金舟野藜麦代餐粉第11天
瓶颈期
连续无盐让骨盐量偏低
不想喝盐水，榨菜和牛肉酱好像吃多了
还有三天目标还有1.7公斤
体重并不是最终和唯一的目的
身体的多项指标从超重变成标准
才是真正的健康减脂减重

金舟野藜麦代餐粉
第一周预售买二赠一，下周买三赠一
一盒14袋，每日两袋，一周用量
每盒终端零售价199
预购：淘宝网或微信公众号搜索“金领方舟" https://t.cn/R2Wx665

对了忘记说了我之前在学校弄论文那段时间5天减肥了7斤，差不多把冬天胖的减下来了，不过现在还是不瘦啦就是没那么胖了。

减肥方法其实不太健康，就是节食，只吃中午一餐沙拉（但是这份沙拉量不小），早上晚上饿了就吃点水果香蕉什么的，然后晚上做一遍周六野hit燃脂（做多了出太多汗会低血糖）。

停止减肥原因一个是已经达到预期目标了还有我有点头痛怕跟节食有关系我就立刻吃饭了，所以我的减肥方法可能并不值得参考。

听很多人说节食减肥会反弹吃两顿就胖回来了可是我没有反弹，现在就是正常吃饭就算某一餐吃多了也不会突然胖，差不多维持在减完肥的那个体重。

【一步走错，想回头就难了】遇到一个肥胖网友，靠一天吃一餐坚持了2年终于从200斤的体重减到140斤，还想减30斤却再也减不下来，而身体健康情况却带来闭经、头晕、心慌手抖、便秘、失眠、记忆力严重下降、每天精神恍惚、注意力不集中等等，在找到居家瘦的时候，导师了解她身体情况与饮食情况，所以给建议是先恢复规律饮食，2个月之后才可以减，而这个网友恢复2天饮食体重就上升4斤多，于是放弃饮食恢复，继续保持一天吃一餐。她已经完全没办法接受体重上升，但不恢复饮食却带来身体健康继续被破坏，而且体重也几乎减不动了。所以你在决定要减肥的时候，就一定要先想到健康能否得到保证、减完之后如何能做到体重可以长久保持呢？