今日晨读《非暴力沟通》：
女人一生的运气，全藏在她的嘴里
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身边绝大多数人都认为：只有行为，才能产生暴力。这种想法完全是错的，实际上，语言也可以产生暴力，且带来的伤害不亚于身体上的痛苦。
 
想想我们生活中的经历，和别人交谈时，我们会因为听到“刺耳”的话，深受伤害。同时因为自己说错话，也会导致所爱之人，远离和逃避。
 
指责、嘲笑、评价、说教、随意打断、拒不回应等等，这些行为都可以称作“语言暴力”，只是很多人没有意识到罢了。
 
一个人说话的方式，不仅影响和他人的关系，更会给自己的生活带来阻碍。

如何消除语言暴力，不做语言暴力的加害者。
 
作家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书的封面上，有这样一句评语：“通过非暴力沟通，世界各地无数的人们收获了爱、和谐和幸福。”
 
而读懂这本书，就是知道了如何和身边人和谐相处，也就掌握了生活幸福的密码。

1、好运的女人，开口都“慢半拍”

翻看书的前几页，我就看到一首诗，读完之后只觉得颠覆了平时的认知：

“我从未见过愚蠢的孩子；
我见过有个孩子有时做的事，我不理解，或不按我的吩咐做事情；但他不是愚蠢的孩子。
请在你说他愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是他懂的事情与你不一样。”

不随意评价孩子，用长远的眼光，看待孩子的一生，这才是智慧的妈妈。
 
开口“慢半拍”，把教育孩子的路拉长。
这是孩子的好福气，也会给自己带来好运气。
 
做一个有格局有见地的妈妈，不盲目跟风，不攀比炫耀。给孩子一个松弛有度的家庭环境，孩子会回报给你幸福的未来。

2、表达感受而不是抱怨，婚姻才会更亲密

坦诚地表达自己的感受，在婚姻生活中非常重要。虽然他是你爱人，但如果你不表达自己的感受，而是选择用指责的方式进行交流，这样只会把他越推越远。
 
收敛自己的抱怨，真诚地说出自己的感受，才能给婚姻生活营造轻松的氛围。另一半也才会愿意和自己心平气和地沟通，两人才会越过越好。

3、大胆说出需求，另一半才会懂你

一直压制自己内心的想法，就收获不了融洽的关系，更收获不了开心的自己。重视自己的需求，如果我们都不看重自己的需求，别人就更难看重了。

4、沟通越具体，福气来得越快

不管是在婚姻中还是日常生活中，向别人提出请求时，尽可能把自己的想法说细致，以免造成误会，也给彼此的关系增加一份轻松和愉悦。
 
猜来猜去的关系，只会增加内心的负担，坦诚才能给关系加分。

我们常听到一句话，好好说话，你就赢了。
好好说话，不是对别人趋炎附势，而是不用语言加害他人，嘴巴上做一个善良的人，不是让自己变得巧舌如簧，即使你是一个喜欢沉默的人，也可以让说出的话变得有力量。

愿每位朋友，领会说话的艺术，做一个语言上得体的人，收获顺畅和一辈子的好运气。

周末愉快，共勉

收到了这样一条微信，不知道怎么回答。我爱我自己，所以我有足够的自信。我爱我自己身上的每一处，我觉得我自己是一个完美的人。虽然我长痘痘，身材不苗条，戴眼镜，屁股不够翘，但是我始终觉得自己是美丽的。我努力的去热爱着每一天，我觉得每一天都是有意义的，我尽可能让自己感到充实。我经常对着镜子夸自己很美丽，手机里有两万张自拍。我有一个完美的家庭，虽然也有着小摩擦，但是我的爸爸妈妈给了我足够的自信和站在高处的勇气。我有着足够的见识，我见识过上流社会，也体会过底层劳动人民的生活。我读过足够多的书，也走过足够多的路。提升自己，就是让自己变自信的最好方法。

【#苏州回应开展多轮核酸筛查原因#】开展多轮核酸筛查主要基于以下两点原因：
一是因为新冠病毒具有一定的潜伏期，检测结果与潜伏期长短有关。主要是受病毒在人体内的排毒水平的影响，少部分感染者存在间歇性排毒现象，而采样只是一个时间点，如果采样时不排毒或者当时病毒浓度不够，低于检测限，就可能检测不到，而随着时间的推移，病毒在体内的排毒水平持续增加，在后期采样检测时则呈现阳性。尤其是无症状感染者，早期排毒水平并不高，体内病毒浓度很低。多轮检测有助于及时发现由阴转阳的感染者。
二是采样时咽拭子采集的深度、部位和咽拭子与黏膜接触的时间等因素也会影响结果的准确性。苏州庞大的人口基数，如果仅开展少数几轮核酸检测往往很难筛查出全部感染者。因此，开展多轮规模性核酸检测对于尽早发现确诊病例及无症状感染者，实施精准防控，是十分必要的。
只有开展大规模多轮检测，才能把每一个感染者，特别是无症状感染者都找出来进行隔离治疗，阻断病毒继续传播，精准及时保护易感人群，尽可能降低传染风险，防止疫情扩散和外溢。在这也提醒广大市民，根据社区安排，及时参加核酸检测，是保护自己、保护家人，也是对社会负责任。