洪水共生生态设计 \ 景观设计作品集 \ 作品集培训
洪水缓解和鲑鱼栖息地恢复的共生系统
蒂拉穆克湾流域有着悠久的洪水事件和鲑鱼捕捞历史。多年来，人们设置了数百道防洪屏障。这些基础设施在整个流域造成了瓶颈，给鱼类和社区带来了许多问题。此外，几十年来，断裂的河流系统阻碍了栖息地的恢复和保护。因此，越来越多的人呼吁消除这些障碍，让鲑鱼“回到河中”。这对蒂拉穆克来说是一个历史性的机遇和挑战。
该实验项目试图寻找一种与潜在洪水和鲑鱼栖息地保护共生的生活方式，而不是传统的以预防为主的洪水管理方法。该设计希望通过鲑鱼生长路线的三个阶段：产卵、迁徙和饲养，干预河流、河口和海湾的环境，重建鲑鱼的“栖息地连接”，重新连接更具历史意义的栖息地，减少慢性洪水，提高该地区的恢复力，同时创造机会，刺激当地经济。
#景观设计##艺术留学作品集##作品集代做##作品集辅导#
洪水缓解和鲑鱼栖息地恢复的共生系统
蒂拉穆克湾流域有着悠久的洪水事件和鲑鱼捕捞历史。多年来，人们设置了数百道防洪屏障。这些基础设施在整个流域造成了瓶颈，给鱼类和社区带来了许多问题。此外，几十年来，断裂的河流系统阻碍了栖息地的恢复和保护。因此，越来越多的人呼吁消除这些障碍，让鲑鱼“回到河中”。这对蒂拉穆克来说是一个历史性的机遇和挑战。
该实验项目试图寻找一种与潜在洪水和鲑鱼栖息地保护共生的生活方式，而不是传统的以预防为主的洪水管理方法。该设计希望通过鲑鱼生长路线的三个阶段：产卵、迁徙和饲养，干预河流、河口和海湾的环境，重建鲑鱼的“栖息地连接”，重新连接更具历史意义的栖息地，减少慢性洪水，提高该地区的恢复力，同时创造机会，刺激当地经济。
#景观设计##艺术留学作品集##作品集代做##作品集辅导#
【上美海湾·健康大讲堂】第十二期（总四十四期）
骨折术后怎么吃？去掉骨头汤一个错误答案，你还知道哪些美食？
在骨科病房里，经常看到患者家属送来骨头汤，但很多人不知道，骨头汤对于人体骨折端生长的促进作用微乎其微。因为其中更多的是油脂，对血脂高的患者而言可能适得其反。
那么，骨折后的患者到底该怎么吃才能加速康复呢？
图一
1、牛奶和酸奶
奶是补钙食物中的冠军，不仅钙含量丰富，且非常利于身体吸收。
图二
2、鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼
鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼含有丰富的维生素D，这种物质对骨骼健康有决定性作用，能促进身体对钙的吸收。除了多吃这类食物，还要多晒太阳，才能产生更多维生素D。
图三
3、绿叶蔬菜
长期补充足够的维生素K，能抵御髋骨骨折的风险。不少绿叶蔬菜是维生素K的重要来源，多吃还能让人皮肤更加滋润。
图四
4、柠檬、橙子
维生素C能够加速骨骼的愈合，有抗氧化作用，能抗击骨折后身体产生的自由基，防止炎症产生。从柠檬、橙子等水果和蔬菜中可以补充到足够的维生素C。
图五
5、牡蛎
锌能刺激骨细胞的生成，是骨骼生长必不可少的微量元素。牡蛎含锌量最高，螃蟹和龙虾等也含一定量的锌，不妨多吃。
图六
6、藜麦
镁有利于骨骼的形成，藜麦中的镁元素含量超高，还有菠菜、杏仁、腰果和南瓜籽的含量也不少，可多吃。
图七
7、红肉
红肉或者菠菜中含有足量的铁元素，有帮助骨骼愈合的作用，骨折后可以多吃含铁类食物。蛋白质有促进骨组织形成的作用，还能帮助骨骼更好地吸收钙，有助骨骼再生。瘦肉、大豆、坚果等含有丰富的蛋白质，多吃有利于病情恢复。
图八
8、杏和李
骨折后会发生骨吸收的问题，造成骨头里矿物质析出，不利病情，建议可多吃杏、李、牛油果等含钾丰富的食物。
图九
需注意的是，在恢复的过程中患者要避免摄入过多的盐、咖啡，还要戒烟限酒。恢复期间还可适量做一些肌肉训练，有助于加速康复。
科普来源：《上海大众卫生报》
图片来源于摄图网
骨折术后怎么吃？去掉骨头汤一个错误答案，你还知道哪些美食？
在骨科病房里，经常看到患者家属送来骨头汤，但很多人不知道，骨头汤对于人体骨折端生长的促进作用微乎其微。因为其中更多的是油脂，对血脂高的患者而言可能适得其反。
那么，骨折后的患者到底该怎么吃才能加速康复呢？
图一
1、牛奶和酸奶
奶是补钙食物中的冠军，不仅钙含量丰富，且非常利于身体吸收。
图二
