#戒烟[超话]##戒烟##肺部疾病# #吸烟有害健康#
我们经常看宣传戒烟的公益广告中总会有张黑肺的图片，告诉你吸烟后你的肺会面临的结果，看上去很吓人，有极强的震慑作用。
有些烟民可能会认为图片有些夸张，其实这就是真实吸烟后造成的后果。健康的肺本身是红色的，当身体衰老时，血液供血会有所不足，肺就会慢慢变得灰白。
而长期吸烟的人，在烟毒的侵染下，肺就会慢慢变成黑色。如果黑色占据的比例越大，说明吸烟的时间越长，那么也就意味着肺所受的损伤越大。
各种宣传都让老烟民们深知吸烟的危害，不过戒烟的人却很少。因为吸烟导致的成瘾性非常难戒除，各种戒断反应也很不好受。
还有些人认为自己吸了这么长时间烟了，肺都已经被损害了，戒了烟也无济于事了，还何苦这么辛苦地去戒烟呢？
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【那么就让我们来看看老烟民成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？‍】
首先我们要明确的就是，戒烟后不管肺部是否可以恢复到先前的水平，有一点可以肯定的是，肺功能肯定会逐渐变好。
因为肺具有一定的自我修复能力，只要你不再损害它，它就会有时间慢慢进行修复。
但是想要让肺功能完全恢复正常，就得看你吸烟的时间和数量了。
如果你吸烟的时间短，吸烟的数量少，那么肺功能所受的伤害还比较轻，这时戒烟后，通过肺部的自我修复，将烟毒慢慢排出，肺功能基本是可以恢复正常的。
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如果你吸烟的数量多，吸烟的时间也长，那么肺部的损伤肯定也越发严重，肺部的纤毛运动功能严重受损，支气管壁也受伤严重，这样就对肺部造成了不可逆的伤害，想要恢复就几乎不太可能了。
但是只要你下定决心戒烟，戒烟后3到9个月，肺部就可以慢慢恢复，戒烟一年后肺功能会慢慢变强，在戒烟5年后中风的风险就会大幅度降低，如果戒烟10年后患上肺癌的几率也会比抽烟者低很多。
所以越早戒烟，对肺部越好。
当然了，无论哪个年龄，只要你戒烟，对于身体来说都是件好事情。
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【戒烟最佳的年龄是多少岁呢？医生告诉你！】
在35岁戒烟，肺部经过漫长的恢复期有可能恢复正常功能，这个恢复期有可能达到10年左右，如果过了35岁，身体器官开始衰老，肺活量也会逐渐下降，那么肺功能恢复正常的可能性就会缩小，很难彻底恢复了。
所以戒烟得趁早，最好不要超过35岁。
戒烟确实难，但是为了身体健康，也要痛下决心，不怕困难，把烟戒了。

「谎」

成年人的谎言经不起任何推敲。
谎言刺破的一瞬间，
失去的不仅仅是信任，
更会添加壁垒会，让自己的路越走越窄。

世界太大，大到自我迷失。
我们太小，小到微不足道。
想要把自己变强变大，靠谎言肯定做不到，
因为，
物以类聚，人以群分。
你能吸引到的只能是跟你同频的人。

突发感触，以此共勉。

皮肤护理意义上的美白，不是漂白，而是祛除肌肤杂质，就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首，肌肤才能展现真正由内而外的自然！因为皮肤的老化和身体其他器官的老化是一样的，都是氧化的结果，即便是白皮肤，随着岁月也会颜色加深，也会长斑，这就是被氧化后色素沉着的结果！如果做了抗氧化的保养，外在的皮肤就能显示出来效果，包括黄褐斑在内的皮肤色素沉着就可以减少！色素沉着就是氧化后的代谢产物，祛斑无非就是去除这些代谢产物，其实任何正确的美白祛斑方法都不影响身体功能，因为都是采取调养身体的办法，融入每天的生活，同时注意按时起居，适当锻炼！敏感肌的角质屏障功能不健全，想要放心美白，就得先让肌肤变强，重点选择性质温和的美白产品，强化皮肤天然屏障才是王道！