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➿早：全麦贝果(花生酱&蓝莓酱)

煮鸽蛋·橙子·美式
➿午：芦蒿炒臭干·青菜香菇肉丸汤·糖醋豆芽

玉米2根
➿晚：老板仔原味天妇罗海苔/袋

我这"狗"鼻子贼灵！中午到家闻到香味就嘀咕"好像是青菜肉丸子的味道"，到厨房一看！果然~

吃着老板仔，学着泰语，美滋滋❤️

#减肥[超话]##百日减脂#  Day5/100

◾️今日体重：52.4kg
◾️昨日体重：52.5kg
◾️初始体重：53.2kg


早：奶咖＋面包＋鸡蛋
中：清蒸鱼＋香菇油麦菜＋杂粮饭
晚：火锅（＋肉丸章鱼丸＋＋菇＋西洋菜＋土豆粉）＋无糖可乐

今天降温了，那么冷的天当然要吃火锅啦。查了底料的热量，这一份快1400大卡了[泪]惊呆了小伙伴。不过食材都是相对低卡的，减肥也是可以吃火锅的，但一定要注意火锅底料和调料的热量！！


运动：无

天天下雨☔ 又冷，没有运动热情了这个“冬天”格外漫长，好想念夏天呀，微风，蓝天，白云，晚霞，皓月，全是美好。

三鲜锅仔 特色面筋煲 牛肉炒河粉大阳春打卡记✅

今日份的推荐来自《大阳春》，主打本帮面条，晚市有各种炒菜以及便民晚餐，所以晚上去吃东西品种会比较多，白天就基本上只有面条可以吃[偷笑] 感觉她家的炒菜味道不错，分量也很足，阔以哟[酷]
【三鲜锅仔】材料特别丰富，包心牛肉丸个头贼大，还有香菇肉丸，这两种丸子占了主角，一共有十几粒之多，实在太夸张了[笑cry]！另外还有好多蛋饺、以及青菜和粉丝，一个锅子足够两个人吃饱了
【特色面筋煲】不愧是特色，价格不贵，但是味道极佳[色]！面筋是那种蜂窝组织特别强烈的无锡面筋，吃起来口感饱满、弹性十足，吸饱了浓郁的甜口酱油汁，简直绝绝子，里面还有一些配菜也都很入味[好喜欢]
【牛肉炒河粉】1⃣️5⃣️元一份，牛肉超大片，超级多，绝对物超所值[赞]类似牛柳的口感，带甜口，特别厚实给力，河粉也很好吃，真的值
留起来继续打卡，这家可以的
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