《可能缓解飞蚊症的方法》https://t.cn/A6iscSlp
根据一段时间的研究和群里的讨论，目前我觉得可能会安全地改善飞蚊症的方法。大家可以试试，不一定会管用，但我们可以汇集大家的经验，最后找到真正管用的办法。
0. 精确聚焦的时候眼球外部肌肉会压迫眼球，可能导致飞蚊，所以应该多休息眼睛，避免眼睛长时间，紧张而精确的聚焦。不要死盯着一个东西看，不管是远还是近。看书不要把每个字都看得那么清楚，可以只看字的一小部分，能认出来就行了。不要用力挤压眼球，不要用过热的温度热敷眼睛。这些可能是飞蚊产生的根源，所以应该首先注意，消除飞蚊的来源。
1. palming。闭眼，用双手捂住眼睛，把光全挡住，尽量去感觉不见五指的漆黑。这会有效地放松眼睛，视神经，以及整个神经系统。这个方法来自 Bates，他说这个对放松眼睛比睡眠还有效。也可以练站桩功，在中间或者之后进行 palming。
2. 让眼睛接收阳光，或摄入维生素D。根据未证实的多个网络患者信息，阳光似乎可以“融解”飞蚊，所以应该多在阳光下活动。有人说因为阳光会让眼球产生维生素D，所以说吃东西补充维生素D也行。
3. 补充维生素 C，牛磺酸和叶黄素。我不知道这几个到底哪个有效，目前我是都试试。我有朋友吃了半年叶黄素，似乎对飞蚊无效，但它可能有其他好处。不要完全寄希望于营养品，应该多吃真正含这些营养素的食物（柑橘，肉，鸡蛋等）。
飞蚊症是医学难以解决的疑难杂症。大家一起讨论，寻求解决方案才有希望。再次欢迎加入“飞蚊症研究群”。https://t.cn/A6isbLMF
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0. 精确聚焦的时候眼球外部肌肉会压迫眼球，可能导致飞蚊，所以应该多休息眼睛，避免眼睛长时间，紧张而精确的聚焦。不要死盯着一个东西看，不管是远还是近。看书不要把每个字都看得那么清楚，可以只看字的一小部分，能认出来就行了。不要用力挤压眼球，不要用过热的温度热敷眼睛。这些可能是飞蚊产生的根源，所以应该首先注意，消除飞蚊的来源。
1. palming。闭眼，用双手捂住眼睛，把光全挡住，尽量去感觉不见五指的漆黑。这会有效地放松眼睛，视神经，以及整个神经系统。这个方法来自 Bates，他说这个对放松眼睛比睡眠还有效。也可以练站桩功，在中间或者之后进行 palming。
2. 让眼睛接收阳光，或摄入维生素D。根据未证实的多个网络患者信息，阳光似乎可以“融解”飞蚊，所以应该多在阳光下活动。有人说因为阳光会让眼球产生维生素D，所以说吃东西补充维生素D也行。
3. 补充维生素 C，牛磺酸和叶黄素。我不知道这几个到底哪个有效，目前我是都试试。我有朋友吃了半年叶黄素，似乎对飞蚊无效，但它可能有其他好处。不要完全寄希望于营养品，应该多吃真正含这些营养素的食物（柑橘，肉，鸡蛋等）。
飞蚊症是医学难以解决的疑难杂症。大家一起讨论，寻求解决方案才有希望。再次欢迎加入“飞蚊症研究群”。https://t.cn/A6isbLMF
《这三种“空”的状态不是真的空！》
莫子：今天跟各位聊一下，一个相当重要的话题，这个话题其实很单纯，但是大家如果没有把它弄清楚的话，往往会走很多冤枉路。
我们在研究登出开悟的这条道路上一定会碰到一个字，叫做“空”。我们往往都会把空这个字列为一个很重要的指标，有没有做到空？是不是进入了真空？我们会觉得说 空就是离开世间的一切 进入一个空无的状态。
