《雨》
目光移至窗外
窗外大雨滂沱
它忘我的倾泻，
急雨束束如箭
雨后许久，
我的目光仍在窗外流连
对于突然造访的事物
我通常怀着别样的感情
它能带给我某种愉悦的满足
这种满足很抽象，
也不好用语言形容
雨儿可以替我传信
它替我倾吐心声和愿望
它知道我希望自己朱颜不改，
青春永驻 它知道我希望岁月有情，
好梦不醒 我期待着下一场雨
它是我满心欢喜要迎接的缪斯
视她为智慧之体，还是烦恼之源
她传达的是一声劝告还是一句警诫，
取决于自己心中天平的倾斜

唱歌不仅能够愉悦身心，最关键的是还能养生[允悲]，国外的老年学研究中心的调查发现，歌唱家的心脏功能比普通人显得更加活跃。所以没事要多唱两句~

唱歌有哪些好处？
1、歌唱能提升人体的心肺功能，促进脏腑健康。
当唱歌时吸气与呼气间横膈肌大幅度、频繁地上下移动，使胸腔、腹腔产生振动，这种震荡作用可以使五脏六腑得到按摩，以增强脏腑功能；而且随着歌曲节奏快慢、缓急的变化，歌唱的呼吸时长时短、时快时慢，呼吸系统不断加压减压的快速变化，使得呼吸系统的肌肉得到锻炼；同时还可以减慢心肺功能的衰退，歌唱时吸气与呼气周而复始地动作，在保持上呼吸道畅通的同时，还增强了心、肺功能；一般性的健身活动大多只能活动四肢及肌肉，唯有歌唱能按摩到内脏，激活脏腑潜能，促进脏腑健康。

2、歌唱有助于增强免疫功能
歌唱能提高体内免疫球蛋白A和抗压力激素的浓度，增强机体的免疫功能。从精神角度讲，歌声可以让人乐观向上，用音乐倾吐心声、抒发情感。人在情绪欢愉时大脑会产生一种名为“脑咖啡”的激素，使心情变得愉悦，从而促进心理健康（目前，很多企业都借助音乐疗法为员工减压）。儿童学歌唱可以促进大脑右半球的发育，开发智力。

3、成年人学歌唱有助于增加脑部血流量与氧气的交换，促进大脑的新陈代谢。
全身心投入演唱时，人的神经会变得紧张起来，演唱结束时随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激自主神经，纾解身心压力。

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北京新东方双语学校在暑期陆续推出了《家长的声音》系列访谈节目，倾听在校学生家长们的肺腑之言，感受孩子们在学校的成长与收获！
十期节目中，一次又一次见证了家长对学校的认可，感谢她们在镜头前倾吐心声，希望用自己的真实故事为更多家庭带来帮助，希望用自己的心路历程为更多家庭指明方向。