【MONKEY SO 营养师廖老师分享】GI =（Glycemic Index）“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。
看看牛奶和奶制品的GI水平：牛奶27，低值奶粉11.9，酸奶25，一般的酸乳酪36。知道牛奶是不错的选择吧！
看看什么样的水果GI比较低：火龙果25，苹果36，樱桃22，柚子25，鲜桃28，梨 36，草莓29。 https://t.cn/zRAmc7k
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#来自营养师的科普小站#
产品➕健康管理师的W支持[并不简单]
【MONKEY SO 营养师】
gi是什么[疑问]
答：血糖生成指数GI”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况
当血糖生成指数在55以下时，可认为该食物为低GI食物（建议挑选）；
当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物；
当血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物。
附：常见食物gi值 https://t.cn/R2W69XN
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gi是什么[疑问]
答：血糖生成指数GI”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况
当血糖生成指数在55以下时，可认为该食物为低GI食物（建议挑选）；
当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物；
当血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物。
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【搞懂#澳洲##葡萄酒#分级，so easy！】澳洲葡萄酒的产地标识，也就是"Geographical Indication,GI" 虽为官方规定，但并没有像类似旧世界国家那样针对某个产区进行分级，也不对各产区所允许种植的葡萄品种进行约束，但恰恰是因为这样，澳大利亚已经成为不少国际酿酒师自由发挥、释放酿酒才华的天堂。https://t.cn/RBVnc9L
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