止。
这一次，吴雅婷重新出发，在节目里被要求跟前夫王栎鑫通电话。
打电话的原因很简单，吴雅婷无可避免会在节目说谈及两个人的感情经历，她打算提前打个预防针。
王栎鑫的态度超乎意料的积极，他说这是好事，他说他会看节目。
可是，还是有一个小插曲让人意外。
吴雅婷是用自己的手机打过去的，然而电话接通之后，她非常客气地问王栎鑫：“你在忙吗？”
大概是考虑到他工作的特殊性，担心自己的突然来电会影响王栎鑫的工作，在这一点上，吴雅婷是体贴的。
王栎鑫很轻声地回应了一个字“嗯”，之后就没有再说话。
吴雅婷只好再次确认：“我说你在忙吗？”
这个时候，王栎鑫没有感情地回了一句话：“你哪位啊？”
这句话透露出两个信息，首先是他并没有存吴雅婷的手机号码，其次是他没有认出这是吴雅婷的声音。他的第一反应，以为这是一个不认识的陌生人。
这样的回应挺让人伤心的，但是吴雅婷还是以开玩笑的口吻回应，试图掩饰自己的，情商很高。
然而，弹幕已经忍不住了，清一色都是批评指责的声音，有说他心狠的，也有人猜测他大概率平时不怎么管孩子，连孩子妈妈的电话都不存。
要知道，现在两个孩子都跟吴雅婷一起生活，王栎鑫要想联系孩子势必要通过前吴雅婷。
电话的最后，是王栎鑫要用手机出示健康码，故而结束通话，而吴雅婷则反复表示感谢，一口气说了好几个谢谢。
看得出来，两个人都很客气，曾经的爱人成为了最熟悉的陌生人。
其实，对于这段感情吴雅婷还是有怨言的，虽然她并没有对着大众抱怨，但是字里行间，还是透露出自己在这段感情中受的伤。
有一个环节，是准备与前任相关的物品，吴雅婷准备的是一盒子票，那是她和王栎鑫一起旅行的飞机票、景点票、电影票等等。
她在板子上写了一句话“还给你，我不攒了。”
吴雅婷说，这些票根都是双份的，因为是两个人一起旅游，在离婚的时候，她故意把王栎鑫的那一份理出来给他，想要让他看着慢慢难受。
事实上，守着票根慢慢难受的那个人是吴雅婷自己，仔细保留这些票，看得出她有多珍视这段感情，而直到上了节目，她才真正放下。
吴雅婷分享了两个人在一起的甜蜜时光，最开始，王栎鑫确实是一个很有责任心的人。
他们俩的婚姻，源于一次意外，吴雅婷怀孕了，考虑到王栎鑫是公众人物，他们俩决定结婚。
可是后来，孩子没有好，没有心跳，最终选择流产。
孩子没了，两个人结婚的原因似乎不存在了，吴雅婷把一切全盘托出，等着王栎鑫表态，结婚与否她都接受。
王栎鑫回答说：我你是因为我爱你。
也因为这句话，吴雅婷满心欢喜嫁给了才恋爱一年的王栎鑫。
曾经的爱情确实很美好，但当众人追问离婚的原因，吴雅婷却开始打起了太极。
她解释说是所有的事情积攒到一起，才促成了最后的离婚。
有同行的女嘉宾问：“有原则性的问题吗？”
吴雅婷想了想，回应一句：“算没有吧。”
这个模棱两可的回答，禁不住让人浮想联翩。
如果真的是没有犯原则性的错误，直接斩钉截铁回答一句“没有”不就行了。
而这个“算没有吧”的“算”字，涵盖了太多的信息。
事实上，作为艺人的伴侣并不容易，自从有了孩子，吴雅婷就在家里当起了家庭主妇，三年连着生了2个孩子，几乎全围着家庭打转。
如今，哪怕已经和王栎鑫离婚，但对方毕竟是孩子的父亲，这是更改不了的事实，为了孩子考虑，吴雅婷也要尽可能维护王栎鑫的声誉，把所有的辛酸不甘咽在肚子里。
其实，和明星结婚，远远没有网友想到的那么完美，很多幸福的表象，也只不过是艺人团队刻意让大众看到的。
至于那背后的和不堪，却又被深深掩埋，哪怕有一天婚姻不再，两个人依旧是某种程度上的利益共同体。
婚姻这件事，真是如鱼饮水，冷暖自知。
还好，已经告一段落，可以重新出发，迎接新的生活了！
常吃7类食物，把你体内的油脂“排出来”！远离血脂问题，吃对东西很重要~
