尽管气温越来越低
但户外运动还是不能少哦～
燃脂跑就是个不错的选择
我的秋冬跑步秘诀就是
热身前喝一杯暖暖的枸杞茶
不仅身体暖暖的
整个人的活力也upup
燃脂跑tips
1.️注意力停留在上半身，并保证肩膀不过分转动
2.️抬头挺胸，保持放松的状态
3.跑步时保持放松状态，让脚跟先着地（也会有助于瘦腿哦）
ps：如果空气质量差，记得改室内运动哦～
但户外运动还是不能少哦～
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2.️抬头挺胸，保持放松的状态
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但户外运动还是不能少哦～
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ps：如果空气质量差，记得改室内运动哦～
#减肥[超话]#
【“型”动起来】
尽管气温越来越低
但户外运动还是不能少哦～
燃脂跑就是个不错的选择♀️
我的秋冬跑步秘诀就是
热身前喝一杯暖暖的枸杞茶
不仅身体暖暖的
整个人的活力也upup⬆️
-解锁燃脂跑tips-
1⃣️注意力停留在上半身，并保证肩膀不过分转动
2⃣️抬头挺胸，保持放松的状态
3⃣️跑步时保持放松状态，让脚跟先着地（也会有助于瘦腿哦）
ps：如果空气质量差，记得改室内运动哦～ https://t.cn/RJhCi03
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2⃣️抬头挺胸，保持放松的状态
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