中午定好了玥姐夫请吃饭,马上要下班的时候来两个办事的人情绪还挺激动的,我们在楼下等何哥,我都饿的要突突了,赶快吃了两块糖蜜果,最后12点08分了何哥才下楼,腿脚还不好使好不容易下楼了车还停的远,好不容易找到饭店了还没地方停车,我们3个女同事先下车去饭店了,怕姐夫不高兴,调料都调好了何哥才进屋,坐好开始吃饭了一看点快12点30了,等吃完饭出来找车走出去老远了吃点好吃的都要消化没了[好喜欢]
【10万人研究,“添加糖”尤其与癌症相关!】
添加糖,指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆,不包括食物天然含有的糖。主要包括:
白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、吃烤薄饼所用的糖浆、浓缩果汁和葡萄糖等。
2020年刊发在《美国临床营养学杂志》的一项研究,同样涉及了10万余人,参与者年龄在18 岁以上(平均年龄40.8 岁),平均随访了5.9年,通过饮食记录大家吃糖的情况。结果发现:
1)总糖摄入量与较高的总癌症风险相关,且这种联系主要来自乳腺癌;
2)添加糖、游离糖、蔗糖、以牛奶为原料的甜点、乳制品和含糖饮料中的糖与癌症风险的增加显著相关性。
像糖饮料,作为添加糖食品中的一种,现如今受到不少年轻人的欢迎。2004-2009年我国9省成人居民含糖饮料消费调查发现,2009年比2004年消费率上升10%。虽然未超过世卫组织建议值,但整体消费趋势也是上升的。
添加糖,指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆,不包括食物天然含有的糖。主要包括:
白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、吃烤薄饼所用的糖浆、浓缩果汁和葡萄糖等。
2020年刊发在《美国临床营养学杂志》的一项研究,同样涉及了10万余人,参与者年龄在18 岁以上(平均年龄40.8 岁),平均随访了5.9年,通过饮食记录大家吃糖的情况。结果发现:
1)总糖摄入量与较高的总癌症风险相关,且这种联系主要来自乳腺癌;
2)添加糖、游离糖、蔗糖、以牛奶为原料的甜点、乳制品和含糖饮料中的糖与癌症风险的增加显著相关性。
像糖饮料,作为添加糖食品中的一种,现如今受到不少年轻人的欢迎。2004-2009年我国9省成人居民含糖饮料消费调查发现,2009年比2004年消费率上升10%。虽然未超过世卫组织建议值,但整体消费趋势也是上升的。
【长痘时要吃哪些维生素食物】首先富含维生素C的食物:如猕猴桃/哈密瓜/青椒/黄瓜/西红柿/小白菜/鲜枣/生梨/橘子/柠檬/椰菜/葡萄汁/橙汁/草莓/红枣等。还有含有维生素B6的食物:小麦麸/麦芽/动物肝脏与肾脏/大豆/甜瓜/甘蓝菜废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)/糙米/蛋/燕麦/花生/胡桃。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#
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