而我们在这种想法上，其实是有误解的，所以今天要来厘清一些观念，也可以让各位去印证自己 在这个登出开悟 不解释的道路上面，是不是走在正确的方向。
我们一听到空，就觉得是一个 什么都没有的状态，其实这个是我们先入为主，接触了这个文字上面的这个字所形成的一个概念。这个信念在我们的日常生活当中也发挥了很多的作用，例如我的茶杯空了、我的口袋空了，所以空就代表没有，其实对于登出开悟这件事来说，如果用这样的一个观念，把它放在里面，是有误谬的。
我们并不是要进入一个什么都没有的状态，然后觉得这样就是登出，其实跟这个是完全无关的。
最真正的空，我们不能把它当成是什么都没有。真正的登出开悟其实跟“空”和“有”都没有关系。
说没有关系，又可以囊括了“空”跟“有”，所以它既不是“空”也不是“有”。今天我们就把它说清楚，什么才是真正的“空”？我们把真正的空跟那种什么都没有的空，把它完全分开来。
真正的“空” 就是 没有解释的状态叫做真正的“空”。
但是没有解释的状态，是不是什么都没有呢？并不是。那到底有什么在里面？当我们进入真正的“空”—登出开悟的时候，如果不是什么都没有，那到底有什么？
我们今天先从三种错误的“空”的概念，来理解真正的空。我们先把错误的空列举出来：
第一种错误的空：当我们静下来，不管是打坐也好，日常生活也好，在不解释的当下也好，我们进入一种没有思想的状态，没有思想状态就是脑袋的声音没有了，在这时候脑袋没有了声音，我们就认为我们登出了。如果这样想的话，其实并不是真正的登出。脑袋的声音停了，它只是我们脑袋的声音在一个没有的状态而已，但是这时候其实我们是有解释的，我们会对这个状态以及对我们自己会有所解释。我们可能认为说，我 思想没有了，我的脑袋停了。然而，思想没有了、脑袋停了、我的头脑停止思想了，所以这些 其实也都是信念，所以其实我们还是落在信念当中，但是我们自己不知道。我们认为我们脑袋没有声音了，其实信念它还存在着，而在这种信念还存在着的时候，我们就不是真正的登出开悟。
在这种状态，我们可以维持在一个非常安定的状态，它是一种定境。有人可能会因为你长期处在这样的一个状态，然后在你往生的时候可能就投身到一个地方，叫做无想天。那个地方就处在这种没有思想的状态，然后一直安定在那里，但这不是真正的登出开悟。所以当我们静下来，脑袋没有了声音，我们这时候不需要去认为它就是登出开悟。这还不是。
好，现在说第二种：第二种错认的空就是 我们抓着一个所谓空的感觉，我们可能什么都没有升起了，在我们脑袋里面可能没有任何声音，然后我们对当下的所有事物都没有了解释，然后我们认为这是空，然后我就觉察着这个所谓的空，我们就抓住了这个空，然后我就一直安住在这个空上面。然后我就抓住这个空的认知，然后就空着。这时候是空着。我们在生活中会进行任何的活动，我们可能躺着 站着，然后正在做什么着，那其实我们也可以空着。那这种空着，就是我说的第二种错误的状态。
你抓住了一个空的感觉，然后你就抓住他，这时候你就牢牢抓住了一个空在那里，你的整个存在都是一个叫做空的自我感觉。
第三种错误的状态：我们认为空就变成什么都没有，所以我们就像昏倒了 睡着了一样，完全没有知觉，这时候我认为是空，然后我什么都不知道，经过了非常久的时间，突然醒过来，然后我就觉得“哦，我刚刚登出了”但其实这种完全没有知觉的状态，并非登出。
这种状态叫做无记。就是什么都不记得，什么都不知道，什么都没有认知了，什么都没有觉察，然后就像昏睡昏死过去一样，这是第三种错误的状态。
