#抑郁症心理##抑郁# 梦的分析是揭开潜意识的重要手段，是挖掘潜意识中心理资料的另一技术，能够使来访者顿悟一些未解决的问题。
#抑郁测试# --https://t.cn/A6IHwepl
弗洛伊德在《梦的解析》中提出，梦乃是做梦者潜意识冲突欲望的象征，做梦的人是为了避免被人家察觉，所以用象征性的方式以避免焦虑、抑郁等情绪的产生，分析师对梦的内容加以分析，以发现这些梦象征的真实情况。在睡眠中，个体的防卫机制转弱，被压抑的感觉会浮现上来，梦中会把潜意识的希望、需求、害怕等表达出来，把一些不被接受的动机以伪装或象征的形式间接的表达出来，梦不只是通往潜意识的途径，也是了解当事人目前功能的途径。因此，在咨询中，要求来访者叙述梦境，并鼓励其自由联想梦中的要素，回忆其中被唤醒的感觉，逐渐的揭开梦境的意识，分析师在旁协助探索，如解释梦中要素的意义、协助解开遭到压抑的事物、使对方能够顿悟目前的困扰之源头等，以便能理解梦的外显内容（又称显梦，即梦的表面故事）和潜在内容（又称隐梦，即故事的象征意义）。
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弗洛伊德在《梦的解析》中提出，梦乃是做梦者潜意识冲突欲望的象征，做梦的人是为了避免被人家察觉，所以用象征性的方式以避免焦虑、抑郁等情绪的产生，分析师对梦的内容加以分析，以发现这些梦象征的真实情况。在睡眠中，个体的防卫机制转弱，被压抑的感觉会浮现上来，梦中会把潜意识的希望、需求、害怕等表达出来，把一些不被接受的动机以伪装或象征的形式间接的表达出来，梦不只是通往潜意识的途径，也是了解当事人目前功能的途径。因此，在咨询中，要求来访者叙述梦境，并鼓励其自由联想梦中的要素，回忆其中被唤醒的感觉，逐渐的揭开梦境的意识，分析师在旁协助探索，如解释梦中要素的意义、协助解开遭到压抑的事物、使对方能够顿悟目前的困扰之源头等，以便能理解梦的外显内容（又称显梦，即梦的表面故事）和潜在内容（又称隐梦，即故事的象征意义）。
#梦#的#心理学##意义# （2）
古人说：日有所思夜有所梦...
弗洛伊德说：梦是潜意识的康庄大道！
Rose老太太（美国一梦境分析师）说：人的身体既是接收器又是发射器，接收着各种来自宇宙空间的信息，而梦就是这些关于“过去、现在、未来”信息的合集，只不过普通人不知道：哪些信息来自过去，哪些信息来自现在，哪些信息来自未来！
而梦境分析师的作用：就是把这些混在一起的信息分辨出来！
当然，古今中外有很多界定梦、阐释梦、分析梦的著作，只不过不同流派，解释的理论和方法不同，心理学的方法，目前的接受广度最高！
今天先到这儿，各位亲，晚安
解梦系之（8）️https://t.cn/A6JAL2uf
古人说：日有所思夜有所梦...
