这两天bilibli上的一位搞笑健身博主分享了视频——《看心理医生太作了?》,内容是他去看心理医生的经历和感悟,可以说,他把心理咨询是怎么回事讲得比较清楚了。

视频来自“灵魂健身杨老师”

在心理咨询工作中,我体会到很多对心理咨询和心理咨询师的误解,在这个视频的基础上,我来添把柴、加个火。

走近心理咨询的人常常想当然地认为心理咨询应该很简单:“我有心理障碍,你直接给我一个解决方法就行了”或者“不就是聊天吗?要那些讲究干什么”。

心理咨询≠讨教、传授处理问题良策

人们可能有了心理问题才可能想到要心理咨询(划重点,看清楚哦,这里有两个“可能”),而恰恰多数的心理问题不能以简单的说教来解决。

对于很多来访者来说,他们认为心理咨询就是医生帮助自己拿出解决问题的主意,要求尽快得到处理问题的良方良策,但大多数的问题又都是些社会心理问题,而每一个问题又有千差万别的处理方法,不同的个性及思维行为模式就会有不同的思维趋向。

正规的心理咨询是咨询工作者与来访者在商榷、讨论当中使来访者发现其个性中的不足,并通过咨询来解决和完善这一不足,然后来访者拿出办法。

相反,假若咨询工作者替来访者在某类问题上拿定了主意,这便违背了心理咨询的原则。

假如一个人向不同的几位心理医生咨询,都给他传授了几种良策,到最后他肯定会不知所措了;再假如他走捷径按照讨得的决定去做了,丧失了自己的个性不说,下一步心理医生就该给他纠正“咨询依赖”了。

心理咨询≠同情+阅历

有不少来访者,尤其是电话来访者,要求心理医生最好遇到过、处理过他们所存在的问题(似乎只有咨询师回答是,他们才放心),只有这样才会同情他、理解他。

对心理咨询工作人员要求阅历深、经验多这是人之常情(也不排除来访者自己尚未意识到的多疑这一性格特点),但大可不必要求咨询员也有过类似经历,就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。

还有一种现象,来访者咨询的目的好像就是为了寻求同情,如恋爱中的一方如果自认为条件较优越,而对方又不够热情主动,咨询过程中也许他会说:“我的条件多优越呀,你应该同情我批评他(她)才对呀!”

试想对来访者赞扬、同情一番,除了当时心情上一阵舒畅之外,领悟不到自身认知方面的缺陷,过后还是又回到原来的状态。

心理咨询≠有精神病不光彩、不体面

目前人们对心理咨询虽有所了解,但仍有人认为是“治精神病”的,或者是心理不正常了才去看心理医生。

一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事,往往是偷偷摸摸地来到心理门诊,唯恐被别人发现。即便自己鼓足勇气去了,内心还是有做贼心虚的感觉。

实际上在有些国家里人们对心理咨询的理解正好与我们相反。在美国,很多人在与女友约会前,会安排见一次心理医生,一一来显示他对约会的重视,二来有助于提升他的生活质量。

心理咨询≠爱心+道德+能言善辩

在一些电台、电视台及报刊的栏目主持人当中不少存有这一误区。

通过这些新闻媒介,他们具有较高的知名度,开办栏目的宗旨是为人们排忧解难,人们对这些主持人的评价或许是“人生的导师”,他们的口才好、文笔流畅。

但其中一些主持人往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼,把人们的心理问题区分为有对有错、有该干与不该干之别,岂不知在人们的心理问题当中有许多就是以与现实道德伦理相悖为根源的,就心理问题而言,不该有对与错之说。

例如在某电台上,听众打电话参与节目,遇到的问题是配偶有婚外恋,在困惑与迷茫中诉出其苦恼,让人听起来好像全是对方的过错,主持人(有时连带被发动起来的听众)在同情参与者之余,便是群起而攻之的声讨。