那么到底什么才是真正的登出开悟呢？其实登出开悟 我们不是在打坐的时候才会发生的，当然打坐也可能发生，但其实是在任何时间都可能发生，它是一种完全没有解释的状态。刚刚我们提到了三种状态，除了第三种类似昏睡昏死过去的状态之外，其他两种状态 它都是有认知的，有认知 就会有一个觉察与被觉察的关系，我对被觉察的对象有了一个注解，这时候就有觉察与被觉察，也就自然而然形成产生了解释。
而真正的不解释，是没有被觉察的对象的。为什么会没有被觉察的对象？因为我对被觉察的对象的解释消融了，不存在了，这时候我就没有了任何的解释。当我只剩下觉察在那里 却又没有被解释的对象的时候，觉察也就不能叫做觉察了，它单独存在在那里，它就变成了全部。所以这是 一切即一，一即一切。当你的觉察变成了全部的时候，没有被觉察的对象存在，这时候有没有“有”？那个有，是无比广阔，你的觉察 是完全存在的。并不是没有任何东西存在，不是什么都没有，而是你有了完全的觉察。
其实我们在生活里面，时时刻刻都能找到我们生命的本质，每个时刻都是开悟的，因为我们都觉察着，只是我们也同时都有 对被觉察对象的这个解释，而当这个解释不存在的时候，觉察就遍满了。这个遍满的就是我们生命最原始的本质，所以它不是什么都没有，而是它拥有了一切。它是一切，但是它却没有内容。所以【既没有，也完全的有】的这种状态，它也就不能称为是状态了。因为只有当我们个人 当我们是个体的时候 才有这种“个人”的状态，也就是 我处在什么状态里。而这时候当只剩下“一切”，没有我的存在，没有这个小小的我的存在，一切都是遍满的，“有”跟“没有”同时存在，“没有”也达到最大，“有”也达到最大，这就是一种圆满了。而这样也就是真正的登出开悟。
这里顺便稍微提一下，虽然我们之前过去讲得非常多，如何来登出开悟，也做过了一些引导，在这里再次的跟大家分享一下。登出开悟真的非常非常的简单，因为我们每个人在这个当下，就在生命的本质里 从来没离开过。所以并不是 打坐 你才可以登出开悟，也不是 做什么行为 你才能登出开悟，而是你把不是登出开悟的放下，然后你就发现你早就存在于登出开悟当中。因为那是你生命的本质，你原本就存在的。
所以当我看着一个东西的时候，是不是登出开悟？其实就是登出开悟，只是我把东西解释了。我把信念、解释放在了我生命本质之中，然后形成了故事以及实象，所以我就活在一个虚幻的故事当中，只是这样子而已。
所以登出开悟是最简单的事情，无时无刻我们都在其中。你不可能不登出开悟，因为你就在登出开悟当中，你此时就是了，你此时有没有觉察着这部影片？有，那你就是登出开悟，因为你的觉察是存在的，只是你解释了眼前。
所以我们可能一直在寻找的真理，其实早就存在。而且它就是我们本身。
就是如此，今天的分享就到这里，拜拜。
莫子：今天跟各位聊一下，一个相当重要的话题，这个话题其实很单纯，但是大家如果没有把它弄清楚的话，往往会走很多冤枉路。
我们在研究登出开悟的这条道路上一定会碰到一个字，叫做“空”。我们往往都会把空这个字列为一个很重要的指标，有没有做到空？是不是进入了真空？我们会觉得说 空就是离开世间的一切 进入一个空无的状态。
而我们在这种想法上，其实是有误解的，所以今天要来厘清一些观念，也可以让各位去印证自己 在这个登出开悟 不解释的道路上面，是不是走在正确的方向。
