#刘诗诗[超话]#[兔子]#chali茶里代言人刘诗诗#
一直以为自己会走到光明的那一天，那么必会为期不远；一直都是在生活之路上彷徨而徘徊，终究无法突破人生的境界。还有梦想在前方，那么就不能在半途中一脸惘然。还有时间在继续，不能在寂寞中沉沦过去。
诗诗翩翩飞，狮子永相随！祝各位晚安！[月亮][月亮]@刘诗诗
一直以为自己会走到光明的那一天，那么必会为期不远；一直都是在生活之路上彷徨而徘徊，终究无法突破人生的境界。还有梦想在前方，那么就不能在半途中一脸惘然。还有时间在继续，不能在寂寞中沉沦过去。
诗诗翩翩飞，狮子永相随！祝各位晚安！[月亮][月亮]@刘诗诗
一位20股年龄牛散好友总结的干货：庄家洗盘，真的是为了把散户洗干净吗？可能大多数散户搞错了
股市，以及类似的游戏，都是锻炼人的好地方。在这里，你可以看到自己的真实映像，它就是一面镜子，可以照出你自己，让自己的人生更加成熟的。
如果你对股市有所了解后，你在生活中遇到问题后，可以利用股市来应对这些问题。你会发现原理其实是一样的。
其实所有的事物都一样的，无论怎么变化，它们是同一个规则。
在成功时，不要忘了自己是谁，永远记住你只是这个市场的一滴水，只有顺从才能胜利，连续的胜利不意味着你的正确，
更不意味着你掌握住了市场的真理，在你要欢呼时，在你要夸耀自己时，可能灭顶之灾就要来到，要反省自己的认识是否能够跟上市场的变化，要始终谨慎，要始终尊敬市场。
股市是一个没有硝烟的、极为残酷的战场，有能力的投资者来赚钱，没能力的只能来消费，所以对于投资者来讲，
只有具备了一定的技术知识和对市场的判断能力，才能在股市中占有一席之地。然而，知识和能力是两个不同的范畴。
知识属于认知领域，而能力则属于实践领域。只有将知识转化为能力的投资者，才是一个真正能够在交易市场上获利的合格的投资者。
市场只有一种语言，那便是价格、成交量和行情步调组成的语言。你用来解读行情的任何工具，都是这种语言的衍生品。
除了市场与你的对话外，其他杂七杂八的东西，只会干扰你，让你看不清楚实际的价格、成交量和行情步调。
投资是一种游戏，轻松、简单和按部就班才能在竞争中达到盈利。如果你在每天的交易中都感到焦虑和恐慌，心神不定，
那么肯定是你的交易方法和你的心率没有和这个品种形成共振，达到一种默契的境界，这样你就很难达到投资获利的目的。
股市终归还是个市场，庄家或许都是众多投资者想去攻击的对象，但是，庄家或许不是我们的最终的敌人，
而庄家往往都是我们的方向风标，当他们想出手的时候，机会自然会降临，因此想在股市战胜庄家很简单，而如何使自己的收益不被自己的盲目操作给侵蚀或许才是大家最应该解决的。
主力吸筹三种形态
1、主力拉高吸筹
主力拉高吸筹的方式尤为猛烈。主力首先会在价格平稳期开始较为漫长的筹码收集过程，可被看作是潜收集。
到了某日，主力觉得时机成熟，开始大量收购筹码，使价格快速上升，日线图上出现连续的阳线，这可被看作强收集阶段；强收集结束后，主力有时会有震仓洗筹，使很多获利盘吐出，有时则会直接进入拉高阶段。
2、主力打压吸筹
打压吸筹也被股民称为主力“挖坑”吸筹，打压吸筹的手法常见于大盘下行的行情。
此时市场信心受到打击，主力借大盘下跌，在每日开盘便大笔抛出，导致个股大幅低开，再加上多日的连续打压，引起大批散户恐慌，割肉离场，主力趁机低价吸入大量筹码。
这种吸筹过程的在日线上的表现往往是多日阴跌不休。
3、主力横盘吸筹
在价格处于低位时，主力也会采取横盘吸筹的方法建仓。横盘吸筹一般需要很长时间，投资者经常会因丧失耐心而交出筹码。
横盘吸筹时，主力在盘口上常用大单压板和大单托板，从而使价格稳定，单子挂而不交，造成成交量很小，大批筹码被主力锁定。
