又是高温的一天。闷闷的，一丝风都没有，感觉空气都要凝固了。
走在公园游人稀少的小径上，高高低低，或远或近的蝉鸣，鼓噪的屏蔽了鸟鸣的清脆，就连汽车隆隆驶过的声音，和偶尔的鸣笛，与蝉鸣相比，也成了小巫见大巫。总是有人吟诵赞美蝉鸣，我却一直找不到合适的词赞美它。想来是赞美的人，没体会过这避无可避的聒噪吧？好在，公园里，草盛花美，树正葱翠，景色怡人，消减了心底听蝉鸣的浮躁，尽管天热，感觉也算刚刚好[笑哈哈][笑哈哈]

菌老师再次上线来跟你们科普一下维生素e的作用和功效了！[doge]

1.有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4.改善脂质代谢，预防冠心病

5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。

6.预防炎症性皮肤病、脱发症。

7.改善性冷淡、月经不调、不孕。

8.身体内保护器官强力抗氧化剂。

9.抑制脂质过氧化及形成自由基。

10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。

11.预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少）

12.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

13.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。

14.预防与治疗静脉曲张。

15.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

16.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。

17.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。

18.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

19.延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。

20.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。

要恰午饭惹海底捞底料要了解一下咩？？

【拍2件！！15】 海底捞 火锅底料 （ 第二件不要钱❗）

记得一定要拍2件！！第2件不要钱的[耶]周末约几个朋友在家自己做火锅，好吃又实惠！在海底捞吃一顿火锅起码200+出头把这个底料，自己在家里做超划蒜啊！15块就能在家起码做2顿火锅辽！

好的牛油是会很快凝固的~不会特别辣味道中和的刚刚好！店铺也考察过啦，都是4,9分哒~还有运.险超安心