弗洛伊德说：梦是潜意识的康庄大道！
Rose老太太（美国一梦境分析师）说：人的身体既是接收器又是发射器，接收着各种来自宇宙空间的信息，而梦就是这些关于“过去、现在、未来”信息的合集，只不过普通人不知道：哪些信息来自过去，哪些信息来自现在，哪些信息来自未来！
而梦境分析师的作用：就是把这些混在一起的信息分辨出来！
当然，古今中外有很多界定梦、阐释梦、分析梦的著作，只不过不同流派，解释的理论和方法不同，心理学的方法，目前的接受广度最高！
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梦是留在身体里的情绪或感受在大脑中进行的图像化和象征性表达，以便大脑在意识层面能觉知到。
因为这种象征性存在，如果噩梦让你感觉到恐惧，但感觉恐惧并不是宣泄了恐惧，而是噩梦大部分时候在告诉你为什么会恐惧，只有自己有能力解读这种象征才可能确定一个噩梦到底代表了什么。
梦是对恐惧情绪的再加工与整合。
1 神经生物学解释
做梦时人的眼球会左右转动，而正好有一个针对创伤的疗法叫眼动与脱敏疗法，具体做法是让来访者左右转动眼球的同时回忆创伤场景，原理是左右转动眼球会促进情绪记忆和叙事记忆的重新整合。神经科学研究也表明，做梦时大脑的运行模式和眼动疗法时大脑的运行模式有些类似：曾被压抑、被隔离、被割裂的恐惧情绪被调动出来，其潜在含义通过梦的故事和视觉图像演绎出来，叙事的维度被带进了曾被孤立的恐惧情绪里，达成了某种再加工与整合。所以，做完噩梦后，更多的是“噩梦终于结束了/还好噩梦不是真的”的解脱感、轻松感，而不是带着噩梦中的恐惧继续着白日生活的沉重感。
2 比昂的理论的解释
精神分析家比昂是客体理论的推动者与集大成者，他的理论抽象又靠近最为本质的体验。
他提出了一个叫做首席功能的概念，这个功能把未加工的感官印象转换为经验元素。经验元素被存储在无意识记忆中、以一种可被提取的形式存在，可供大脑在无意识、前意识及有意识的心理工作中建立必要的联系。这些心理工作包括梦、思考、抑制、回忆、哀悼、梦想和从个人经历中学到的东西。
做梦，便是无意识、前意识在对经验元素进行工作的表现。
未加工的感官印象以幻想的形式存在，睡不着又醒不了，就像精神分裂病人。
做梦，帮我们在梦里发疯，从而不在日常生活中发疯。
心理学家弗洛伊德：“梦境是通往潜意识的道路。”从这个立场出发，有研究显示，其实噩梦具有正向意义，它是大脑所想要传达的概念，强调我们在生活中必须要面对的难题。
根据美国梦境分析师Lauri Quinn Loewenberg表示：噩梦是人类身处“快速动眼期”（Rapid Eye Movement）思考生活中的难题，并尝试解决他们的迹象。
我们在清醒的时候努力让自己分心，不去思考那些困境，但当我们沉睡时，大脑会强迫我们面对这些问题，而导致噩梦的产生。
因此，从这个原因来说，因为内心的恐惧而做噩梦是存在的，但不一定是最深的，也并不一定全是因为恐惧，因为还有其他原因也会导致人做噩梦。
噩梦和夜惊症、创伤后应激反应引起的睡眠障碍等有本质区别。
必须把普通噩梦和其他几种与噩梦类似、但其实完全不同的睡眠障碍现象区分开来。夜惊症和噩梦绝对不能混为一谈，因为夜惊症发生在非快速眼动深度睡眠时期，此时大脑活动较少。夜惊会让人突然醒来尖叫或者嚎啕大哭，但这时人的意识并没有完全清醒。通常夜惊过后人们会迅速重新入睡，并把刚才发生了什么忘得一干二净。
创伤后应激障碍引发的相关噩梦也与普通的噩梦不同，此类噩梦一般源自于某项具体的心理创伤，与其说是梦境，更像是对过去经历的再现。几乎所有经历过战争的军人、或者曾经受到性侵害的受害者都会做此类噩梦。这些噩梦往往都是长期的，对创伤的再现性极高，给患者造成的伤害非常之大。
经常做噩梦的人似乎比其他人要更具创造力，他们看待事物没有那么呆板，因此想象力更加丰富。而且，噩梦有时候也能为看待事物、处理情绪提供新的角度。
