元宝的生日愿望是希望妈妈对他温柔点。听了很惭愧，我的脾气是太着急了，每次说他不听，我就忍不住吼他，看着他吓得全身紧张的样子，心里又气又悔。
学了很多育儿知识，做父母的要控制自己的情绪。但是臣妾真的做不到呀，在情绪来的时候就全忘了，吼声就像爆发的火山喷薄而出。
为了满足孩子的心愿，今年我要尽量在要发火之前，先通知一下孩子，告诉他我快要忍不住发火了。如果忘了说，那事后一定要心平气和的跟他讲，为什么会发火，让孩子明白，请孩子帮忙监督我控制情绪，有话好好说。
学了很多育儿知识，做父母的要控制自己的情绪。但是臣妾真的做不到呀，在情绪来的时候就全忘了，吼声就像爆发的火山喷薄而出。
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坐完体重过山车来反思，极端食谱明明知道离谱，求快的心还是尝试了。果然真的不行，第一天晚上就开始灵魂出窍，怀疑人生，也没有任何运动的力气，完全静不下心工作，满脑子我好饿我好饿，喷薄而出的食欲驱使着我吃光了家里所有的零食。
这样的方式对情绪和效率的消耗太不可持续了，吃饱饱带来的幸福感不能压抑也无可替代。转变思路，放弃捷径，还是高强度有氧运动(跳绳-打拳-逛街(真的有效，但要快步逛，逛一整天))+低脂低碳水足量饮食+利用生理期减脂黄金期，小基数短时间掉称可以实现[奥特曼]
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看似风平浪静，内心却波涛汹涌。积压了近百年的民族情绪，要即将像火山爆发一样喷薄而出了！青天白日之下，一张张充满活力充满朝气的青春面庞上写满了悲愤，写满了对国家危亡，民族危机的深沉忧虑。看这段时，我是难掩心中的激动的，甚至会跟着他们握紧拳头，高举右手，默默地呐喊着。同时，我的内心里也是悲愤和矛盾的。从此，中国的历史上，多了这样一个篇章，这个篇章就叫医疗建设者！ https://t.cn/R2Wxoj6
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