和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致共同点很多你们就是相见恨晚的知音，很多时候飞快地掏心掏肺，却因为莫名其妙的事情最后老死不相往来，语言很多时候都是假的，一起经历的事情才是真的，好人往往嘴贱，坏人往往嘴甜。时光会教你看清每一张脸，也许有一些人，慢一点，会和他们成为真正的朋友[爱你]
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#ON营养微课堂# #夏日训练# 新手增肌，别太执迷低碳水[摊手][摊手]
在刚开始增肌的时候，不少人会切换到低碳水、甚至不吃碳水的饮食模式，但事实上，碳水摄入不足很可能让你越练越瘦，因为碳水不足时，身体需要分解更多肌肉蛋白质变成糖来稳定血糖，而蛋白质的吸收、消耗和转化作用也都需要碳水所提供的能量来进行，在增肌期间，营养的摄入是多方面的，需要蛋白质和碳水化合物的共同作用。[中国赞][中国赞]ON黑标健肌粉，每份含有40g蛋白质、165g碳水化合物，帮助快速进入状态，越练越强。[好喜欢][好喜欢]
在刚开始增肌的时候，不少人会切换到低碳水、甚至不吃碳水的饮食模式，但事实上，碳水摄入不足很可能让你越练越瘦，因为碳水不足时，身体需要分解更多肌肉蛋白质变成糖来稳定血糖，而蛋白质的吸收、消耗和转化作用也都需要碳水所提供的能量来进行，在增肌期间，营养的摄入是多方面的，需要蛋白质和碳水化合物的共同作用。[中国赞][中国赞]ON黑标健肌粉，每份含有40g蛋白质、165g碳水化合物，帮助快速进入状态，越练越强。[好喜欢][好喜欢]
忘记并不等于从未存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。人不是十全十美的，所以，一个人因为遭遇失败，才会拥有从那里再站起来的强悍！和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
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