#青浦体育##上海体科所#正在看手机的你,是否也有颈肩痛的困扰?随着现代电子设备的普及和广泛应用,长期伏案坐在电脑前办公,拿着手机刷视频、打游戏等已经成为许多人生活的常态。许多“低头族”都出现了颈肩部酸痛、头晕、头痛、手臂麻木等不适。想要缓解颈肩痛、远离颈肩病的你,今天就和小体一起来了解本期《科学健身加油站》科普讲座专家带来的疗法,招招有效,机会难得,不容错过!
【讲座介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动青浦站来啦!讲座将邀请上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)檀志宗研究员带来“常见颈肩痛的运动疗法”专题讲座,从颈肩痛产生的根源讲起,聚焦“神经肌肉失能”视角,教大家采用合理有效的运动方式,通过简单易学的运动疗法,渐进性地改善颈肩部神经肌肉功能,斩断颈肩痛诱发途径,让你的颈肩轻松快活,远离疼痛!
【讲座时间与地点】
时间:2月28日下午15:30
地点:上海市青浦区朱家角镇康工路777弄
【主讲人介绍】
檀志宗,研究员,上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)竞技体育一中心主任,上海市女足项目科医团队负责人,长期从事竞技运动队重点运动员运动性伤病防治与体能促进工作,擅长运用运动疗法(含水中康复)治疗各种运动性损伤。现为中国体育学会上海运动康复分会副主委、中国康复医学会水疗学组副主委、教育部校园足球运动防护与康复委员会委员、培训讲师。获得美国体能学会私人运动防护师(NSCA-CPT)和体能训练专家(NSCA-CSCS)认证,两次荣获上海市人民政府二等功。
【活动介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目(项目编号21DZ2313700)。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座,举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线下体验式科普赛事/活动,并发起1场科学健身知识线上挑战赛。
“科学健身加油站”系列活动安排表详见下图,具体安排以实际为准 。
【讲座报名】
欢迎广大感兴趣的市民朋友到讲座现场与专家近距离面对面交流!即日起至2月26日17时,在“上海体育”政务微信后台发送:“颈肩痛+姓名+身份证号+手机号”,就有机会参与现场讲座活动。请参与现场活动的幸运粉丝遵守疫情防控要求,配合现场工作人员指引。
【讲座介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动青浦站来啦!讲座将邀请上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)檀志宗研究员带来“常见颈肩痛的运动疗法”专题讲座,从颈肩痛产生的根源讲起,聚焦“神经肌肉失能”视角,教大家采用合理有效的运动方式,通过简单易学的运动疗法,渐进性地改善颈肩部神经肌肉功能,斩断颈肩痛诱发途径,让你的颈肩轻松快活,远离疼痛!
【讲座时间与地点】
时间:2月28日下午15:30
地点:上海市青浦区朱家角镇康工路777弄
【主讲人介绍】
檀志宗,研究员,上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)竞技体育一中心主任,上海市女足项目科医团队负责人,长期从事竞技运动队重点运动员运动性伤病防治与体能促进工作,擅长运用运动疗法(含水中康复)治疗各种运动性损伤。现为中国体育学会上海运动康复分会副主委、中国康复医学会水疗学组副主委、教育部校园足球运动防护与康复委员会委员、培训讲师。获得美国体能学会私人运动防护师(NSCA-CPT)和体能训练专家(NSCA-CSCS)认证,两次荣获上海市人民政府二等功。
【活动介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目(项目编号21DZ2313700)。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座,举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线下体验式科普赛事/活动,并发起1场科学健身知识线上挑战赛。
“科学健身加油站”系列活动安排表详见下图,具体安排以实际为准 。
【讲座报名】
欢迎广大感兴趣的市民朋友到讲座现场与专家近距离面对面交流!即日起至2月26日17时,在“上海体育”政务微信后台发送:“颈肩痛+姓名+身份证号+手机号”,就有机会参与现场讲座活动。请参与现场活动的幸运粉丝遵守疫情防控要求,配合现场工作人员指引。
#字节跳动猝死# 最近很多同事压力大到睡不着觉,失眠,噩梦,每天顶着乱糟糟的头发和黑眼圈~而且都是那种领导看好,想要培养的小年轻~
现在整个行业的发展和公司的规划都有点大跃进那味道,但是谁都不敢站出来说慢一点吧,谁也不想成为前进路上的绊脚石~
以后太累了,我就不去健身了,每次练完也没有觉得轻松的感觉,反而更累,还会酸痛好几天,又给自己的懒惰找了个借口[笑cry] https://t.cn/RyhW3fJ
现在整个行业的发展和公司的规划都有点大跃进那味道,但是谁都不敢站出来说慢一点吧,谁也不想成为前进路上的绊脚石~
以后太累了,我就不去健身了,每次练完也没有觉得轻松的感觉,反而更累,还会酸痛好几天,又给自己的懒惰找了个借口[笑cry] https://t.cn/RyhW3fJ
我真的每次收到ysf仙女的心路历程“告白”私信,都会收获非常多的喜悦和满足。
剪辑的初衷一直都是,我从ys那里得到了快乐,想把那份美妙的快乐传递出去。
所以今天听到我的产出和碎碎念,有陪伴到小仙女的高三后半段时光,让她感受到治愈力量。我真的有一种想要做到的事,成为了现实的美好实感。
我遇上的喻史妹真的都是好温柔好可爱好善良的人啊,让我不禁感叹,我怎么会这么幸运咧?有喻史妹们陪的每一刻,我都无以言表的快乐。
有时候看到私信,不禁会有一种我不配这种热爱的感觉!我很怕真实的我把仙女们的快乐辜负了!所以我会努力变更好的T^T~
最后希望大家都天天开心[打call]~如果我能陪你们度过一小段时光,不管是三两天还是十天半个月,这个事实本身已经让我足够幸福啦[爱你]~
剪辑的初衷一直都是,我从ys那里得到了快乐,想把那份美妙的快乐传递出去。
所以今天听到我的产出和碎碎念,有陪伴到小仙女的高三后半段时光,让她感受到治愈力量。我真的有一种想要做到的事,成为了现实的美好实感。
我遇上的喻史妹真的都是好温柔好可爱好善良的人啊,让我不禁感叹,我怎么会这么幸运咧?有喻史妹们陪的每一刻,我都无以言表的快乐。
有时候看到私信,不禁会有一种我不配这种热爱的感觉!我很怕真实的我把仙女们的快乐辜负了!所以我会努力变更好的T^T~
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