#和舒舒一起减脂打卡#
第1阶段：30天瘦5斤（Day16）


啦啦啦！我的jojo终于满血复活！！臭哥每日一问休养一周 太想念跳帕梅拉的日子了看我的阿华田香蕉吐司烤蛋奶～好香～

快乐二人晚餐吃不腻的老组合～还有最近喜欢的西柚酸奶 这几天吃完就躺沙发吃吃喝喝

看了新的离婚综艺“春日迟迟再出发”第一期揭伤疤看得又气又难过遇到对的人也太重要了！一定会遇到的！！周五还是要快乐哦！

晨重：99.4（2.21记录）
运动打卡 ：️
▫️#plog博主日记##今日穿搭(ootd)##日常[超话]##潮流生活#

多少个晚餐就靠这卤鸡腿掉秤！
不用放油！低脂低卡！还高蛋白！
做法还特简单！一看就会～
先去皮，加你喜欢的调料！我是有啥加啥，大家不必和我的一样，主要就是为了入味和去腥！腌制半小时后放入电饭煲按煮饭键等吃就好了！
香！好香！谁吃谁知道！
#减脂餐##宝藏博主发光计划##人气美食##馋嘴美食安利#

#和花卷一起快乐减脂#
2.24减脂记录 | Day 9️⃣1️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.2kg 已瘦12.6斤‼️

姐妹们一定要注意自己的驾照时间！
我这个心大的 ..
驾照都过期两年了竟然才发现‼️
要重新考科目一 我哭了

饮食
早：牛肉小笼包➕紫菜蛋花汤
午：蓝莓巧克力燕麦曲奇➕拿铁
晚：麻辣烫➕玫瑰洛神花茶

运动
刷脂波速球1️⃣小时➕泡沫轴拉伸

最近天气暖和啦
准备新入几件运动穿的裤子和上衣！
女生嘛 有个好看的衣服运动才能更投入hhh~
到时候有好看的再来和姐妹们分享[羞嗒嗒]

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