#健康养生[超话]#你身上这三个部位痛吗?那是血管堵了!
有一句俗话是这样说的:
想要身体好,血液快快跑。

生活中,因血管堵塞导致猝死的事件时有发生。身体这三个地方痛说明你的血管堵了!

身体哪三个地方痛,说明血管堵?

01
胸痛

胸痛,可能是冠心病、心梗。

冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生了堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。

如果是持续性胸痛,则更为危险,这说明冠状动脉已完全堵塞,血流完全中断,持续15~20分钟以上心肌就会坏死,即心肌梗死。

建议在心脏血管完全阻塞前,积极治疗,防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。

02
肢体疼痛伴肿胀

患侧肢体肌肉有压痛,可能提示肢体静脉阻塞,此时千万不要乱动,要紧急就医,防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。

肺栓塞是一种死亡率极高的疾病,较急性心肌梗死更易漏诊及误诊,也是长途旅行发生猝死的常见原因。

所以,出现上述不适症状,应尽早采取预防措施,以防发生严重后果。

03
下肢活动性疼痛

仅行走数百米就不得不因疼痛停下来,医学上称为间歇性跛行。

这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞,建议及早治疗,防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。

除此之外,还有一些症状需要警惕血管堵塞:

水肿:

血管不通畅时,可引起身体水肿。这类水肿一般会根据患者的体位产生变化,特别是身体容易下垂的部位,如双腿。

通常来说,肾病引起的水肿是小腿肿胀,而血管不通畅所引起的水肿,多从脚踝部位开始。

昏厥:

有数据显示,约六成的昏厥是因为血管不通引起的。这种昏厥大多伴随心悸症状,这也可以作为判断昏厥是否与心脑血管疾病有关的依据之一。

如果患者昏厥时伴随呼吸困难或脸色发白,有可能是患上了心肌缺血或心律失常,一定要引起警惕,及时去医院。

血管最喜欢哪几种食物?

1
血糖稳定剂:普洱茶

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

普洱茶建议在两餐之间饮用,冲泡时要用100℃ 的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

2
血脂调节剂:燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

3
血压控制剂:芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。

4
血循环催化剂:黑豆

黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。

黑豆还可用来打豆浆或熬汤。

5
血液净化剂:海带

海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

可直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。

不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,高温加热能中和海带的凉性。

6
血栓溶解剂:纳豆

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,能补充雌激素,改善更年期症状,还可预防骨质疏松。

为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为
生活中该如何正确养护血管?

1、管住嘴

少吃“四高”食品,即高糖、高油、高脂、高盐,这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。

2、不熬夜

长期熬夜,身体内激素分泌周期出现紊乱,增加心脑血管系统的张力。

3、拒绝吸烟和二手烟

烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化,以致形成血栓。

4、多做有氧运动

游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择,即使是最简单的健步走,持之以恒都会使血管的弹力增强。

5、保持好心情

不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康,平和的心态必不可少。

6、定期体检

养成定期体检的健康观念,关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标,并将其控制在正常范围内,一旦数据有异常,须及时咨询医生,积极干预和治疗,将危险降到最低。

#中秋节快乐#【中秋月饼五花八门,如何选择?】

月饼是中秋节必吃的食物,但香口的食物要警惕“三高”(高糖、高油、高热量)陷阱噢。佳节之际,也要注意健康饮食噢,几个挑选月饼的小Tips献给大家:

1、高血糖人群浅尝“无糖”月饼。传统月饼是“三高”食物,不适合高血糖人群食用,如果嘴馋想吃月饼,可以选择相对低热量的“无糖月饼”,选购时注意留意配料表及营养成分表,优先含粗粮成分、少油脂的月饼,浅尝则止,建议品尝小克重的月饼的1/4或1/8即可。

2、高血脂人群、心脑血管及肝胆疾病患者应警惕选择传统广式月饼及肉馅、蛋黄馅月饼。这一类月饼的脂肪含量很高,避免食用后诱发或加重病情。

3、特殊人群(老人、小孩、肥胖人群)慎吃月饼。婴幼儿的消化系统发育尚未成熟,老人的消化吸收能力也较差,高糖、高油脂食物的摄入会加重消化负担,引发胃肠不适,建议选择小克重低热量月饼浅尝即止。另外,需要控制体重的朋友也应注意避免高热量月饼的摄入,因为每进食100克普通的莲黄月饼,都会产生约400大卡的热量噢,接近于4小碗的米饭热量噢。

4、注意食物过敏。如今的月饼食材五花八门,有食物过敏史(如花生、核桃、榛子等)的人在选购或进食前务必注意查看配料表,以免产生过敏反应。

今年中秋你吃月饼了吗?吃了多少?

#秋日健康说# #营养知多少#

#全科学苑# 五大心梗不典型症状,基层医生千万要警惕!https://t.cn/E7xFtN1

有一种病,对于基层医生来说,犹如梦魇一般。有人因此吃了官司,有人被闹得鸡犬不宁,甚至倾家荡产,最近一同行,还赔上了性命!

这种病就是心肌梗死!