实际上,对方有婚外情,在自身方面也肯定存有多种因素或者说也应负有一定的责任,除了同情之外,还要帮助来访者发现生活当中存在的问题以及认知过程的矫正。

就道德方面而言,人们的感情困惑也许就是以与道德相悖为根源的,毕竟它们是不能相互取代的。相反,对对方或对来访者进行道德谴责还会加重来访者的心理负担。

心理咨询师≠万能算命者

有些来访者将心理咨询师神化,一种心理状态是认为心理咨询师是搞心理学的,应该一眼就能看出来访者的心理问题,否则就是不称职。

另一种心理状态是来访者羞于表达内心感受,不愿将自己的心理活动吐露出来,认为咨询师能够猜得出。

实际上,心理咨询师也是人,只是利用医学心理学原理,以来访者提供的问题做基础才能对其有所帮助。正如有人感冒发热时医生先用体温表测出其体温后再制定治疗方案一样。

心理咨询≠声音悦耳+善解人意

一些人认为,似乎只要有甜美的嗓音,不管谈什么,能侃能聊、迎合来访者的心理、能吸引住人就是标准。

尽管有的打着“心理调适”含蓄的字眼,但打电话的来访者在与各种媒体主持人的对话当中,已经把主持人当成心理咨询师,或把这个过程看做是心理咨询了,所起的作用除了疏泄一下之外其他就很难说了。

也有的来访者目的不是为了咨询,其中苦衷可能只有主持人自己才会知道。

心理咨询≠窥见内心

两个久未谋面的老同学在路上不期而遇,其中一个知道对方是心理咨询师,就让他猜一猜自己现在心中想些什么。

许多来访者也有类似的心态,他们不愿或羞于吐露自己的心理活动,认为只要简单说几句,咨询者就应该能猜出他心中的想法,要不就表明咨询者水平不高。

其实心理咨询师也是人,他们没有什么特异功能能窥见他人的内心世界,他们只是应用心理学的理论和方法,对来访者提供的一定信息进行讨论和分析,并进行咨询与治疗。

因此,来访者需详尽地提供有关情况,才能帮助双方共同找到问题的症结,有利于治疗师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。

心理咨询≠无所不能

许多来访者认为咨询者无所不会、无所不能,就像一个“开锁匠”,什么样的心结都能一下打开,所以常常来诊一两次,没有达到所希求的“豁然开朗”的心境,就大失所望,再也不来了。

实际上,心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。

心理问题常与来访者的个性及生活经历有关,就像一座冰山,积封已久,没有强烈的求助、改变的动机,没有恒久的决心与之抗衡,是难以冰消雪融的,所以来访者需有打“持久战”的心理准备。

心理咨询师≠救世主

一些来访者把心理咨询师当作“救世主”,将自己的所有心理包袱丢给咨询师,以为咨询师应该有能耐把它们一一解开,而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。

多年来传统的生物医学模式就是,病人看病,医生诊断、开药、治疗,一切由医生说了算,要求病人绝对服从、配合,因此来访者自然而然地把这种旧的医学模式带进心理咨询。

然而,心理咨询是新的生物—心理—社会医学模式的产物,心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用,咨询师无权把自己的价值观和愿望强加给来访者,更不能替来访者去改变或作决定。

来访者需要认识到,“救世主”只有一个,那就是自己。只有改变自己、战胜自己,最终才能超越自我,达到理想目标。倘若把自己完全交给咨询师,消极被动,推卸责任,只会一事无成。

心理咨询≠思想工作

来访者中还有另一种极端的认识,就是认为心理咨询没多大用处,无非是讲些道理,因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。

一位女孩因强迫观念痛苦异常前来就诊,家人反对并干涉:“你就是死钻牛角尖,想开点就会好的。”亦不让患者服药。患者得不到家人的理解支持,内心很绝望,从而影响到治疗的连续性和效果。

心理咨询作为医学中的一门学科,有着严谨的理论基础和诊疗程序,它与思想工作是有本质区别的。

思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志,而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结,予以诊断治疗,咨询者持客观、中立的态度,而不是对来访者进行批评教育。

另外,某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础,需要结合药物治疗,这更是思想工作所不能取代的。

“心理咨询≠聊天”