打压式吸筹经常被庄家用在大盘或者板块人气不高、行情疲软或者利空消息出现的时候。
当股民们受到这些因素影响时，就会出现恐慌的情绪，庄家在下档先埋下大单，然后靠小单低价抛出，进一步加重股民的恐慌程度。
在恐慌的煎熬中，大部分股民会支撑不下去，最终忍痛割肉。其实庄家还是把大多数筹码抛给了自己，这么做的目的只是打压价格，受不住煎熬的股民看到价格下跌而伴随着成交量，也就纷纷抛出，这样正好如了庄家的愿。
不同主力运行的换手率：
1、中长线主力运作个股的换手率
考量个股盘面活跃度时需要借助换手率来进行判断。有些个股换手率很低，但是价格始终会上涨，这样的盘面特征表示有中长期主力运作，类似这样的个股就具备非常强的持续性，风险非常小。
图是K线图，该股实际流通盘有6.27亿股，但每天的换手最大只有3.39%最低时单日换手率只有0.46%价格却一直保持斜率上行，可以肯定的是该股没有游资的参与，完全是中长线主力资金运作，对于这样的个股，我们可以参与。
2、高位换手和低位换手对价格的预判
如何判断一支股票是否处在底部区域有很多种方法，其中最简单的一种方式就是看换手率，如果一支股票在下降通道中运行时，换手率极低，换句话说，这支股票已经没人交易了，特别是前期主力建仓过的股票，经过洗盘，一旦出现这种情况是需要密切关注的，这说明价格已经在底部区域。
图是K线图，当价格回调60日均线附近，伴随着成交量的极度萎缩，换手率也非常低，表示该股在这个区域的交易极不活跃，低位的低换手，预示着向下做空的筹码基本耗尽了。那么你会问：“可是向上的筹码也很少啊。”的确是这样。可是为什么说在这个地方是止跌信号呢？因为这是下跌途中的缩量低换手，改变了既定的下行趋向，多空在这里取得了平衡，如果变盘，价格必定向上。
那么能不能笼统地说换手率越高，价格就涨得越高呢？答案是否定的。在价格涨得还不是很高，还处于拉升阶段时，这样说是对的。但当价格涨得相当高，已远离庄家建仓的成本线时，这样说就不对了，不但不对，而且恰恰相反：高换手率成为出货的信号，我们常说的“天量见天价”，指的正是这种情况。当价格在上涨途中必须保持持续均匀的高换手率，一旦换手率减少，表示高空接力的资金少了，价格上行动力会减弱。
3、游资炒作个股换手率
价格一旦启动，拉高更离不开换手率的支持，换手越是积极、越是彻底，价格升得越是轻快。因为获利盘不断在换手的过程中被清洗，平均成本不断地提高，上行所遇的抛压也大为减轻。
图是K线图，该股受益于锂电池行业景气度的大幅提升，受到各路资金的追捧，因为该股前期并没有主力资金建仓，不属于中长线资金运作，该股每天的换手都在20%右，最高一天的换手率达到40%上，表明完全是游资击鼓传花式炒作，是一支游资参与度非常高的个股，其一般具备较强的持续性。凡是游资炒作的个股必须保持持续均匀的高换手率，否则价格将不会持续上涨。
庄家洗盘，真的是为了把散户洗干净吗？
洗盘当然洗不掉散户，根据中登公司的数据显示，中国股市散户账户数量占比超过80%。意味着十个股民中就有八个是散户，只不过散户的资金小，机构的资金量大，散户又广为分散，所以对股市很难有决定作用，每个人的想法都不一样，但当恐慌出现的时候，散户心理素质差，容易造成“踩踏”，这也是A股跌的时候往往容易大跌的原因。
如果说主力洗盘的目的是把散户洗掉，那么散户都洗完了，不是变成自己一个人持有所有股票了吗？或者说几个机构持有，而机构之间的利益又是冲突的，那么这只股票还怎么炒起来？谁来拉升，谁来点火？谁来抬轿？
所以说，主力洗盘并不是为了洗掉散户，而是为了清洗筹码，清洗筹码的目的是为了日后拉升作准备。那么就需要洗掉两批筹码，一批是套牢筹码，套牢盘是非常痛苦的，这些人一直在盼着解套，只要解套了就想抛，如果不洗掉，一拉升就被套牢盘打下来，容易造成操盘失败。