我们一听到空，就觉得是一个 什么都没有的状态，其实这个是我们先入为主，接触了这个文字上面的这个字所形成的一个概念。这个信念在我们的日常生活当中也发挥了很多的作用，例如我的茶杯空了、我的口袋空了，所以空就代表没有，其实对于登出开悟这件事来说，如果用这样的一个观念，把它放在里面，是有误谬的。
我们并不是要进入一个什么都没有的状态，然后觉得这样就是登出，其实跟这个是完全无关的。
最真正的空，我们不能把它当成是什么都没有。真正的登出开悟其实跟“空”和“有”都没有关系。
说没有关系，又可以囊括了“空”跟“有”，所以它既不是“空”也不是“有”。今天我们就把它说清楚，什么才是真正的“空”？我们把真正的空跟那种什么都没有的空，把它完全分开来。
真正的“空” 就是 没有解释的状态叫做真正的“空”。
但是没有解释的状态，是不是什么都没有呢？并不是。那到底有什么在里面？当我们进入真正的“空”—登出开悟的时候，如果不是什么都没有，那到底有什么？
我们今天先从三种错误的“空”的概念，来理解真正的空。我们先把错误的空列举出来：
第一种错误的空：当我们静下来，不管是打坐也好，日常生活也好，在不解释的当下也好，我们进入一种没有思想的状态，没有思想状态就是脑袋的声音没有了，在这时候脑袋没有了声音，我们就认为我们登出了。如果这样想的话，其实并不是真正的登出。脑袋的声音停了，它只是我们脑袋的声音在一个没有的状态而已，但是这时候其实我们是有解释的，我们会对这个状态以及对我们自己会有所解释。我们可能认为说，我 思想没有了，我的脑袋停了。然而，思想没有了、脑袋停了、我的头脑停止思想了，所以这些 其实也都是信念，所以其实我们还是落在信念当中，但是我们自己不知道。我们认为我们脑袋没有声音了，其实信念它还存在着，而在这种信念还存在着的时候，我们就不是真正的登出开悟。
在这种状态，我们可以维持在一个非常安定的状态，它是一种定境。有人可能会因为你长期处在这样的一个状态，然后在你往生的时候可能就投身到一个地方，叫做无想天。那个地方就处在这种没有思想的状态，然后一直安定在那里，但这不是真正的登出开悟。所以当我们静下来，脑袋没有了声音，我们这时候不需要去认为它就是登出开悟。这还不是。
好，现在说第二种：第二种错认的空就是 我们抓着一个所谓空的感觉，我们可能什么都没有升起了，在我们脑袋里面可能没有任何声音，然后我们对当下的所有事物都没有了解释，然后我们认为这是空，然后我就觉察着这个所谓的空，我们就抓住了这个空，然后我就一直安住在这个空上面。然后我就抓住这个空的认知，然后就空着。这时候是空着。我们在生活中会进行任何的活动，我们可能躺着 站着，然后正在做什么着，那其实我们也可以空着。那这种空着，就是我说的第二种错误的状态。
你抓住了一个空的感觉，然后你就抓住他，这时候你就牢牢抓住了一个空在那里，你的整个存在都是一个叫做空的自我感觉。
第三种错误的状态：我们认为空就变成什么都没有，所以我们就像昏倒了 睡着了一样，完全没有知觉，这时候我认为是空，然后我什么都不知道，经过了非常久的时间，突然醒过来，然后我就觉得“哦，我刚刚登出了”但其实这种完全没有知觉的状态，并非登出。
这种状态叫做无记。就是什么都不记得，什么都不知道，什么都没有认知了，什么都没有觉察，然后就像昏睡昏死过去一样，这是第三种错误的状态。
