#牛奶的碎碎念#
❓问：很容易暴食不知道怎么控制？
[心]答：
1、首先放平心态，不要有自责心理。这只是吃多而已，能吃说明你身体健康，胃口还不错，嘴巴感受到的快乐也是快乐，不用自责。
2、不要有找补心理，今天觉得自己吃多了，第二天就完全不吃，可是完全不吃之后你还会更想吃，除非你自控力极强，但你要真自控力强也不会吃多[思考]
3、空腹时间不要太长，过分压制欲望本身就容易遭到反噬。想瘦可以吃一些没那么容易让你胖的食物。你可以选择极端，但要想清楚后果，结合自身实际才能找到可以一直坚持的减肥方法。
4、瘦很重要，但享受生活同样重要，累的时候泡泡澡，多出去走走，早点睡觉也是很好的放松方式。
5、只有你自己能控制自己少吃一点。

#牛奶信箱#

1⃣️一直断根烂球 为了给它换单间 把我的喝水杯都用上了..
2⃣️就它不长个 被我关进了小黑屋
3⃣️文竹看起来还活着 其实已经被我操作坏了
4⃣️知道我买成了菜莲 还是坚持泡着 说长莲叶了就给我整个大缸 说不定秋天能吃上 莲菜…
5⃣️栀子花已经芭比Q了 但我真的很努力养的
6⃣️重新买了碗莲 期待五月份相见

坐标上海。现在卖价4.x一斤的苹果已经不能吃了，昨天切开一个黑了一块的，今天切开一个黑了两块的。买苹果，只能买6.8以上一斤的了，这算不算高技术下的隐性通胀。
以前连续很多年，10块钱三斤的苹果都能吃，直到苹果期货上线。
现在使用了X光分拣流水线外，金玉其外，败絮其中的就被分出来单卖。要想买到里面不坏的，就得挑外面不完美的买，反正4.x的苹果的总分就是这个档次，皮相与内心，二者难得兼美。