另一批就是获利筹码，同样的获利筹码是潜在的威胁，虽然说人性是贪婪的，但每个人心中还是有一个度量，比如说盈利到一定的比例，是抱着再看看的想法，继续涨就拿，如果涨不动了就跑。在主力拉升的过程中遇到阻力，获利盘涌出，同样会造成很大的影响。
因此，主力洗盘的目的，是清洗高位套牢盘筹码和低位获利盘筹码，所以洗盘往往是在一个时间段内，股票涨一段时间跌一段时间，但没有什么进展，消磨散户的耐心，在这个过程中，套牢盘和获利盘会相继消化掉，主力可以趁机吸收筹码，但更多筹码其实是转移到另一批散户手中。
如果一来，股票的筹码就会集中在洗盘区域内，这样一旦时机成熟，配合大盘，或者配合板块，或者配合公司利好、业绩等，总之在外力的帮助下，找到一个契机，主力一举拉升越过平台区，此时平台区内的筹码就脱离了成本，成为最坚定的锁仓者，接下来主力就可以比较从容的操盘运作主升浪。
股市，以及类似的游戏，都是锻炼人的好地方。在这里，你可以看到自己的真实映像，它就是一面镜子，可以照出你自己，让自己的人生更加成熟的。
如果你对股市有所了解后，你在生活中遇到问题后，可以利用股市来应对这些问题。你会发现原理其实是一样的。
其实所有的事物都一样的，无论怎么变化，它们是同一个规则。
在成功时，不要忘了自己是谁，永远记住你只是这个市场的一滴水，只有顺从才能胜利，连续的胜利不意味着你的正确，
更不意味着你掌握住了市场的真理，在你要欢呼时，在你要夸耀自己时，可能灭顶之灾就要来到，要反省自己的认识是否能够跟上市场的变化，要始终谨慎，要始终尊敬市场。
股市是一个没有硝烟的、极为残酷的战场，有能力的投资者来赚钱，没能力的只能来消费，所以对于投资者来讲，
只有具备了一定的技术知识和对市场的判断能力，才能在股市中占有一席之地。然而，知识和能力是两个不同的范畴。
知识属于认知领域，而能力则属于实践领域。只有将知识转化为能力的投资者，才是一个真正能够在交易市场上获利的合格的投资者。
市场只有一种语言，那便是价格、成交量和行情步调组成的语言。你用来解读行情的任何工具，都是这种语言的衍生品。
除了市场与你的对话外，其他杂七杂八的东西，只会干扰你，让你看不清楚实际的价格、成交量和行情步调。
投资是一种游戏，轻松、简单和按部就班才能在竞争中达到盈利。如果你在每天的交易中都感到焦虑和恐慌，心神不定，
那么肯定是你的交易方法和你的心率没有和这个品种形成共振，达到一种默契的境界，这样你就很难达到投资获利的目的。
股市终归还是个市场，庄家或许都是众多投资者想去攻击的对象，但是，庄家或许不是我们的最终的敌人，
而庄家往往都是我们的方向风标，当他们想出手的时候，机会自然会降临，因此想在股市战胜庄家很简单，而如何使自己的收益不被自己的盲目操作给侵蚀或许才是大家最应该解决的。
主力吸筹三种形态
1、主力拉高吸筹
主力拉高吸筹的方式尤为猛烈。主力首先会在价格平稳期开始较为漫长的筹码收集过程，可被看作是潜收集。
到了某日，主力觉得时机成熟，开始大量收购筹码，使价格快速上升，日线图上出现连续的阳线，这可被看作强收集阶段；强收集结束后，主力有时会有震仓洗筹，使很多获利盘吐出，有时则会直接进入拉高阶段。
2、主力打压吸筹
打压吸筹也被股民称为主力“挖坑”吸筹，打压吸筹的手法常见于大盘下行的行情。
此时市场信心受到打击，主力借大盘下跌，在每日开盘便大笔抛出，导致个股大幅低开，再加上多日的连续打压，引起大批散户恐慌，割肉离场，主力趁机低价吸入大量筹码。
这种吸筹过程的在日线上的表现往往是多日阴跌不休。
3、主力横盘吸筹
在价格处于低位时，主力也会采取横盘吸筹的方法建仓。横盘吸筹一般需要很长时间，投资者经常会因丧失耐心而交出筹码。
