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“上善若水，中善若流，下善若恶。”

一、上善若水

有句话说得好，“细雨无声，”在不知不觉中，使干旱的土地得到滋润，万物得到灌溉，显得是那么的自然。

行善的最高境界，是自然而然的做出来，没有一点“做作”的感觉；去行善了，却不让对方有压力，有欠债感（背负人情债）。

二、中善若流

流水不绝，波涛汹涌，何其壮观，让人看见，得着夸赞。

中善与上善低了何止一个层次，中善如流水一样，是让人看得见的，或者说是做给别人看的，做的是表面工作，为要得人称赞，让人对自己感恩戴德，也为自己博得一个好名声。

三、下善若恶

下善说叫行善，不如叫行恶，这种行善的人，有一个称号:“烂好人”，不行善还好，一行善，适得其反，甚至是帮倒忙。

帮助不改的恶人，就是纵容他更加的作恶。

人活一世，勿以善小而不为，也勿以恶小而为之。有句话说得好，“赠人玫瑰，手有余香。”
（摘录）

【养生厨房 20220219 播出】 菜名：雨水养生菜——五彩绣球；

【今日看点】今日雨水，都说春雨贵如油，全赖雨水滋养这初春的大地万物。中医讲肾属水，肝属木，人身体中的“水”也一样滋润“木”的生长，因此补肾可以辅助我们养肝。今天张老师带来一紫一白两种食材来疏肝养肾，被何老师融入面团做出了五彩绣球！这看似复杂的绣球如何做呢？赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！

食材：紫山药、生麦芽、南瓜泥、菠菜汁

嘉宾：张虹 北京中医医院耳鼻喉科主任医师；何亮 中国烹饪大师；

【做法剧透】步骤1:用紫山药泥、南瓜泥、菠菜汁、生麦芽粉（或生麦芽煮水）分别揉制出四块面团，切剂子，搓成长条；步骤2:四个面条如图摆成“井”字，交叉后第一圈沿逆时针方向，把底下的面条压在上面，压完一圈后，再沿顺时针方向来一遍，反复两至三次即成；步骤3:编好的面团包住元宵或面团，用手笼成团，放入蒸锅蒸十五分钟即可。

春夜喜雨
杜甫〔唐代〕
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
译文
好雨知道下雨的节气，正是在春天植物萌发生长的时候。
随着春风在夜里悄悄落下，无声地滋润着春天万物。
雨夜中田间小路黑茫茫一片，只有江船上的灯火独自闪烁。
天刚亮时看着那雨水润湿的花丛，娇美红艳，整个锦官城变成了繁花盛开的世界。