攀枝花，被遗忘的旅游胜地！不踩雷指南
攀枝花作为全国唯一一座以花命名的城市，真的独具魅力！相对于常年热门的旅游城市西昌，攀枝花算是小众了。花城真的值得一去，好吃的很多很多，拍照也很出片！
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美食
❶羊肉米线——张戈羊肉馆
攀枝花最出圈的美食，羊肉米线真的封神！汤头非常鲜美，我可以一直喝！米粉有劲道，每根米粉都被浓郁的汤汁包裹，很入味！
薄荷是羊肉米线的灵魂，这独特的味道，我很喜欢！
❷小锅米线——罗氏真味小锅
土著朋友吃了很多年的云南风味米线……小锅煮的米线确实不一般，红油汤底超满足……卷粉也是一大特色，第一次吃这种卷粉，爱了！！
臭豆腐是特色，和我一之前吃的完全不一样……口感更软，味道更臭，蛮有特色。
❸铜锅火锅———吴天家私房铜火锅
很有感觉的铜锅火锅，用最简单的烹饪方式，还原了食物的本味！先喝汤，在吃肉，美味翻倍！
❹烧烤———福特小院
攀枝花旅游最爱的一家店，惊为天人的烧烤店！很久没有吃过这么好吃的烧烤了，边写边吞口水！
吃到了很多成都没有的食物，独家秘制的蘸碟简直精髓！！血肠、鸡脚筋、排骨、葱肠、饵块……可真是太喜欢了！
❺其他
攀枝花的烧烤真的水平都很高，随便和朋友撸串都很好吃………土豆这边的土豆和平时吃的不一样，炸土豆很好吃……
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景点拍照
❶ 世外桃源——迤沙拉。作为彝族第一村，神秘之极……满村红色的房子，及其壮观。
村子拍照巨好看，但真的全程暴晒，一定要注意防晒！黑色、白色系非常出片！
从攀枝花到村子的中途，有一个观景台，可以俯瞰壮观的金沙江，拍照也非常出片！
❷新山梯田
四月份去的，季节不是很对虽没有期待中震撼，但也是蛮壮观。
梯田本身已经足够出片了，拍照是真的很美。
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呜呜，写着写着又想去攀枝花逛吃逛吃了！！
#攀枝花[超话]#

#蓝宝双仓果蔬机团购#
吃的食物你真的洗干净了吗？在有了宝贝以后真的是处处小心行事，尤其是宝贝的饮食上我是格外注意的，给大家种草蓝宝双仓果蔬清洗机，它跟别的果蔬清洗机不同的是：它是双仓的，果蔬五谷和肉类海鲜专仓专用，生熟分开，荤素不串味。不到15min深度去除果蔬农残和肉类激素，去除率高达90%，采用羟基水离子净化技术，仅以水为电解原料（零污染零化学添加），360°全面覆盖食材，静态电解不伤果蔬表面，净化效率高。一键清洗不费水不伤手，并且果蔬机全面覆盖深入缝隙清洗，也不会破坏食材哦！
对于妈妈们来讲，平时没有很多时间，通常都是手忙脚乱的，有了它就方便很多，直接将它泡在水里就行了，肉眼可见蔬菜泡完后光泽度大大的提升，避免了果蔬农药的残留问题，特别是肉类海鲜真的是泡出了很多脏东西呢！净化过后的果蔬细菌减少，能延长食物保鲜期，还原食物本味，也更方便储存！
纤薄机身，壁挂使用，更省厨房空间，、触屏操作，父母/老人都能轻易上手，平时上班比较累，回家也省去了很多清洗蔬菜水果的烦恼，节省了很多时间用来休息！还可制作消毒水，可以用来拖地，消毒餐具之类，多种使用途径
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#减重# 春节假期一定离不开吃吃喝喝，离不开亲朋好友间的聚会，如何吃嗨不吃胖，一定做到这4点。

主食以干净米饭为主，最好是杂粮饭
主食是中餐离不开的角色，翻着花样各种经历了复杂加工的肉包子、油饼、糕点、炒饭、炒粉、炒面，往往额外加入了高热量的汤汁酱料，隐形热量无形中增加，在外就餐时，这一点更是明显。

尤其是面食，在烹饪的过程中往往爱加油、加盐、加糖，而且面食分量经常不容易控制，比如过年期间的馒头个头很大，不知不觉主食就吃很多吃过量了，大家都知道主食吃多容易胖。

想要春节吃喝不误还不胖，主食这关很重要，多选干净的米饭。如果条件允许能吃杂粮饭那是最好的，燕麦饭、二米饭、红米饭、绿豆饭，放1/3~1/2的杂粮，不但餐后血糖负荷小、饱腹感强，而且颜值上彩色的杂粮饭颜值也更高，或者来一碗没有油盐加工的白米饭也是好的，没有二次油盐等加工，容易控制份量是关键。

尽量多吃新鲜蔬菜、水果
过年期间强势的大鱼大肉，总在不知不觉就挤没了蔬菜水果的份额，重视体重健康的我们打好提前量，尽量的多吃些新鲜蔬菜和水果。

首先在家做菜和在外点菜环节，都多安排几道蔬菜，餐桌上蔬菜种类多选择多，大家吃到的蔬菜一定是要多一些了。平时健康饮食我们总在强调一餐蔬菜体积大概占到正餐食物的一半，过年期间这个标准也要记在心间，至少1/3是蔬菜。

还有一个能让家人多吃些蔬菜的小妙招，就是把圣女果也作为一种家里随手可以拿到的零食，大家唠嗑、看剧、打牌的时候抓一把就吃了，而且圣女果酸酸甜甜、清清爽爽的会很受欢迎。

零食盘里，各种新鲜水果准备到位，春节期间比较常见的橙子、橘子、草莓、车厘子、猕猴桃、苹果，还可以在正餐，餐前用无糖酸奶拌一份水果沙拉，吃的时间很重要，记住餐前吃，不推荐吃饱了，再马上来点餐后水果，想控制体重，水果放餐前吃。

动物性食物，多选海鲜鱼虾类，猪牛羊肉选瘦肉
“大肉大肉”一般都是春节期间重头戏，首先适当控制数量少吃些，营养餐一餐肉类数量大概占到1/4，最多1/3。另外在这些动物性食物的选择上，多选海鲜类，多安排鱼、虾、蟹、贝类，吃猪牛羊肉的时候，选瘦的部分，鸡鸭鹅肉先去皮再吃。

烹调清淡，少油少盐
最后就是注意烹调方式，一定不要浓油酱赤，要简单加工，清淡少油少盐，能不放糖的尽量不放糖，还原食物的本味，同时热量密度低，这样更利于健康还“不胖人”。在外就餐，比较油的菜可以过一遍清水，热水涮洗一下再吃，或者用米饭蘸去过多的油。

以上4点希望能帮助大家，在大餐美食和体重健康之间平衡好，祝大家度过一个不长胖的春节，虎虎生威，虎年大吉。