横盘吸筹时，主力在盘口上常用大单压板和大单托板，从而使价格稳定，单子挂而不交，造成成交量很小，大批筹码被主力锁定。
打压式吸筹经常被庄家用在大盘或者板块人气不高、行情疲软或者利空消息出现的时候。
当股民们受到这些因素影响时，就会出现恐慌的情绪，庄家在下档先埋下大单，然后靠小单低价抛出，进一步加重股民的恐慌程度。
在恐慌的煎熬中，大部分股民会支撑不下去，最终忍痛割肉。其实庄家还是把大多数筹码抛给了自己，这么做的目的只是打压价格，受不住煎熬的股民看到价格下跌而伴随着成交量，也就纷纷抛出，这样正好如了庄家的愿。
不同主力运行的换手率：
1、中长线主力运作个股的换手率
考量个股盘面活跃度时需要借助换手率来进行判断。有些个股换手率很低，但是价格始终会上涨，这样的盘面特征表示有中长期主力运作，类似这样的个股就具备非常强的持续性，风险非常小。
图是K线图，该股实际流通盘有6.27亿股，但每天的换手最大只有3.39%最低时单日换手率只有0.46%价格却一直保持斜率上行，可以肯定的是该股没有游资的参与，完全是中长线主力资金运作，对于这样的个股，我们可以参与。
2、高位换手和低位换手对价格的预判
如何判断一支股票是否处在底部区域有很多种方法，其中最简单的一种方式就是看换手率，如果一支股票在下降通道中运行时，换手率极低，换句话说，这支股票已经没人交易了，特别是前期主力建仓过的股票，经过洗盘，一旦出现这种情况是需要密切关注的，这说明价格已经在底部区域。
图是K线图，当价格回调60日均线附近，伴随着成交量的极度萎缩，换手率也非常低，表示该股在这个区域的交易极不活跃，低位的低换手，预示着向下做空的筹码基本耗尽了。那么你会问：“可是向上的筹码也很少啊。”的确是这样。可是为什么说在这个地方是止跌信号呢？因为这是下跌途中的缩量低换手，改变了既定的下行趋向，多空在这里取得了平衡，如果变盘，价格必定向上。
那么能不能笼统地说换手率越高，价格就涨得越高呢？答案是否定的。在价格涨得还不是很高，还处于拉升阶段时，这样说是对的。但当价格涨得相当高，已远离庄家建仓的成本线时，这样说就不对了，不但不对，而且恰恰相反：高换手率成为出货的信号，我们常说的“天量见天价”，指的正是这种情况。当价格在上涨途中必须保持持续均匀的高换手率，一旦换手率减少，表示高空接力的资金少了，价格上行动力会减弱。
3、游资炒作个股换手率
价格一旦启动，拉高更离不开换手率的支持，换手越是积极、越是彻底，价格升得越是轻快。因为获利盘不断在换手的过程中被清洗，平均成本不断地提高，上行所遇的抛压也大为减轻。
图是K线图，该股受益于锂电池行业景气度的大幅提升，受到各路资金的追捧，因为该股前期并没有主力资金建仓，不属于中长线资金运作，该股每天的换手都在20%右，最高一天的换手率达到40%上，表明完全是游资击鼓传花式炒作，是一支游资参与度非常高的个股，其一般具备较强的持续性。凡是游资炒作的个股必须保持持续均匀的高换手率，否则价格将不会持续上涨。
庄家洗盘，真的是为了把散户洗干净吗？
洗盘当然洗不掉散户，根据中登公司的数据显示，中国股市散户账户数量占比超过80%。意味着十个股民中就有八个是散户，只不过散户的资金小，机构的资金量大，散户又广为分散，所以对股市很难有决定作用，每个人的想法都不一样，但当恐慌出现的时候，散户心理素质差，容易造成“踩踏”，这也是A股跌的时候往往容易大跌的原因。
如果说主力洗盘的目的是把散户洗掉，那么散户都洗完了，不是变成自己一个人持有所有股票了吗？或者说几个机构持有，而机构之间的利益又是冲突的，那么这只股票还怎么炒起来？谁来拉升，谁来点火？谁来抬轿？