那么到底什么才是真正的登出开悟呢？其实登出开悟 我们不是在打坐的时候才会发生的，当然打坐也可能发生，但其实是在任何时间都可能发生，它是一种完全没有解释的状态。刚刚我们提到了三种状态，除了第三种类似昏睡昏死过去的状态之外，其他两种状态 它都是有认知的，有认知 就会有一个觉察与被觉察的关系，我对被觉察的对象有了一个注解，这时候就有觉察与被觉察，也就自然而然形成产生了解释。
而真正的不解释，是没有被觉察的对象的。为什么会没有被觉察的对象？因为我对被觉察的对象的解释消融了，不存在了，这时候我就没有了任何的解释。当我只剩下觉察在那里 却又没有被解释的对象的时候，觉察也就不能叫做觉察了，它单独存在在那里，它就变成了全部。所以这是 一切即一，一即一切。当你的觉察变成了全部的时候，没有被觉察的对象存在，这时候有没有“有”？那个有，是无比广阔，你的觉察 是完全存在的。并不是没有任何东西存在，不是什么都没有，而是你有了完全的觉察。
其实我们在生活里面，时时刻刻都能找到我们生命的本质，每个时刻都是开悟的，因为我们都觉察着，只是我们也同时都有 对被觉察对象的这个解释，而当这个解释不存在的时候，觉察就遍满了。这个遍满的就是我们生命最原始的本质，所以它不是什么都没有，而是它拥有了一切。它是一切，但是它却没有内容。所以【既没有，也完全的有】的这种状态，它也就不能称为是状态了。因为只有当我们个人 当我们是个体的时候 才有这种“个人”的状态，也就是 我处在什么状态里。而这时候当只剩下“一切”，没有我的存在，没有这个小小的我的存在，一切都是遍满的，“有”跟“没有”同时存在，“没有”也达到最大，“有”也达到最大，这就是一种圆满了。而这样也就是真正的登出开悟。
这里顺便稍微提一下，虽然我们之前过去讲得非常多，如何来登出开悟，也做过了一些引导，在这里再次的跟大家分享一下。登出开悟真的非常非常的简单，因为我们每个人在这个当下，就在生命的本质里 从来没离开过。所以并不是 打坐 你才可以登出开悟，也不是 做什么行为 你才能登出开悟，而是你把不是登出开悟的放下，然后你就发现你早就存在于登出开悟当中。因为那是你生命的本质，你原本就存在的。
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所以登出开悟是最简单的事情，无时无刻我们都在其中。你不可能不登出开悟，因为你就在登出开悟当中，你此时就是了，你此时有没有觉察着这部影片？有，那你就是登出开悟，因为你的觉察是存在的，只是你解释了眼前。
所以我们可能一直在寻找的真理，其实早就存在。而且它就是我们本身。
就是如此，今天的分享就到这里，拜拜。
【在宁夏，百姓看病更便捷更省时更省力更省钱！】治大病、难症一定要去大医院才靠谱？
在宁夏，这条“铁律”因为“网”，而有了新的选择：眼下，无论是北上广的“大专家”还是自治区级“名医”，都可能通过一根网线，到乡镇乃至村卫生室，与患者“面对面”坐诊。
近年来，宁夏聚焦人民群众看病就医“急难愁盼”问题，通过科技赋能，借助互联网、大数据，以夯实互联互通为基础，深化拓展应用领域，在全国率先建成五级远程医疗服务体系，大力推进“互联网+医疗健康”示范区建设，促进优质医疗资源下沉，让“互联网+医疗健康”更好惠及于民。
（一）
把时光倒回2017年。
2017年初，自治区在《政府工作报告》中提出了新目标：提升全民医疗和健康水平，不断提高基本公共卫生服务保障能力和均等化水平，实现乡镇远程会诊服务全覆盖。
短短一句话的背后，却是事关民生的字字千钧。
当时的宁夏，虽然医疗水平有了大幅度提升，但在大部分老百姓尤其是农村老百姓身上，体会的还是“看病难”。
为啥难？
