#养生保健#养生学的基础知识

中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1、未病先防、未老先养。2、天人相应、形神兼具。3、调整阴阳、补偏救弊。4、动静有常、和谐适度。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。其主要思想如下；其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。因此我们要顺应天气万物的变化，时刻调整自己，。

所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

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【鱼の神隐】
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和纸特油/大年制

从<白梦>孤独的小宇宙
走向隐隐喧闹的<鱼の神隐>
孤独依旧
但是却明确了方向
不再踟蹰不前 站在原地。

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