一提到胆固醇高，不少人第一反应就是“吃出来的”。的确，作为咱们人体内必需的营养素之一，正常摄入适量的胆固醇对身体有利。但怕就怕在这个“量”掌握不清，导致不少人胆固醇摄入太多！要知道，这些“多余”的胆固醇就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管内就会出现“堵塞”，非但会导致动脉硬化，还会引起一系列的心脑血管疾病。
把吃出来的“毛病”吃“回去”
既然很多高胆固醇血症是“吃出来”的，那么我们就还能“吃回去”！下面两个方法值得采纳——多吃“降胆固醇食物”
01、豆类食品
每日摄入30~50g大豆蛋白，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、血清中低密度脂蛋白水平，而不影响血清中高密度脂蛋白水平。有资料证明，血脂越高者，大豆降脂作用越显著。
02、葱和蒜
葱和蒜中含有丰富的前列腺素和精油，有舒张血管降低血压之功能，还可预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。
03、苹果
苹果中含有丰富的钾，可排除体内的钠盐，每日吃2个以上的苹果可帮助维持满意的血压。
04、牛奶
牛奶中含有丰富的钙，可减少人体对胆固醇的吸收。
05、玉米
玉米中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂，具有降低胆固醇的作用。
06、鱼
鱼是高蛋白、低脂肪的食物，含人体必需的不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，亦可用于健脑益智。
07、黑木耳与香菇
二者均有防止脂肪肝形成、有利于胆固醇的代谢、减少血液凝块、防止动脉粥样硬化和冠心病的作用。
小贴士：
控制胆固醇摄入并不意味着要把含有胆固醇的食物从食谱中清除“干净”，这样做既不现实，也对健康无益。要知道，人体中的胆固醇仅有约30%来自膳食（外源性），而70%则来自自身合成（内源性）。
若严格限制膳食胆固醇，则体内合成将增加；反之，若膳食胆固醇较高，则体内合成将减少，在一般情况下，二者保持动态平衡。这也就是为何不少素食者也患有高胆固醇血症的原因。
所以，最新版《中国居民膳食指南》取消了以往每日300毫克胆固醇的摄入量限制，对于胆固醇不再给出明确的限量建议。不过这不意味着我们可以放肆大吃，而是应该做到心中有数，合理摄入。
#科普##健康##涨知识#
一提到胆固醇高，不少人第一反应就是“吃出来的”。的确，作为咱们人体内必需的营养素之一，正常摄入适量的胆固醇对身体有利。但怕就怕在这个“量”掌握不清，导致不少人胆固醇摄入太多！要知道，这些“多余”的胆固醇就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管内就会出现“堵塞”，非但会导致动脉硬化，还会引起一系列的心脑血管疾病。
把吃出来的“毛病”吃“回去”
既然很多高胆固醇血症是“吃出来”的，那么我们就还能“吃回去”！下面两个方法值得采纳——多吃“降胆固醇食物”
01、豆类食品
每日摄入30~50g大豆蛋白，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、血清中低密度脂蛋白水平，而不影响血清中高密度脂蛋白水平。有资料证明，血脂越高者，大豆降脂作用越显著。
02、葱和蒜
葱和蒜中含有丰富的前列腺素和精油，有舒张血管降低血压之功能，还可预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。
03、苹果