所以说，主力洗盘并不是为了洗掉散户，而是为了清洗筹码，清洗筹码的目的是为了日后拉升作准备。那么就需要洗掉两批筹码，一批是套牢筹码，套牢盘是非常痛苦的，这些人一直在盼着解套，只要解套了就想抛，如果不洗掉，一拉升就被套牢盘打下来，容易造成操盘失败。
另一批就是获利筹码，同样的获利筹码是潜在的威胁，虽然说人性是贪婪的，但每个人心中还是有一个度量，比如说盈利到一定的比例，是抱着再看看的想法，继续涨就拿，如果涨不动了就跑。在主力拉升的过程中遇到阻力，获利盘涌出，同样会造成很大的影响。
因此，主力洗盘的目的，是清洗高位套牢盘筹码和低位获利盘筹码，所以洗盘往往是在一个时间段内，股票涨一段时间跌一段时间，但没有什么进展，消磨散户的耐心，在这个过程中，套牢盘和获利盘会相继消化掉，主力可以趁机吸收筹码，但更多筹码其实是转移到另一批散户手中。
如果一来，股票的筹码就会集中在洗盘区域内，这样一旦时机成熟，配合大盘，或者配合板块，或者配合公司利好、业绩等，总之在外力的帮助下，找到一个契机，主力一举拉升越过平台区，此时平台区内的筹码就脱离了成本，成为最坚定的锁仓者，接下来主力就可以比较从容的操盘运作主升浪。
【#外省返粤注意八大事项#，第一件事测核酸！】
醒醒！十一国庆假期，最后一天了！
无论你是遍览大好河山，还是回老家掰玉米，回到广东第一件事，请去测个核酸。
到哪里测？要收费吗？自我健康监测能出门吗？如何调节自己的节后状态？小南整理了大家关注的八个问题，快收藏转发！
[星星]问题一：我从外省返粤，应该注意什么？
广东省疾控中心此前曾发布国庆假期健康提醒，倡导从外省返程后，主动进行一次核酸检测。外出归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，做好14天自我健康监测。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状立即就近就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
[星星]问题二：我曾去过新疆，回广东要注意什么？
广州疾控中心提醒，9月19日以来有新疆伊犁州霍尔果斯市、伊宁市旅居史的来（返）穗人员、所有穗康码“红码”和“黄码”人员，请第一时间到所在居委（村委）、工作单位或所住酒店报备。
疫情形势不断变化，返回广东后，如果发现自己近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集，请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。
要注意的是，近期广州防疫措施“提档升级”，执行更严格的疫情防控措施。
[星星]问题三：我没有离开广东，是否需要测核酸？
广东省内目前均为低风险地区。但是需要注意的是，各个地市具体措施可能略有不同。比如：
东莞：9月29日至10月4日与惠州大亚湾密接者行程轨迹有交集的来（返）莞市民，请尽快到附近医疗机构的采样点，进行三天两次（间隔24小时）核酸检测，并开展14天的自我健康监测。
从省外旅游、出差，以及从惠州惠东县平海镇、珠海斗门区、珠海香洲区、珠海横琴粤澳深度合作区、中山坦洲镇来（返）莞后，建议主动做1次核酸检测，并进行14天的自我健康监测。
河源：国庆期间，凡出市外返河人员或在本地过节但接触市外来河人员的，按“愿检尽检”原则，2天内开展一次核酸检测，和14天的自我健康监测。
梅州：假期从外省（市）返梅后，倡议您主动进行一次核酸检测，并做好返程后14天自我健康监测。
[星星]问题四：我应该去哪里测核酸？
广东各个地市均设立了核酸检测点，请关注当地卫生健康部门发布的指引，有序进行核酸检测。（可见文末链接）
[星星]问题五：核酸检测需要收费吗？
