#羊羊の测评# 全麦欧包4口味*500g，13个左右【￥11.8】这个强推！

他家是羊目前吃过口感最好的全麦面包了！之前买的那些多少都有点干巴，不夹东西都吃不下去[awsl]

这个就完全不同，开袋就能闻到扑鼻的麦香，面包表面还有燕麦和芝麻碎碎，嚼的时候咯吱咯吱的[馋嘴]而且特别软和不干还奈嚼，不加蔗糖的甜度很低，面包里也有全麦碎越嚼香味越足！

四个味道我感觉都一样，吃不出差别[doge]有控糖减肥需求的闭眼入，本身不爱吃全麦面包的就别买了，这个甜度低肯定没加蔗糖和夹心的面包味道丰富

#哥本哈根减肥法[超话]# 【2022.2.17】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身～记实
今日数据：55岁/158公分/48公斤
饮食记录：
【8:00】美式咖啡
【12:00】红烧鲈鱼+什锦蔬菜+混合油
【18:00】菠菜蛋花汤
节后7天调整·day2，节后第一件事就是清理，丢掉所有我认为不健康的食物，眼不见心不烦。【稳定情绪】是健康的基础，【充足睡眠】是健康的前提，【合理饮食】是健康的必须！身体健康了，体重也就自然合理啦！

糖与脂肪一样，都是减肥者的敌人，这也是为什么超市里出现各种无糖零食，因为越来越多的人开始注重减肥，当然也是因为个人体型实在太胖，假如稍稍不那么胖，估计也不用去想如何减肥这种头疼的事情。肥胖会在不知不觉中发生，而减肥却是要自己每天一步一个脚印地完成，甚至有人每天会刻意做一些有助于减肥的事情，也不见得能收获成果，这就是大家为什么都说减肥很难的原因。话题可能说的有点远，只是想说明减肥不易，要从各个方面入手，其中饮食是绝对因素，而在饮食期间，要做到低糖、低脂肪、低盐、低摄入量这几个条件，其中之一就是要控糖，至于为什么减肥要控糖，最简单的答案是：吃糖容易长胖，也容易影响减肥效率#初时叁减脂奶片##茉特vuk减脂糖果##不可辜负的美食##运动就是坚持#