​临床上典型的心梗发作,胸骨后出现压榨性、闷胀性、窒息性疼痛,可放射至肩胛区,左上肢内侧。持续时间超过半小时,含服硝酸甘油不能缓解,伴出冷汗,恐惧感,濒死感,这个我们可以快速诊断,立即送至上级医院抢救。

但是,我们最担心的是碰到不典型的,临床上的三高患者、老年人、亚健康人群,接诊这些患者时一定要谨慎。

下面这几个病例,大家可以参考一下,引以为戒。

​病例一

患者,男,55岁,吸烟史,慢支病史,近一周来,咳嗽加剧,咯痰色黄,平素自行服用头孢拉定,甘草片。于2016年3月16日就诊,咳嗽伴有胸痛(两侧都有),气促,血压136/86 mmHg,体温正常。患者要求输液,医生给于一瓶克林,一瓶氨溴索,静滴大约半小时左右,患者自觉呼吸困难,左侧胸痛,伴有濒死感,考虑过敏,立马换空瓶静滴,静推地塞米松10 mg,肾上腺素1 mg肌注,打120,送至医院时,心电图示大面积心梗,经一系列抢救无效死亡。

事后,双方协商处理,医生给予患者3万元安葬费了事。

后听医院心内科主任说这是一例隐匿型的心梗,患者有慢支病史,临床误诊率极高。急性心梗时,心排血量下降,心室腔内压力增高,肺静脉瘀血,导致左心功能不全,出现咳嗽,呼吸困难。这个呼吸困难是心源性的,它一般病情重,发展迅速,平卧时加剧,休息时能缓解。

患者有胸痛,呼吸困难,必须要测多次心电图,以免漏诊!

病例二

王某,男,68岁,左侧牙疼两天,无红肿热痛,前天有服用芬必得1粒,疼痛稍缓,今日于田间劳作,疼痛加剧,于卫生室就诊,当时测血压115/76 mmHg,体温37.2°C,无其它不适,医生给王某予以消炎针治疗(林可霉素6万+安痛定2 ml注射),注射完后自行回家休息,半小时左右,家属前来喊叫患者晕倒了,医生赶到现场,患者已心跳呼吸全无,等被送到区人民医院,已经没有生命迹象。

事后未进行尸检,无法找到相关事故的鉴定结果,但并不排除心梗的可能。因为急性心梗时,心肌缺血缺氧,酸性代谢产物刺激心脏交感神经传入纤维,至大脑产生痛觉,痛觉可向T2-c10任何部位放射,可引起牙,颈部,咽喉痛,特别是那种不伴有胸痛的,临床极易误诊。

急性心梗主要症状就是胸痛,但因为病变部位不同,对疼痛敏感程度也不同。疼痛可以发生在胸部中央或左侧胸部,除了可能向颌部放射以外,还有可能向上臂、背部或者肩部放射。

病例三

患者,女,59岁,因上腹痛于2015年8月12日上午至当地卫生院就诊。患者当时心窝区隐痛不适,伴恶心、呕吐、胸闷,血压98/68 mmHg,体温正常,心率稍快,上腹部有轻压痛,医生初步诊断为急性肠胃炎,予以中和胃酸、补液治疗。输液后不久,患者出现上腹痛加剧,呼吸困难,迅速出现休克症状,医生立即实施心肺复苏,并呼叫120。

患者被接走后,诊断为急性心肌广泛下壁梗死,最终经抢救无效死亡。而后患者家属停尸于卫生院,围攻欧打该医生,经政府出面调解,卫生院赔了28万,该医生也负了百分二十的责任。

据统计,约30%急性心梗患者发作前会出现消化道症状,那是因为迷走神经传入感受器几乎都位于心脏后下壁表面,心肌缺血缺氧刺激迷走神经是心脏后下壁心梗时产生腹痛的原因,表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐,个别可有反射性肌痉挛,而出现上腹肌紧张,极易被误诊为急性胃肠炎或消化不良,从而错过最佳治疗时间。

对于出现上腹部疼痛的老年患者,首先要想到存在心肌梗死发生的可能,有条件可马上做个心电图,无法确诊的情况下嘱其马上去上级医院完善必要检查。

病例四

患者,女,48岁,糖尿病十年,平素不按时服药,血糖控制不佳,波动于10~15之间,于2016年7月10日无诱因突发昏迷,送至县医院抢救,当时测血糖28 mmol,诊断为糖尿病昏迷。给予对症处理,结果病情一路急转,迅速休克,经抢救无效死亡。

后经家属同意尸检,诊断急性心梗。院方给予患者家属10万元安葬费。

专家分析这例患者长期血糖控制不佳,导致植物神经损伤,发生急性心梗时,无胸痛发生,从而掩盖了心肌梗死的症状导致误诊。

奉劝大家在有条件的情况下,最好给患者做心电图,有些很可能是突发心梗前表现出来的不典型症状。

五大心梗不典型症状

1、突然出现严重的心慌感(在无情绪波动和剧烈运动下)伴出冷汗,胸闷等要考虑是否为急性心梗。

2、年龄超过35岁的患者,疼痛如果发生在口腔与脐部之间的位置,在条件允许的情况下一定要进行心电图检查。

3、在慢支病史基础上,突然胸闷气短,憋气加重,与肺部体征不符合者。

4、在高糖病史基础上,突发胸闷气短,呼吸困难,大汗,血压下降者。

5、突发上腹痛、恶心、呕吐,伴大汗淋漓,无不洁饮食者,年轻人更要注意。

要高度警惕,常怀敬畏之心,不要抱有侥幸心理。

当然,我们接诊患者要胆大心细,仔细分辩。

胸痛的特征主要通过五方面来描述,即疼痛部位与放射部位、疼痛性质、疼痛时限、诱发因素、缓解因素和伴随症状,这些特征中往往隐含着具有诊断和鉴别诊断意义的线索,因此这些特征是医生接诊急性胸痛患者时需要重点询问的内容,相当一部分的胸痛患者单纯依靠详细的病史询问就可以基本确诊。

另外,接诊相关患者时,务必对其病史进行详细询问,如果其患有多种慢病,最好留个心眼,自己无法判定时请上级医生指导或让患者转诊。

来源:医学疼痛百科

全科学苑(quankexueyuan)


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