#减肥# 减肥吗？能吃饱吃的还不担心胖的那种[跪了]
Novis代言人，欧美美食畅销书作家Nadia这颜和这身材真的是给跪了，是个美食家却能管控好身材，因为她一直倡导“eat better，not less"，吃好，不吃少。她的瘦身理念就是，一定要均衡营养，吃得健康又不发胖，而不是一味节食减肥，小仙女们领悟了吗？
更多#减肥食谱# 请持续关注，陆续会将Nadia的减脂食谱告诉大家[污]这个夏天做个美美哒的健康瘦子吧
Novis代言人，欧美美食畅销书作家Nadia这颜和这身材真的是给跪了，是个美食家却能管控好身材，因为她一直倡导“eat better，not less"，吃好，不吃少。她的瘦身理念就是，一定要均衡营养，吃得健康又不发胖，而不是一味节食减肥，小仙女们领悟了吗？
更多#减肥食谱# 请持续关注，陆续会将Nadia的减脂食谱告诉大家[污]这个夏天做个美美哒的健康瘦子吧
#服装设计[超话]# #时装设计灵感# Novis 2019春夏季 Jordana Warmflash
[星星]大量明亮活泼的高饱和色彩，五彩缤纷的彩虹条纹印花，清新可爱的双色格子图案，被抽象化改造的卡通式佩斯利花纹，展现出“现代—复古”结合的新颖审美。
[星星]先锋的超现实主义风格和怀旧元素相抗衡，因此她选择生动怪诞的印花来与其平易近人的休闲连衣裙轮廓进行完美平衡。
[星星]大量明亮活泼的高饱和色彩，五彩缤纷的彩虹条纹印花，清新可爱的双色格子图案，被抽象化改造的卡通式佩斯利花纹，展现出“现代—复古”结合的新颖审美。
[星星]先锋的超现实主义风格和怀旧元素相抗衡，因此她选择生动怪诞的印花来与其平易近人的休闲连衣裙轮廓进行完美平衡。
最近的天儿开始热得让人想吃#冰激凌# 但是正是#减肥# 的大好时光，拒绝外面买的长肉利器，自制不长肉又健康美味的水果冰激凌叭~[佩奇]今天给大家分享的谷物蓝莓杯用料极少，而且都是低脂健康的食材，可以做#减脂代餐# 哦
[色]
准备食材：
蓝莓100g
混合果蔬麦片40g
酸奶280g
燕麦片20g
步骤：
酸奶放入冰格中冷冻，冻好后倒入Novis料理机中杯内。
继续加入即食燕麦片，选择冰淇淋程序或1-3档搅拌均匀细腻的状态。
杯底倒入蓝莓，摆放平整。
加入混合果蔬麦片。
继续加入蓝莓，至满杯。
蓝莓上层盛入打好的麦片酸奶，高于杯口上方。
最后撒上少许的混合果蔬麦片即可
[色]
准备食材：
蓝莓100g
混合果蔬麦片40g
酸奶280g
燕麦片20g
步骤：
酸奶放入冰格中冷冻，冻好后倒入Novis料理机中杯内。
继续加入即食燕麦片，选择冰淇淋程序或1-3档搅拌均匀细腻的状态。
杯底倒入蓝莓，摆放平整。
加入混合果蔬麦片。
继续加入蓝莓，至满杯。
蓝莓上层盛入打好的麦片酸奶，高于杯口上方。
最后撒上少许的混合果蔬麦片即可
✋热门推荐