#121号放映室#【朋友请听好】
今天小编要和大家分享的不是电影也不是电视剧，而是一档综艺节目——《朋友请听好》。它是芒果TV、快乐阳光自制的原创声音互动陪伴真人秀节目。这档综艺记录何炅、谢娜和其他嘉宾通过声音互动来为全国听众解忧的全过程，节目中嘉宾们接受来自不同受众关于代际关系、婚恋情感、职业梦想等多个维度的提问，并通过声音给予他们陪伴与建议，而荧幕前的每一位观众也都能从这些五花八门的人生故事里，找到自己的影子与心底的答案。
如今《朋友请听好》已经播出到第二集。如果你也会有烦恼、孤独、疲惫的时刻，不放去听一听、看一看，或许在其中就能找到你想要的答案！ https://t.cn/RM5Lqb6

#健身知识##动能嗨翻计划##闪耀星动力##新星助力冬奥冰雪健儿##芸动打卡# Day10
冷了那么多天的广州终于放晴啦，有阳光的地方就有快乐～
运动也能让人分泌多巴胺。
年是彻底过完了，你胖了几斤[doge][doge]
鼓励大家多运动多无氧运动，减脂远比减重更重要！无氧运动可以根本上提高基础代谢，长远来看，更适合普遍大众。
臀腿又是身体一块最大的肌肉群，呐！这么看！练臀真的香！塑形提高代谢，长远发展可以打造易瘦体质！
所以，今天就安排练臀腿吧[来][来]

[话筒]和阳光的人在一起
心里就不会晦暗
和快乐的人在一起
嘴角就常带微笑
θ和进取的人在一起
[哈欠]行动就不会落后
和大方的人在一起
处事就不小气
、、、、、、、、、、、、
和睿智的人在一起
O__O" 呆滯的眼神~~~!!
遇事就不迷茫
和聪明的人在一起
……… ………… …… ……… ………∞’
做事就变机敏[微笑]
借人之智
[挤眼]完善自己
学最好的别人
[给你小心心]做最好的自己