心理咨询不同于一般意义上的聊天。

尽管心理咨询的方式主要是谈话,但心理咨询利用心理学的专业理论知识,还有社会学、医学等方面的知识,有严格科学的理论体系和操作规程,从而达到解决心理问题的目的,帮人解除心理危机,促进人格的发展。

这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。

还有很多人认为“我的心理素质好,不需心理咨询”,其实,心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。

无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识,你都不可能十分了解自己,你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻反省自己,也不可能始终站在局外人的立场审视自己。

心理咨询是一面比较标准的镜子,可以不变形地从各个角度正确了解自己。正确地了解自己可以扬长避短,促进人生发展与成功。越是高层次的人士越需要心理咨询,即使是心理医生自己,也需要经常心理咨询。

没人看到我也要搞个置顶
我是KARMA电动车叫我虫蒙就好
所有社交平台都同名如果不同名一定是我没玩
高三美术生集训中,画画很差日常低沉
主坑es和i7搞小偶像太快乐了才开始吃谷不久
cos是爱好理想是还原我出过的每一个角色
减肥增肌计划中(八成失败)身高167cm
有个弟弟,加了我QQ的人会知道我秀弟狂魔
基本无雷点⚠ 天雷骨科 会自己避雷
先放这几张图

#ezoey星座趣谈#
【12星座和哪个地区的磁场最契合】
城市和人一样,都有着自己独特的磁场和气质,每个人的性格不同,适合长久居住发展的城市自然也不相同,挑一个和自己各方面都契合的城市,会对你日后的发展大有助益,今天ezoey就来帮大家一起分析一下,看看12星座和哪一个城市的磁场最契合。

白羊座

白羊座的人是比较适合川渝地区的这些城市的,尽管白羊座的人脾气较为急躁冲动,但是跟一群和自己差不多脾气的人相处,白羊座就会发现自己的这个性格特点其实并不是一个优点或说是缺点。白羊座的人在重庆发展可能性还是很大的,一方面白羊座的人心计并不重,一些职场上的纠纷很不喜欢。在一个崛起中的二线城市自然是最喜欢,最享受的。既可以为事业打拼,又不会给自己太大的压力。

金牛座

其实苏杭地区多的是一些生活节奏比较慢的地区,不过这里的风景很不错,而且是一个有着很多美食的好去处,有好吃的东西对于金牛座的人来说就已经是别无所求了,金牛座的人是典型的吃货,而且不是很喜欢节奏太快的生活,这里相对来说是一个经济发展稳定,服务业为主的城市。金牛座更适合在这里生活工作。

双子座

双子座是个爱热闹爱交际的性格,在交际广泛的城市更让他们如鱼得水。北上广深相对来说是发展节奏最快的城市,当然动荡也会很大,不够稳定。而双子座的人的确就很享受在发展节奏快的地方生活,双子座能够很快的收集到身边发生的事情和讯息。而且双子座的人出事周到,在这里能够建立不错的人脉关系,也适合在发展迅速的新兴行业工作,对于喜欢跟随潮流时尚的双子来说是很合适的

巨蟹座

每个人都有想要放飞梦想的地方,于是就会对这个地方产生向往和感情,但是巨蟹座一直以来对未来都抱着很平凡的想法,只希望能够跟自己的家人不分开。所以巨蟹最适合的就是家乡所在的城市,其次还有临近的一些小城也是可以选择的。巨蟹座不希望离家太远。也很依赖惦念父母。从小这个城市长大,是很难轻易割舍掉自己的感情的。

狮子座

帝都,而狮子座的性格最适合的就是这样的地方,狮子座的人在生活中一直是个很强势的性格,而在工作领域也是十分抢眼。狮子座很喜欢这样有竞争的氛围,有竞争比赛的地方才是他们发挥的地方。或许越是竞争激烈的话,更是狮子座所喜欢的生活。狮子座的你要做好准备迎接挑战。狮子座的你气场比较强,霸气外漏这种feel在首都城市也很吃得开,有点一呼百应的效果,能交到朋友的。