“愿检尽检”核酸检测服务，需要个人自费。
在广东部分地市、公共交通站场等，可能提供免费核酸检测服务，请关注当地卫生健康部门发布的指引。免费核酸检测场所可能人员较多，等待核酸检测时，需佩戴口罩，做好个人防护措施，与他人保持1米以上安全距离，不扎堆、不拥挤、不交谈、不聚集，现场遵从工作人员指引。
[星星]问题六：自我日常健康监测和居家健康监测有什么不同？可以出门吗？
14天自我日常健康监测期间，需要连续14天进行体温测量和观察自己的身体健康状况。如果出现发热等身体不适症状，及时到医院就诊。自我日常健康监测期间建议少出门，做好个人防护，减少流动。
值得注意的是，广州自9月25日起，对有本土阳性个案地级市旅居史的来（返）穗人员实施赋黄码，“三天两检”（间隔24小时）和14天居家健康监测（时间从离开本土阳性个案地级市开始计算），在第7天、第14天分别做一次核酸检测。
居家健康监测期间，非必要不外出，不得参加任何聚集性活动。
[星星]问题七：除了新冠肺炎，还要防范哪些疾病？
广东省疾控中心提醒，10月还要注意防范以下疾病：
诺如病毒：该病毒暴发疫情有明显的季节特征，发病主要集中在10月至次年3月。学校、托幼机构等集体单位需要特别注意。
登革热：近期，广东省蚊媒密度仍处于较高水平，10月仍存在发生登革热本地疫情风险。
水痘：10月份全省水痘疫情将呈上升趋势。预防水痘最简便、最有效的方法，就是全程接种2剂水痘疫苗。
食源性疾病：10月，广东持续高温高湿，仍处于食源性疾病暴发高峰期。国庆长假期间，出行、在外就餐增加，食源性疾病暴发风险增高，微生物（尤其是副溶血性弧菌和沙门菌）引起的感染为主，发生形式主要为集中供餐地点的点源暴发。
受雨水充足、高温潮湿的台风天气影响，毒蘑菇生长繁殖加快，采野蘑菇误食中毒的风险增大，需谨防大型真菌及其他有毒植物中毒风险。
[星星]问题八：要上班了，如何摆脱“假期综合征”？
广州医科大学附属第三医院医生建议，要恢复运动、准时睡觉，把生活节律回归到平时工作日的状态。如果出现消化不良、厌食、胃肠不适等消化道相关症状，可以通过控制饮食进行调节。比如这几天尽可能不点外卖，在家做饭。在食物种类的选择上可减少进食肥腻肉类，应增加素食，多饮水。在生活上可通过增加运动量，定时排便来缓解。
配合疫情防控，调节生活状态，明天要开始上班啦！
https://t.cn/A6M6sy5L
#国庆假期最后一天#
醒醒！十一国庆假期，最后一天了！
无论你是遍览大好河山，还是回老家掰玉米，回到广东第一件事，请去测个核酸。
到哪里测？要收费吗？自我健康监测能出门吗？如何调节自己的节后状态？小南整理了大家关注的八个问题，快收藏转发！
[星星]问题一：我从外省返粤，应该注意什么？
广东省疾控中心此前曾发布国庆假期健康提醒，倡导从外省返程后，主动进行一次核酸检测。外出归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，做好14天自我健康监测。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状立即就近就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
[星星]问题二：我曾去过新疆，回广东要注意什么？
广州疾控中心提醒，9月19日以来有新疆伊犁州霍尔果斯市、伊宁市旅居史的来（返）穗人员、所有穗康码“红码”和“黄码”人员，请第一时间到所在居委（村委）、工作单位或所住酒店报备。
疫情形势不断变化，返回广东后，如果发现自己近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集，请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。