2、鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼
鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼含有丰富的维生素D，这种物质对骨骼健康有决定性作用，能促进身体对钙的吸收。除了多吃这类食物，还要多晒太阳，才能产生更多维生素D。
图三
3、绿叶蔬菜
长期补充足够的维生素K，能抵御髋骨骨折的风险。不少绿叶蔬菜是维生素K的重要来源，多吃还能让人皮肤更加滋润。
图四
4、柠檬、橙子
维生素C能够加速骨骼的愈合，有抗氧化作用，能抗击骨折后身体产生的自由基，防止炎症产生。从柠檬、橙子等水果和蔬菜中可以补充到足够的维生素C。
图五
5、牡蛎
锌能刺激骨细胞的生成，是骨骼生长必不可少的微量元素。牡蛎含锌量最高，螃蟹和龙虾等也含一定量的锌，不妨多吃。
图六
6、藜麦
镁有利于骨骼的形成，藜麦中的镁元素含量超高，还有菠菜、杏仁、腰果和南瓜籽的含量也不少，可多吃。
图七
7、红肉
红肉或者菠菜中含有足量的铁元素，有帮助骨骼愈合的作用，骨折后可以多吃含铁类食物。蛋白质有促进骨组织形成的作用，还能帮助骨骼更好地吸收钙，有助骨骼再生。瘦肉、大豆、坚果等含有丰富的蛋白质，多吃有利于病情恢复。
图八
8、杏和李
骨折后会发生骨吸收的问题，造成骨头里矿物质析出，不利病情，建议可多吃杏、李、牛油果等含钾丰富的食物。
图九
需注意的是，在恢复的过程中患者要避免摄入过多的盐、咖啡，还要戒烟限酒。恢复期间还可适量做一些肌肉训练，有助于加速康复。
科普来源：《上海大众卫生报》
图片来源于摄图网
令你感到后悔的事不一定是真正需要后悔的事。
当我们得知自己错过的机会其实是一个好机会时，我们经常会感到后悔不已。
例如，当初因为犹豫而没有做的投资现在价值暴涨，或者是你拒绝过的追求对象现在一夜暴富。
但是，如果我们从来都不知晓这个被拒绝的机会的潜在结果，会发生什么呢？是不是如果我们根本不知道可能会发生什么，那么我们就不会感到太多遗憾呢？
或许许多人对此的答案都是肯定的，但是根据来自纳瓦拉大学的研究团队发表在《Psychological Science》上的一系列新研究表明，我们有时会在这种情况下更加感到后悔。
以下是该研究小组研究的逻辑：假如你必须在面临许多不同选择的情况下做出决定，例如在一家高档餐厅点餐，在你最终决定选择点一份牛排之前，你实际上是在鲑鱼和牛排之间纠结。你想，这将是你一生中最棒的一餐，当你看到服务员端出菜时，你垂涎欲滴。但当你咬了一口牛排，它的味道只是“还行”，并没有什么值得大书特书的。你高估了它的美好，你感到失望了。然后你想，要是我选择了鲑鱼就好了。
但是这种想法实际上存在一个问题：鲑鱼可能也同样令人失望。事实上，正是因为你被它吸引得如此之深，你很可能高估了它的吸引力，就像你高估了牛排的味道一样。然而，因为你没有点鲑鱼，你会继续认为它会很棒，并感到后悔。
该团队的研究表明，这种对被拒绝的机会的理想化以及随后的遗憾是相当普遍的。
【研究一】
在第一项研究中， 800名被试被提供了9张印有模糊的脸的图片，他们需要选择自己最喜欢的两张。选择完后，他们又要在这两张中选择最喜欢的一张。接着，他们会被呈现自己最喜欢的这张模糊的脸的清晰版本。不同的是，对于其中一半的被试，被选择的脸和被拒绝的脸的清晰版本都被展现出来；而对于另一半被试，只呈现被选择的脸的清晰版本，被拒绝的脸仍然是模糊的。
然后，所有被试需要对拒绝这张脸的后悔程度进行评分，并对被选中和被拒绝的这张脸的吸引力进行了评分。如果被拒绝的脸仍然是模糊的，则需要预测其吸引力。
研究小组发现，当被拒绝的脸保持模糊状态时，被试更有可能对自己的选择感到后悔，同时也预期这张脸更有吸引力。换句话说，那些从未见到被拒绝的脸的清晰版本的被试会高估它的吸引力，这似乎就导致了没有选择它的后悔情绪。然而，看到这张被拒绝的脸的清晰版本的被试，对它的吸引力有更现实的看法，这就缓和了后悔的情绪。
【研究二】
研究人员在第二项研究中发现了类似的结果。
被试需要假装自己在为一家咨询公司招聘员工，共有10名候选人。这些候选人在笔试和面试的得分都被提供给被试者。随后被试者们被告知，这些分数在一定程度上能够说明候选人的能力，但这些分数并非百分百完美，分数可能比实际能力高或低。
