#中医养生##读书笔记##多吉马[超话]#
脸要穷养，脚要富养
脸要穷养：不必过度清洁
以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。
保养要点：清水是最好的化妆品，此外退休族们可选用维生素E保湿润肤。最重要的是做好防晒，避开阳光直晒。
脚要富养：时刻保持温暖
在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。
保养要点：除了一年四季都要泡脚外，还可经常按摩脚底。
双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。
每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。
脸要穷养，脚要富养
脸要穷养：不必过度清洁
以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。
保养要点：清水是最好的化妆品，此外退休族们可选用维生素E保湿润肤。最重要的是做好防晒，避开阳光直晒。
脚要富养：时刻保持温暖
在中医看来，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，日常需要额外保养。
保养要点：除了一年四季都要泡脚外，还可经常按摩脚底。
双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。
每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。
今晚打了把游戏 本来只是想试试甄姬优化之后的皮肤的 遇到个韩信说话怪有意思 开局就让人不要骂他 看他id我还以为是个喜欢陈伟霆的女生 所以有了一些互动 结束就加游戏好友了 结果好像是男生 拉进房间说开 我立马说我要下机了 放在以前 我必要跟他打几把游戏 但当代女大学生考研不需要这几把游戏 更别说想着爱情 智者不入爱河 无情必将上岸（进去他就开麦了 他声音还怪好听的 不过没事儿 下次再说
其实不是我不想要蓝 而是我战绩太差了 根本没那脸 确实就是去试试皮肤的 优化后好看多了
（没有急切想要男人的意思 分享一下小趣事儿 哦对 这把队友都挺厉害 战绩or充值
其实不是我不想要蓝 而是我战绩太差了 根本没那脸 确实就是去试试皮肤的 优化后好看多了
（没有急切想要男人的意思 分享一下小趣事儿 哦对 这把队友都挺厉害 战绩or充值
haa的这个涂抹面膜 用一次惊艳一次 之前在学校了两三次好舒服 后面就断了没继续用 最近一直吃药压力大作息也不好 脸色蜡黄 第一次自己都觉得气色超差 皮肤状态也不好 前几天用了一次 第二天脸好像换皮了一样！ 直到今晚皮肤状态巨给力 感觉有舒缓修复和提亮的功能？ 后面去搜了一下 心动想入手他们家其他产品 虽然不知道是不是营销…………
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