“不方便！远！”固原市原州区寨科乡农民马田富感慨：“稍微有个麻烦一点的病，寨科中心卫生院就治不了，无论去固原市人民医院还是自治区人民医院宁南分院，一是距离远，得一两个小时车程，二是陪的家属吃住不方便，开销太大。”
往往，小病拖成大病。
怎样把专家大夫请到家门口？
最经济、有效、便捷的方式，就是“上网”。
逐个乡镇搭建远程诊疗系统，促进“大”医院与“小”医院“牵手”。当年，宁夏就实现了乡镇远程会诊全覆盖。也正以此为基础，宁夏进行了全国“互联网+医疗健康”示范区的申报。
一步一个脚印，一年一个台阶。
2018年初，宁夏提出要“高效运用乡镇卫生院远程会诊网络”目标。
当年，宁夏获批全国首个“互联网+医疗健康”示范区建设。
翅膀，就此插上。
互联网诊疗，要疏解哪些痛点？让“互联网+”更好助力寻医问药，需要打通哪些堵点？
宁夏以问题为导向，以结果为导向。
2019年，五级远程医疗服务体系基本建成。
2020年，进一步推动区市县三级医疗信息互联互通，示范区建设初显成效。
2022年，在巩固“互联网+医疗健康”示范区成果的基础上，《政府工作报告》又提出新的目标：提升“互联网+医疗健康”示范区建设水平，加快国家级区域医疗中心和医联体医共体建设，推动优质医疗资源扩容下沉……
（二）
十年前，西吉县白崖乡白崖村村民王萍花在反复咳嗽后，到乡镇卫生院开了点药。可没想到，这一咳，就是断断续续十年。
十年后的今天，已经70岁的王萍花住进了西吉县人民医院。
医生发现王萍花的病情特殊、复杂。“咱们可以请自治区的专家来治！”与患者及家属沟通后，县医院提出申请，由自治区级呼吸与危重症医学科专家进行远程会诊，为患者确定最佳治疗方案，王萍花顺利出院。
彭阳县草滩村村民虎贵隆则是村都没出，就把病治好了。感到胸闷气短后，在村卫生室，自治区人民医院专家通过远程医疗系统进行会诊，并查看了他的胸片等资料，很快为他查明病因，指导村医开具所需药品。一个多月后，虎贵隆病愈。“前后只花了500多元钱。这要是去县上看，路上的花费、吃住都是钱，至少得2000元。”虎贵隆说。
宁夏推动大数据和健康医疗融合，依照全宁夏“一张网”“一个码”“一个库”“一个平台”“一个医疗集团”的“一体化”思路，夯实互联互通基础，推动健康数据治理。
通过引进第三方互联网医院，建设各类全国专家会诊中心，将北上广优质医疗资源下沉到宁夏。
通过线上专家门诊，汇聚区内三甲医院的优质资源下沉到县区，实现大病不出县。
通过建设“在线互联网门诊”，实现市级、县级医生对基层医疗机构远程问诊，使常见病留在基层。
宁夏还以远程医疗服务体系为主线，构建五级远程医疗服务体系，按照“人员云化、平台虚拟化和机制市场化”原则，建设了“互联网+门诊”“互联网+诊断”等服务体系，促进优质资源下沉。
截至目前，在宁夏备案注册全国医师已达6.7万名，完成各类诊断近300万例，开展胎心监护次数达1.6万人次，初步形成“基层检查+上级诊断+区域互认”模式。
尤其是疫情期间，宁夏构建了远程会议、远程会诊、在线义诊、影像义诊平台、疫情服务平台、居家隔离服务平台、疫情信息直报系统等信息化平台，助力疫情防控。
让优质资源飞上“云端”，落地千家万户。
这，就是“互联网+医疗健康”的魅力。
（三）
线上问诊蓬勃发展，仅仅是开端。
变化，推动着所有环节倒排着工期、快速前行。