要注意的是，近期广州防疫措施“提档升级”，执行更严格的疫情防控措施。
[星星]问题三：我没有离开广东，是否需要测核酸？
广东省内目前均为低风险地区。但是需要注意的是，各个地市具体措施可能略有不同。比如：
东莞：9月29日至10月4日与惠州大亚湾密接者行程轨迹有交集的来（返）莞市民，请尽快到附近医疗机构的采样点，进行三天两次（间隔24小时）核酸检测，并开展14天的自我健康监测。
从省外旅游、出差，以及从惠州惠东县平海镇、珠海斗门区、珠海香洲区、珠海横琴粤澳深度合作区、中山坦洲镇来（返）莞后，建议主动做1次核酸检测，并进行14天的自我健康监测。
河源：国庆期间，凡出市外返河人员或在本地过节但接触市外来河人员的，按“愿检尽检”原则，2天内开展一次核酸检测，和14天的自我健康监测。
梅州：假期从外省（市）返梅后，倡议您主动进行一次核酸检测，并做好返程后14天自我健康监测。
[星星]问题四：我应该去哪里测核酸？
广东各个地市均设立了核酸检测点，请关注当地卫生健康部门发布的指引，有序进行核酸检测。（可见文末链接）
[星星]问题五：核酸检测需要收费吗？
“愿检尽检”核酸检测服务，需要个人自费。
在广东部分地市、公共交通站场等，可能提供免费核酸检测服务，请关注当地卫生健康部门发布的指引。免费核酸检测场所可能人员较多，等待核酸检测时，需佩戴口罩，做好个人防护措施，与他人保持1米以上安全距离，不扎堆、不拥挤、不交谈、不聚集，现场遵从工作人员指引。
[星星]问题六：自我日常健康监测和居家健康监测有什么不同？可以出门吗？
14天自我日常健康监测期间，需要连续14天进行体温测量和观察自己的身体健康状况。如果出现发热等身体不适症状，及时到医院就诊。自我日常健康监测期间建议少出门，做好个人防护，减少流动。
值得注意的是，广州自9月25日起，对有本土阳性个案地级市旅居史的来（返）穗人员实施赋黄码，“三天两检”（间隔24小时）和14天居家健康监测（时间从离开本土阳性个案地级市开始计算），在第7天、第14天分别做一次核酸检测。
居家健康监测期间，非必要不外出，不得参加任何聚集性活动。
[星星]问题七：除了新冠肺炎，还要防范哪些疾病？
广东省疾控中心提醒，10月还要注意防范以下疾病：
诺如病毒：该病毒暴发疫情有明显的季节特征，发病主要集中在10月至次年3月。学校、托幼机构等集体单位需要特别注意。
登革热：近期，广东省蚊媒密度仍处于较高水平，10月仍存在发生登革热本地疫情风险。
水痘：10月份全省水痘疫情将呈上升趋势。预防水痘最简便、最有效的方法，就是全程接种2剂水痘疫苗。
食源性疾病：10月，广东持续高温高湿，仍处于食源性疾病暴发高峰期。国庆长假期间，出行、在外就餐增加，食源性疾病暴发风险增高，微生物（尤其是副溶血性弧菌和沙门菌）引起的感染为主，发生形式主要为集中供餐地点的点源暴发。
受雨水充足、高温潮湿的台风天气影响，毒蘑菇生长繁殖加快，采野蘑菇误食中毒的风险增大，需谨防大型真菌及其他有毒植物中毒风险。
[星星]问题八：要上班了，如何摆脱“假期综合征”？
广州医科大学附属第三医院医生建议，要恢复运动、准时睡觉，把生活节律回归到平时工作日的状态。如果出现消化不良、厌食、胃肠不适等消化道相关症状，可以通过控制饮食进行调节。比如这几天尽可能不点外卖，在家做饭。在食物种类的选择上可减少进食肥腻肉类，应增加素食，多饮水。在生活上可通过增加运动量，定时排便来缓解。
配合疫情防控，调节生活状态，明天要开始上班啦！
https://t.cn/A6M6sy5L
#国庆假期最后一天#
✋热门推荐