当你睡觉时，你的记忆正在完成从短期记忆到长期记忆的转化，你噩梦中的大部分影像都来自这部分记忆。
噩梦是睡眠的一部分，可以帮助我们调节情绪。
噩梦的一个功能，就是帮助人消化生活中的各种负面事件。
别怕。别败给心魔。
因为这种象征性存在，如果噩梦让你感觉到恐惧，但感觉恐惧并不是宣泄了恐惧，而是噩梦大部分时候在告诉你为什么会恐惧，只有自己有能力解读这种象征才可能确定一个噩梦到底代表了什么。
梦是对恐惧情绪的再加工与整合。
1 神经生物学解释
做梦时人的眼球会左右转动，而正好有一个针对创伤的疗法叫眼动与脱敏疗法，具体做法是让来访者左右转动眼球的同时回忆创伤场景，原理是左右转动眼球会促进情绪记忆和叙事记忆的重新整合。神经科学研究也表明，做梦时大脑的运行模式和眼动疗法时大脑的运行模式有些类似：曾被压抑、被隔离、被割裂的恐惧情绪被调动出来，其潜在含义通过梦的故事和视觉图像演绎出来，叙事的维度被带进了曾被孤立的恐惧情绪里，达成了某种再加工与整合。所以，做完噩梦后，更多的是“噩梦终于结束了/还好噩梦不是真的”的解脱感、轻松感，而不是带着噩梦中的恐惧继续着白日生活的沉重感。
2 比昂的理论的解释
精神分析家比昂是客体理论的推动者与集大成者，他的理论抽象又靠近最为本质的体验。
他提出了一个叫做首席功能的概念，这个功能把未加工的感官印象转换为经验元素。经验元素被存储在无意识记忆中、以一种可被提取的形式存在，可供大脑在无意识、前意识及有意识的心理工作中建立必要的联系。这些心理工作包括梦、思考、抑制、回忆、哀悼、梦想和从个人经历中学到的东西。
做梦，便是无意识、前意识在对经验元素进行工作的表现。
未加工的感官印象以幻想的形式存在，睡不着又醒不了，就像精神分裂病人。
做梦，帮我们在梦里发疯，从而不在日常生活中发疯。
心理学家弗洛伊德：“梦境是通往潜意识的道路。”从这个立场出发，有研究显示，其实噩梦具有正向意义，它是大脑所想要传达的概念，强调我们在生活中必须要面对的难题。
根据美国梦境分析师Lauri Quinn Loewenberg表示：噩梦是人类身处“快速动眼期”（Rapid Eye Movement）思考生活中的难题，并尝试解决他们的迹象。
我们在清醒的时候努力让自己分心，不去思考那些困境，但当我们沉睡时，大脑会强迫我们面对这些问题，而导致噩梦的产生。
因此，从这个原因来说，因为内心的恐惧而做噩梦是存在的，但不一定是最深的，也并不一定全是因为恐惧，因为还有其他原因也会导致人做噩梦。
噩梦和夜惊症、创伤后应激反应引起的睡眠障碍等有本质区别。
必须把普通噩梦和其他几种与噩梦类似、但其实完全不同的睡眠障碍现象区分开来。夜惊症和噩梦绝对不能混为一谈，因为夜惊症发生在非快速眼动深度睡眠时期，此时大脑活动较少。夜惊会让人突然醒来尖叫或者嚎啕大哭，但这时人的意识并没有完全清醒。通常夜惊过后人们会迅速重新入睡，并把刚才发生了什么忘得一干二净。
创伤后应激障碍引发的相关噩梦也与普通的噩梦不同，此类噩梦一般源自于某项具体的心理创伤，与其说是梦境，更像是对过去经历的再现。几乎所有经历过战争的军人、或者曾经受到性侵害的受害者都会做此类噩梦。这些噩梦往往都是长期的，对创伤的再现性极高，给患者造成的伤害非常之大。
经常做噩梦的人似乎比其他人要更具创造力，他们看待事物没有那么呆板，因此想象力更加丰富。而且，噩梦有时候也能为看待事物、处理情绪提供新的角度。
当你睡觉时，你的记忆正在完成从短期记忆到长期记忆的转化，你噩梦中的大部分影像都来自这部分记忆。
噩梦是睡眠的一部分，可以帮助我们调节情绪。
噩梦的一个功能，就是帮助人消化生活中的各种负面事件。
别怕。别败给心魔。
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