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年后又长了一岁，有的时候衰老焦虑和健康问题不知不觉就让人烦忧，外在的医美和护肤不能解所有问题，内调才是更重要的！多年选购内调产品的功课放在这里了：

1⃣身体营养元素不能缺，气色才能由内而外的好！尤其是提高免疫力又能美白抗氧化的vc，vc就是投入最少而收效最大的补充剂！

✅我选择天维美，因为这个牌子专业做营养补剂五十多年！口碑和实力都是同行业王牌级别，几乎在海外的朋友们回国都会带一些！

大牌的配方和原料不用说，但我没想到天维美这个vc软糖能让我比吃水果糖还疯狂！QQ弹弹的橘子味，以前买同类的东西我最怕的就是限制忘了吃，现在的我变成了需要控制自己才能吃的不超量。

对了，如果家里有宝宝的三岁以上就能吃了，尤其是不爱吃饭的，偶尔给两颗营养不能缺。vc对骨骼和牙齿的发育和健康也很有好处！

2⃣天维美的胶原蛋白肽软糖，这个不同于我们平时吃的炖猪蹄什么的，那些大分子的胶原蛋白是很难吸收的！
胶原蛋白肽把食物中提取的胶原蛋白经过人工处理后的小分子胶原蛋白，吸收率是直接吃食物的十倍。特别适合皮肤粗糙弹性差、不爱吃蛋白质、爱熬夜的女孩。

值得敲黑板的：天维美胶原蛋白肽每颗含量217mg！市面上的胶原蛋白肽含量150mg左右的就已经卖的很贵，且标榜含量高了！这么比天维美基本上一颗等于其它产品2-4颗，不需要吃很多就能补充到位✅

口感也是好吃的桃子味儿，单独包装放在口袋里可以随时补充，这可比猪蹄方便有用多了！

3⃣提取自天然植物油里的维生素E：维生素E一定不要选合成的，吸收率差不说还容易给身体造成负担！天维美就是天然提取的维生素E，如果有痛经困扰的女孩可以适当补充，内服可以淡斑美白抗氧化，外涂可以掺进面霜or涂睫毛！
团价真的超级划算：

天维美维生素C软糖香橙味
日常价格为109元，团购到手价75/2瓶
（横向对比一下，那些新成立的不知道原料的品牌还能卖到一两百一瓶！这个性价比爆表，全家都能吃～）

天维美维生素E软胶囊
日常价格为179元，团购到手价69/瓶
（可以给妈妈带一瓶，她们那个年龄很适合补充VE）

天维美胶原蛋白软糖桃子味
日常价格为189元，团购到手价95/瓶

一盒胶原蛋白+一盒VC软糖（60)粒到手135一组，再加赠一盒60粒VC软糖！超级划算⚡⚡⚡
这个套装我建议一定要试试，效果好到我自己吃完了立刻要求开团我要回购！ https://t.cn/A6iggBsV https://t.cn/A6c7ALGU

2022年2月16日早安寄语～

[太阳]
无论是对于向往健康的人，
还是追求苗条的减肥者，
都不能忽视钙对于人体的重要性。
钙是人体必需的营养元素，是人类骨骼与牙齿的主要组成部分。
无论是骨骼、神经、肌肉，还是代谢，都需要钙的参与，
食物中获取的钙量 只是少量的 ，
所以，日常补钙，帮助身体健康。

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采用科学配比，补足人体所需钙、锌、硒！❗

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脱脂牛奶主要是降低牛奶的脂肪含量，也即其中的热量含量相比其他牛奶相对较低。但是因为低脂牛奶的加工制作使其中损失了很多营养元素，同时其中并不含有可以消耗热量、消解脂肪等减肥的元素，因此脱脂牛奶并不具有减肥功能，仅仅有不给人体提供过多热量、保持体重的功能。喝脱脂牛奶比其他的牛奶导致肥胖的可能性低。单纯的喝的话是没有减肥作用，减肥需要有健康的方法，需要适量控制饮食，多吃蔬菜水果，适当的运动，合理的睡眠等。实际上全脂牛奶和低脂牛奶对减肥效果影响效果差别极小， 喝一杯全脂牛奶，只能得到约7.5克脂肪，而吃100克瘦猪肉，却会获得20克脂肪;做菜时放油稍多，一个菜就会多出10克以上的脂肪。所以，通过喝低脂奶来减少膳食脂肪，并不是一种非常有效的方法，相反因为脱脂牛奶中营养元素的种种缺失，长期选择喝此种牛奶减肥，反而会损害身体健康。脱脂牛奶的产生一方面是由于人体膳食健康的需求。某些有特殊需要的人群，需要减少热量摄入，还要减少脂肪的摄入，因此在牛乳的品种中就出现了低脂牛奶和脱脂牛奶，也出现了脱脂奶粉系列;另一方面却是生产不同产品的需要。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖#减肥产品##产后减肥##不可辜负的美食##运动就是坚持#