#精致桔子企划案#
Day105
其实每天都有记,只不过这几天不是吃得不干净(发上来没意义)就是有点忙。
♀️运动
臀腿训练1h
饮食
B- 鸡蛋+牛奶+全麦面包+耙耙柑
L- 山东菜
D- 一个鸡翅+ 一个饺子+ 蛋白粉
我教练太懂我了!跟我打赌:如果我2周之内体脂掉2个点,就给我多送一节课,提前达到目标的话就再送一节课;但要是没达到,就得买一节课。我的斗志这两周要好好努力一把
哼今天可是把所有todo都做完了[酷]
Day105
其实每天都有记,只不过这几天不是吃得不干净(发上来没意义)就是有点忙。
♀️运动
臀腿训练1h
饮食
B- 鸡蛋+牛奶+全麦面包+耙耙柑
L- 山东菜
D- 一个鸡翅+ 一个饺子+ 蛋白粉
我教练太懂我了!跟我打赌:如果我2周之内体脂掉2个点,就给我多送一节课,提前达到目标的话就再送一节课;但要是没达到,就得买一节课。我的斗志这两周要好好努力一把
哼今天可是把所有todo都做完了[酷]
最近一直在H E与B E美学中反复横跳,其实我是两者皆可的,只是B E因为太过虐心,我接触的少,甚至自己也不是很愿意写B E,然而我回看自己写的,第一篇副C P全员B E,还有一篇就是冲着B E去的,现在正在写的两篇,突然就有了很大的冲动让他们B E了,不得不感叹一句,人真的是会变的哦,就跟之前还是雷点说不定哪天就真香了一样,还是那句话,我干脆就敞开了吧,不给自己设置限定,抱着包容一切万事万物皆有可能的想法,大胆去写吧,哈哈哈[污]
世界卫生组织公布了2022-2023年流感流行季北半球流感疫苗推荐毒株亚型/谱系,具体如下:
基于鸡胚工艺(中国大陆地区使用):
①A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09-like virus
②A/Darwin/9/2021 (H3N2)-like virus
③B/Austria/1359417/2021 (B/Victoria lineage)-like virus
④B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata lineage)-like virus(三价流感疫苗可以没有这个)
与上个流感流行季的推荐毒株相比,A3和BV发生变化,即:
A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09-like virus
an A/Cambodia/e0826360/2020 (H3N2)-like virus;
B/Washington/02/2019 (B/Victoria lineage)-like virus
基于细胞或重组工艺(中国大陆地区暂未获批):
①A/Wisconsin/588/2019 (H1N1)pdm09-like virus
②A/Darwin/6/2021 (H3N2)-like virus
③B/Austria/1359417/2021 (B/Victoria lineage)-like virus
④B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata lineage)-like virus
原始链接传送门:https://t.cn/A667JvRv
值得一提的是,虽然说老生常谈,但还是需要强调的是,流感流行的优势毒株可能发生变化,且我国南北地区流感发病高活跃期时间存在差异,南部省份甚至4-6月才到达高峰,因此如果有机会,不反对未接种流感疫苗的人群现在接种,以降低患病风险。
当然也会有人认为流感疫苗“脱靶”所以没必要打,这点也可以理解,不过还是要提一嘴的是,打了不一定不得病,但得病风险小或者症状更轻,没打就是和流感病毒肉搏了。
另外提前吐个槽,估计马上又要有一些一知半解医生要发疫苗覆盖H1N1、H3N2、BV、BY所以每年打的疫苗都一样这类科普了[doge]
基于鸡胚工艺(中国大陆地区使用):
①A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09-like virus
②A/Darwin/9/2021 (H3N2)-like virus
③B/Austria/1359417/2021 (B/Victoria lineage)-like virus
④B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata lineage)-like virus(三价流感疫苗可以没有这个)
与上个流感流行季的推荐毒株相比,A3和BV发生变化,即:
A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09-like virus
an A/Cambodia/e0826360/2020 (H3N2)-like virus;
B/Washington/02/2019 (B/Victoria lineage)-like virus
基于细胞或重组工艺(中国大陆地区暂未获批):
①A/Wisconsin/588/2019 (H1N1)pdm09-like virus
②A/Darwin/6/2021 (H3N2)-like virus
③B/Austria/1359417/2021 (B/Victoria lineage)-like virus
④B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata lineage)-like virus
原始链接传送门:https://t.cn/A667JvRv
值得一提的是,虽然说老生常谈,但还是需要强调的是,流感流行的优势毒株可能发生变化,且我国南北地区流感发病高活跃期时间存在差异,南部省份甚至4-6月才到达高峰,因此如果有机会,不反对未接种流感疫苗的人群现在接种,以降低患病风险。
当然也会有人认为流感疫苗“脱靶”所以没必要打,这点也可以理解,不过还是要提一嘴的是,打了不一定不得病,但得病风险小或者症状更轻,没打就是和流感病毒肉搏了。
另外提前吐个槽,估计马上又要有一些一知半解医生要发疫苗覆盖H1N1、H3N2、BV、BY所以每年打的疫苗都一样这类科普了[doge]
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