苹果中含有丰富的钾，可排除体内的钠盐，每日吃2个以上的苹果可帮助维持满意的血压。
04、牛奶
牛奶中含有丰富的钙，可减少人体对胆固醇的吸收。
05、玉米
玉米中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂，具有降低胆固醇的作用。
06、鱼
鱼是高蛋白、低脂肪的食物，含人体必需的不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，亦可用于健脑益智。
07、黑木耳与香菇
二者均有防止脂肪肝形成、有利于胆固醇的代谢、减少血液凝块、防止动脉粥样硬化和冠心病的作用。
小贴士：
控制胆固醇摄入并不意味着要把含有胆固醇的食物从食谱中清除“干净”，这样做既不现实，也对健康无益。要知道，人体中的胆固醇仅有约30%来自膳食（外源性），而70%则来自自身合成（内源性）。
若严格限制膳食胆固醇，则体内合成将增加；反之，若膳食胆固醇较高，则体内合成将减少，在一般情况下，二者保持动态平衡。这也就是为何不少素食者也患有高胆固醇血症的原因。
所以，最新版《中国居民膳食指南》取消了以往每日300毫克胆固醇的摄入量限制，对于胆固醇不再给出明确的限量建议。不过这不意味着我们可以放肆大吃，而是应该做到心中有数，合理摄入。
#科普##健康##涨知识#
有媒体统计了意甲赛季至今各队潜力球员、核心球员和老将的出场时间，结论是前段班球队之中，米兰是建队层次结构最为合理的。
米兰的球员出场时间中，潜质新人占比最高。当然，这和克亚尔意外重伤有关。卡卢卢由此得到了更多出场时间，无形中拉高了潜质新人们的时间占比。
中生代球员的使用上，红黑军团在联赛大环境下并不占优，这主要是埃利奥特此前定下的“24岁以下引援”方略影响。短板在于能提供稳定表现的核心级球员不多，但同样也意味着球队在建队的年龄结构上更加年轻，队伍未来的稳定周期会更长。
米兰现有阵容中年过而立的球员不过5人，克亚尔和伊布因为伤病影响出场时间减少，使得老将的整体出场时间占比只占到了27%。单就本赛季而言，老将们在米兰阵容中更多担任轮换角色，而如果伊布下赛季不再续约，球队将更进一步年轻化。
当然这个统计也未必就十分精确，只能作为一个简单参考。比如在各层次球员的界定上，一个球员究竟达到怎样的标准才能被界定为巅峰期（原文为peak），巅峰期球员和老将（veteran）又该如何界定，很难有一个科学的解释。只能说在大体趋势上，米兰现有的建队层次结构相对其他对手要更加合理一些。#足球##意甲#
米兰的球员出场时间中，潜质新人占比最高。当然，这和克亚尔意外重伤有关。卡卢卢由此得到了更多出场时间，无形中拉高了潜质新人们的时间占比。
中生代球员的使用上，红黑军团在联赛大环境下并不占优，这主要是埃利奥特此前定下的“24岁以下引援”方略影响。短板在于能提供稳定表现的核心级球员不多，但同样也意味着球队在建队的年龄结构上更加年轻，队伍未来的稳定周期会更长。
米兰现有阵容中年过而立的球员不过5人，克亚尔和伊布因为伤病影响出场时间减少，使得老将的整体出场时间占比只占到了27%。单就本赛季而言，老将们在米兰阵容中更多担任轮换角色，而如果伊布下赛季不再续约，球队将更进一步年轻化。
当然这个统计也未必就十分精确，只能作为一个简单参考。比如在各层次球员的界定上，一个球员究竟达到怎样的标准才能被界定为巅峰期（原文为peak），巅峰期球员和老将（veteran）又该如何界定，很难有一个科学的解释。只能说在大体趋势上，米兰现有的建队层次结构相对其他对手要更加合理一些。#足球##意甲#
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