以电子健康码为核心，加快服务“速度”。在全区推行电子健康码应用，为患者提供诊前、诊中、诊后的全流程服务，有效缓解“看病烦”“流程繁”的问题。以电子健康码为核心，开展“电子健康画像”应用，以全链条、全方位的“智慧”医疗服务，为每个群众的健康提供记录一生、服务一生、管理一生的重要渠道。
以新基建新技术为手段，丰富服务“深度”。在全区基层医疗机构搭建人工智能辅助诊疗系统，进一步提高了基层医疗机构医务人员的诊疗服务能力；充分发挥可穿戴设备和人工智能等新技术抓手作用，将体检随访数据实时上传，既提升了基层“只录一次”效能，又强化了对高血压、糖尿病等重点人群的智能“网格化”管理；积极探索“刷脸就医”、智能查房、移动医护、智能药房等应用，进一步实现了医院精细化管理，解决患者从医院门口到诊室“最后一百米”的难题。
率先在全国实践省级云平台模式，初步实现了居民健康档案管理、家庭医生签约、远程医疗、儿童免疫规划、“120”急救网络一体化、血液综合管理等信息的互联互通。
“互联网+医疗健康”，重塑就医的管理和服务模式。
“互联网+医疗健康”的成果，老百姓实实在在地享受到了。
保障和改善民生没有终点，只有连续不断的新起点。步入新征程，宁夏必将以“互联网+医疗健康”示范区建设的新成果，更好造福人民。（宁夏日报记者 周一青）
在宁夏，这条“铁律”因为“网”，而有了新的选择：眼下，无论是北上广的“大专家”还是自治区级“名医”，都可能通过一根网线，到乡镇乃至村卫生室，与患者“面对面”坐诊。
近年来，宁夏聚焦人民群众看病就医“急难愁盼”问题，通过科技赋能，借助互联网、大数据，以夯实互联互通为基础，深化拓展应用领域，在全国率先建成五级远程医疗服务体系，大力推进“互联网+医疗健康”示范区建设，促进优质医疗资源下沉，让“互联网+医疗健康”更好惠及于民。
（一）
把时光倒回2017年。
2017年初，自治区在《政府工作报告》中提出了新目标：提升全民医疗和健康水平，不断提高基本公共卫生服务保障能力和均等化水平，实现乡镇远程会诊服务全覆盖。
短短一句话的背后，却是事关民生的字字千钧。
当时的宁夏，虽然医疗水平有了大幅度提升，但在大部分老百姓尤其是农村老百姓身上，体会的还是“看病难”。
为啥难？
“不方便！远！”固原市原州区寨科乡农民马田富感慨：“稍微有个麻烦一点的病，寨科中心卫生院就治不了，无论去固原市人民医院还是自治区人民医院宁南分院，一是距离远，得一两个小时车程，二是陪的家属吃住不方便，开销太大。”
往往，小病拖成大病。
怎样把专家大夫请到家门口？
最经济、有效、便捷的方式，就是“上网”。
逐个乡镇搭建远程诊疗系统，促进“大”医院与“小”医院“牵手”。当年，宁夏就实现了乡镇远程会诊全覆盖。也正以此为基础，宁夏进行了全国“互联网+医疗健康”示范区的申报。
一步一个脚印，一年一个台阶。
2018年初，宁夏提出要“高效运用乡镇卫生院远程会诊网络”目标。
当年，宁夏获批全国首个“互联网+医疗健康”示范区建设。
翅膀，就此插上。
互联网诊疗，要疏解哪些痛点？让“互联网+”更好助力寻医问药，需要打通哪些堵点？
宁夏以问题为导向，以结果为导向。
2019年，五级远程医疗服务体系基本建成。
2020年，进一步推动区市县三级医疗信息互联互通，示范区建设初显成效。
2022年，在巩固“互联网+医疗健康”示范区成果的基础上，《政府工作报告》又提出新的目标：提升“互联网+医疗健康”示范区建设水平，加快国家级区域医疗中心和医联体医共体建设，推动优质医疗资源扩容下沉……
（二）
