董卿在《朗读者》中和张梓琳说的一段话： “如果美丽只是作为一种展示，意义并不那么大。如果美丽转化成一种能力，去帮助更多的人，甚至让自己变得更好，那它就是很有价值、很有意义的事情了。因为这样的能力还能让自己内在更有价值感、生活更有意义”！赠人玫瑰手留余香，这也是人生的意义吧！ https://t.cn/R99i6Rm

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心理学家研究发现，那些在生活中轻易去指责别人行为的人，在内心深处其实是自我价值感低的人。这些人在童年的成长过程中缺少爱、关注，温暖和关怀，这些匮乏感形成了心理坑洞，这个坑洞里都是一些被负面对待而产生的情绪记忆，成了自我价值感的认知。

自己没有经历过被尊重、被温暖对待的体验，就不知道用爱、温暖和关怀来对待别人，当遇到困境或是心情不好时，就会把自己曾经历过的投射给身边的人，特别是亲密关系的人，这些人也不懂得怎么关爱自己。

同时当一个人太容易去评判和指责时，其实是想要别人产生连接感，只是用负向的连接方式在表现，容易把自己对人生的满足感建立在和人的关系上，而不是和自己连接，和事物连接。

当我们和自己连接时，找到自己的批判和指责的原因，就会去接纳和陪伴自己，懂得爱自己。也可以从和事物的连接中建立和自己的连接，去做一件真正喜欢的事情，把爱灌注到所做之事上，每天深入地和事物连接，慢慢地我们的身体里，心里都装满了爱。

这样，我们就不会把过多的注意力和满足感都放在外面。