处女座

金陵城也是一个有着丰富的历史文化底蕴的城市。处女座的人适合在大公司的职场工作,而这里就有不少这样的老字号的品牌和公司,处女座的人不喜欢自己拼搏的,毕竟自己创业是有比较大的风险,相反的能够有一个相对稳定的工作环境,自然是处女座最喜欢的。其次处女座的人大部分是文艺范儿,而这种有比较浓厚的历史文化的城市,大街小巷充斥的古老气息自然也是处女座人会喜欢的。

天秤座

湖北地区也有很多正在发展上的城市,每年涌入的年轻人应届生非常多,而天秤座的一个优势是在大学期间就跟不少的大学生建立了良好的人际关系,天秤座的人比较适合在社团中认识更多的朋友。其次天秤座的人性格来说,随和和蔼,也是给人不错的印象,都知道这里夏天是个大火炉,而天秤座的性格不急不慢,在这里给人很稳重的印象

天蝎座

天蝎座的人是最聪慧机灵的,而且富有很强烈的创新精神和长远的眼光,这一点是很像近代的浙商。天蝎座的人成功除了努力之外,很大一部分的因素是靠头脑的,而苏杭人的思维和头脑自然是很不错的。另外天蝎座的人是喜欢隐藏自己的心事,相对来说为人素质也是比较高的,人不犯我我不犯人的。这里有比较长远的历史,加上古代很多有名的学士都来自这里,人均的礼貌素养相对来说也算不错。

射手座

射手座不管在什么情况下都不会轻易放弃自己的目标,他们的性格普遍很乐观外向,是典型的知足常乐。在发展节奏不是很快的地方自然是最安逸的了,旅游城市有很多好玩的地方,而且昆明作为云南的盛会可以到云南其他风景好的地方去玩。射手座的最大梦想就是旅游,去自己喜欢的地方,自然是最适合射手座的地方。

摩羯座

摩羯座的人性格低调务实,遇事奉行保守的理念。这似乎很符合鲁豫等地区的做派,也许摩羯座少了这里的豪气,但是摩羯座在事业上也是有很大的突破精神,所以这里是非常适合摩羯座的一座城市,摩羯座的人工作方面一直是勤勤恳恳,很努力的呢!青岛的不少行业都适合摩羯座。摩羯座的人是一直很努力的一个星座,相信摩羯座最后的成功也是来源于勤奋的。

水瓶座

创新精神很强的地方是非常适合水瓶座的,水瓶座的人非常重视科学思维和逻辑,这一点跟广东所需要的东西很像。广东从改革开放以来形成的以富士康为首的不少需要劳动力的公司,慢慢转型都会有对工业科学生产力的需要,水瓶座这样创新的科技型人才自然是这些公司非常需要的。同时水瓶座人想去的地方也是发达而开放的,自然广东这边是最合适的。