十年前，西吉县白崖乡白崖村村民王萍花在反复咳嗽后，到乡镇卫生院开了点药。可没想到，这一咳，就是断断续续十年。
十年后的今天，已经70岁的王萍花住进了西吉县人民医院。
医生发现王萍花的病情特殊、复杂。“咱们可以请自治区的专家来治！”与患者及家属沟通后，县医院提出申请，由自治区级呼吸与危重症医学科专家进行远程会诊，为患者确定最佳治疗方案，王萍花顺利出院。
彭阳县草滩村村民虎贵隆则是村都没出，就把病治好了。感到胸闷气短后，在村卫生室，自治区人民医院专家通过远程医疗系统进行会诊，并查看了他的胸片等资料，很快为他查明病因，指导村医开具所需药品。一个多月后，虎贵隆病愈。“前后只花了500多元钱。这要是去县上看，路上的花费、吃住都是钱，至少得2000元。”虎贵隆说。
宁夏推动大数据和健康医疗融合，依照全宁夏“一张网”“一个码”“一个库”“一个平台”“一个医疗集团”的“一体化”思路，夯实互联互通基础，推动健康数据治理。
通过引进第三方互联网医院，建设各类全国专家会诊中心，将北上广优质医疗资源下沉到宁夏。
通过线上专家门诊，汇聚区内三甲医院的优质资源下沉到县区，实现大病不出县。
通过建设“在线互联网门诊”，实现市级、县级医生对基层医疗机构远程问诊，使常见病留在基层。
宁夏还以远程医疗服务体系为主线，构建五级远程医疗服务体系，按照“人员云化、平台虚拟化和机制市场化”原则，建设了“互联网+门诊”“互联网+诊断”等服务体系，促进优质资源下沉。
截至目前，在宁夏备案注册全国医师已达6.7万名，完成各类诊断近300万例，开展胎心监护次数达1.6万人次，初步形成“基层检查+上级诊断+区域互认”模式。
尤其是疫情期间，宁夏构建了远程会议、远程会诊、在线义诊、影像义诊平台、疫情服务平台、居家隔离服务平台、疫情信息直报系统等信息化平台，助力疫情防控。
让优质资源飞上“云端”，落地千家万户。
这，就是“互联网+医疗健康”的魅力。
（三）
线上问诊蓬勃发展，仅仅是开端。
变化，推动着所有环节倒排着工期、快速前行。
以电子健康码为核心，加快服务“速度”。在全区推行电子健康码应用，为患者提供诊前、诊中、诊后的全流程服务，有效缓解“看病烦”“流程繁”的问题。以电子健康码为核心，开展“电子健康画像”应用，以全链条、全方位的“智慧”医疗服务，为每个群众的健康提供记录一生、服务一生、管理一生的重要渠道。
以新基建新技术为手段，丰富服务“深度”。在全区基层医疗机构搭建人工智能辅助诊疗系统，进一步提高了基层医疗机构医务人员的诊疗服务能力；充分发挥可穿戴设备和人工智能等新技术抓手作用，将体检随访数据实时上传，既提升了基层“只录一次”效能，又强化了对高血压、糖尿病等重点人群的智能“网格化”管理；积极探索“刷脸就医”、智能查房、移动医护、智能药房等应用，进一步实现了医院精细化管理，解决患者从医院门口到诊室“最后一百米”的难题。
率先在全国实践省级云平台模式，初步实现了居民健康档案管理、家庭医生签约、远程医疗、儿童免疫规划、“120”急救网络一体化、血液综合管理等信息的互联互通。
“互联网+医疗健康”，重塑就医的管理和服务模式。
“互联网+医疗健康”的成果，老百姓实实在在地享受到了。
保障和改善民生没有终点，只有连续不断的新起点。步入新征程，宁夏必将以“互联网+医疗健康”示范区建设的新成果，更好造福人民。（宁夏日报记者 周一青）
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