#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡日记55/1️⃣0️⃣0️⃣ 大姨妈D4
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的健身打卡日记55/1️⃣0️⃣0️⃣ 大姨妈D4
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#肖战nars品牌代言人#
Nars超方瓶l1➕Nars大白饼➕上脸五小时➕戴口罩➕吃了个晚饭
p1是iphone7 拍的 拍出来要粉一点
p2是iphone12拍的 拍出来颜色要黄一点
待妆五小时，t区出了点油，再就是眼镜鼻托那里有点脱妆
上脸超级自然 遮瑕也不错(本人瑕疵皮)
就是说妆效真的很喜欢[开学季][开学季]
我宣布Nars超方瓶就是我的本命粉底液[开学季][开学季]
Nars超方瓶l1➕Nars大白饼➕上脸五小时➕戴口罩➕吃了个晚饭
p1是iphone7 拍的 拍出来要粉一点
p2是iphone12拍的 拍出来颜色要黄一点
待妆五小时，t区出了点油，再就是眼镜鼻托那里有点脱妆
上脸超级自然 遮瑕也不错(本人瑕疵皮)
就是说妆效真的很喜欢[开学季][开学季]
我宣布Nars超方瓶就是我的本命粉底液[开学季][开学季]
#小L的日常#
2️24日 ☀️ #小L瘦了嘛# 还没[单身狗]
如⬇️图➕☕️*1
（韭菜盒子太香了 今天的碳水又超标了[单身狗][单身狗][单身狗]）
♀️普拉提100*1➕广播体操雏鹰起飞*6➕时代在召唤*6（早晚各3）➕insanity*1
（太lui了[苦涩]今天不行了[单身狗]insanity第三节一半时间都在休息）
2️24日 ☀️ #小L瘦了嘛# 还没[单身狗]
如⬇️图➕☕️*1
（韭菜盒子太香了 今天的碳水又超标了[单身狗][单身狗][单身狗]）
♀️普拉提100*1➕广播体操雏鹰起飞*6➕时代在召唤*6（早晚各3）➕insanity*1
（太lui了[苦涩]今天不行了[单身狗]insanity第三节一半时间都在休息）
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