被试者需要选出两名候选人，选出后再继续决定雇佣哪一位。在做出选择后，他们会得到一个代表他们选择的候选人真实能力的分数。对于其中一半被试，会给予他们被他们拒绝的候选人的真实能力；对于另一半被试，不呈现被他们拒绝的候选人的真实能力。最后，让所有被试回答他们对错过被拒绝的候选人的后悔程度。
结果显示，那些从未得知被拒候选人真实能力的被试，比那些得知了的被试更有可能后悔，而且后悔的程度也更高。随后的一项研究表明，这依旧是因为他们高估了被拒绝候选人的“吸引力”。
总的来说，当我们不知道如果我们选择了另一条路会发生什么时，尤其是当我们对自己所做的选择感到失望时，后悔似乎是一种很常见的情绪。所以在这些情况下，记住我们可能会高估另一条路的好处是很有用的方式。这可以帮助我们“校准”自己的信念，从而减少后悔情绪的出现。
首发自gzh酷炫脑《后悔是一种认知偏差：高估自己放弃的选择》
当我们得知自己错过的机会其实是一个好机会时，我们经常会感到后悔不已。
例如，当初因为犹豫而没有做的投资现在价值暴涨，或者是你拒绝过的追求对象现在一夜暴富。
但是，如果我们从来都不知晓这个被拒绝的机会的潜在结果，会发生什么呢？是不是如果我们根本不知道可能会发生什么，那么我们就不会感到太多遗憾呢？
或许许多人对此的答案都是肯定的，但是根据来自纳瓦拉大学的研究团队发表在《Psychological Science》上的一系列新研究表明，我们有时会在这种情况下更加感到后悔。
以下是该研究小组研究的逻辑：假如你必须在面临许多不同选择的情况下做出决定，例如在一家高档餐厅点餐，在你最终决定选择点一份牛排之前，你实际上是在鲑鱼和牛排之间纠结。你想，这将是你一生中最棒的一餐，当你看到服务员端出菜时，你垂涎欲滴。但当你咬了一口牛排，它的味道只是“还行”，并没有什么值得大书特书的。你高估了它的美好，你感到失望了。然后你想，要是我选择了鲑鱼就好了。
但是这种想法实际上存在一个问题：鲑鱼可能也同样令人失望。事实上，正是因为你被它吸引得如此之深，你很可能高估了它的吸引力，就像你高估了牛排的味道一样。然而，因为你没有点鲑鱼，你会继续认为它会很棒，并感到后悔。
该团队的研究表明，这种对被拒绝的机会的理想化以及随后的遗憾是相当普遍的。
【研究一】
在第一项研究中， 800名被试被提供了9张印有模糊的脸的图片，他们需要选择自己最喜欢的两张。选择完后，他们又要在这两张中选择最喜欢的一张。接着，他们会被呈现自己最喜欢的这张模糊的脸的清晰版本。不同的是，对于其中一半的被试，被选择的脸和被拒绝的脸的清晰版本都被展现出来；而对于另一半被试，只呈现被选择的脸的清晰版本，被拒绝的脸仍然是模糊的。
然后，所有被试需要对拒绝这张脸的后悔程度进行评分，并对被选中和被拒绝的这张脸的吸引力进行了评分。如果被拒绝的脸仍然是模糊的，则需要预测其吸引力。
研究小组发现，当被拒绝的脸保持模糊状态时，被试更有可能对自己的选择感到后悔，同时也预期这张脸更有吸引力。换句话说，那些从未见到被拒绝的脸的清晰版本的被试会高估它的吸引力，这似乎就导致了没有选择它的后悔情绪。然而，看到这张被拒绝的脸的清晰版本的被试，对它的吸引力有更现实的看法，这就缓和了后悔的情绪。
【研究二】
研究人员在第二项研究中发现了类似的结果。
被试需要假装自己在为一家咨询公司招聘员工，共有10名候选人。这些候选人在笔试和面试的得分都被提供给被试者。随后被试者们被告知，这些分数在一定程度上能够说明候选人的能力，但这些分数并非百分百完美，分数可能比实际能力高或低。
被试者需要选出两名候选人，选出后再继续决定雇佣哪一位。在做出选择后，他们会得到一个代表他们选择的候选人真实能力的分数。对于其中一半被试，会给予他们被他们拒绝的候选人的真实能力；对于另一半被试，不呈现被他们拒绝的候选人的真实能力。最后，让所有被试回答他们对错过被拒绝的候选人的后悔程度。
结果显示，那些从未得知被拒候选人真实能力的被试，比那些得知了的被试更有可能后悔，而且后悔的程度也更高。随后的一项研究表明，这依旧是因为他们高估了被拒绝候选人的“吸引力”。
总的来说，当我们不知道如果我们选择了另一条路会发生什么时，尤其是当我们对自己所做的选择感到失望时，后悔似乎是一种很常见的情绪。所以在这些情况下，记住我们可能会高估另一条路的好处是很有用的方式。这可以帮助我们“校准”自己的信念，从而减少后悔情绪的出现。
首发自gzh酷炫脑《后悔是一种认知偏差：高估自己放弃的选择》
✋热门推荐