双鱼座

如果有什么是支撑双鱼座生活的理想,那一定会是追寻更多美好而梦幻的东西。爱情是双鱼座的一切,但是双鱼座可以为了自己的梦想抛弃一切。发展迅速的魔都是有不少外企基础的,对双鱼座来说这里是很好的圆梦地方。双鱼座的人有做梦的能力,当然了,也有自己圆梦的能力。别看双鱼座平时是较为温柔的,其实工作起来也是十分敢拼的。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #走进南非狂野本真# #南非旅行#蔚蓝清澈的海水,宛如天堂的海岛美景,美妙难忘的异国婚礼,奢华尊荣的服务享受,蓝天白云,椰林海风,水清沙幼,坐落于印度洋的世外桃
  • #如何从零开始, 打造超级个人品牌# 16信号能量原理:怎么让品牌传得更久?信号越贵,能量就越强,媒体越贵,效果就越好。
  • 弟子规 弟子规,圣人训。 首孝悌,次谨信。 泛爱众,而亲仁。 有余力,则学文。 父母呼,应勿缓。 父母命,行勿懒。 父母教,须敬听。 父母责,须顺承。 冬则温
  • 能不能不要谁说一句,我也不讨厌或者我觉得还挺喜欢谁的,大家就一股脑的围上去呀,这年头我觉得我做为张艺兴粉丝的身份可高贵了,你爱喜欢不喜欢,也不看看生活中谁过得更
  • 突然想到张艺兴说过的话“五年算什么 我们还有五十年”他和他的贝壳还有很大很远的未来张艺兴先生还说过“我希望我的粉丝能骄傲的说出 我喜欢的人是张艺兴”我巨骄傲巨
  • 你不会想让数不清的尘螨陪你过年吧……这么一盘算,过个年可能比上班还累,有什么方法可以轻松应对激增的清扫任务呢?沙发底下存了一年的积灰,是时候清算了;窗帘布上粘上
  • (如有汉风搭配请指出,不然我就删了...我冷酷无情二拔[good])可以搭配时装好物、jk制服(比如衬衫呀!由于下裙定位线已拆,所以我只申请了上衣和领带的退款,
  • 到时转官推的直播链接推特可参与抽奖,奖品连帽衫(无月ver&完全虚化ver)。可通过油管直播或推特直播收看。
  • 10月30日正是皱脸皮卡丘上架日,而来自日本推特网友miya便在宝可梦商店拍下了,新到货的皱脸皮卡丘,只不过满满的皮卡丘摆在一起,加上那副表情,令多数日本上班族
  • )】爱奇艺泡泡圈-肖战 @爱奇艺泡泡 【【【肖烟四起 为战而来】眉目有山河】#2020爱你爱你# 看见你犹如看见满天繁星有一人他胸中有丘壑眉目有山河浮动春影曼曼
  • 所有汽车制造商都致力于燃料电池不同技术领域的研发,宝马与feng田已经在氢燃料领域合作多年,在今年的法兰克福车展上,宝马推出了一款全新概念车——BMW i Hy
  • 相信许多朋友家里的玻璃都贴过一些对联或者贴纸,撕下来的时候留下了许多胶水印渍,即难看又难去除,这时该怎么办呢?相信许多朋友都会遇到这个问题,到了夏天出汗严重白色
  • 好像突然明白为什么那么爱我的你在我婚礼上不愿意留下一张照片 是否是不想我回忆最重要经历时还伴随着伤感 人生很长也很短 长到感觉忘不掉这种痛苦 短到好像一眨眼人就
  • [兔子][兔子]这里有千古流传的上古爱情故事,有魔幻唯美的阿凡达森林,又有萌宠可爱的小精灵……让你身临其境,给你带来一场非凡的行浸式夜游体验[鼓掌][鼓掌] #
  • #深潜天堂# [色] #宿迁旅行# [舔屏]江苏宿迁旅游景点打卡——项王故里 [憧憬]项王故里景区位于宿迁市区,为国家4A级景区,是西楚霸王项羽的出生地,占地面
  • 你隐晦在菩萨手中的玉瓶里,尘埃落定那刻,轻轻一摇,那三生情缘砺尽的记忆荡起涟漪,我甘愿在你的前世情海中为你颠簸沉浮,也许只为感恩与你今生的相遇。谁的年华醉守红尘
  • 自2018年2月工信部等四部门联合印发《关于组织开展小品种药(短缺药)集中生产基地建设的通知》后,东北制药就开始针对市场规模小、利润空间低的小品种短缺药,联合辽
  • 2020潮人标配,潘通经典蓝眼影眼线睫毛膏你值得拥有~调整眼影颜色浓淡,超A和超仙妆感都能自由切换!2020来点新尝试吧,产品介绍戳#pantone 2020年
  • 近期状况:开心的事打自重新工作了之后就鼓起勇气报了个烘焙班 那个我小学就有着的梦想 然后改造了自己的厨房 认识了一个很厉害的师傅开始了自己的副业随意很多朋友给了
  • 我心里知道,我不能去想那些撑不住什么的,一天一天就这样和孩子,我能熬出来,我不能再把老父亲所付出的一切假装看不见,他真的太苦了...有时候在街道同学朋友看见我们