#和花卷一起快乐减脂#
2.25减脂记录 | Day 9️⃣2️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.2kg 已瘦12.6斤‼️

对于一个嘴非常馋的人来说
减脂真的太难了
总是会馋各种各样的东西
有时候竟然连煎饼果子烤冷面都馋！！
天哪 太要命了~~

饮食
早：包菜火腿芝士三明治➕无糖豆浆
午：赛百味全麦鸡排
晚：包菜粉丝➕蒸花蚬

运动
郑多燕小红帽➕弹力带练背30*3️⃣组

#plog博主日记##减肥##减肥瘦身# https://t.cn/RxRVHIh

#和花卷一起快乐减脂#
2.24减脂记录 | Day 9️⃣1️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.2kg 已瘦12.6斤‼️

姐妹们一定要注意自己的驾照时间！
我这个心大的 ..
驾照都过期两年了竟然才发现‼️
要重新考科目一 我哭了

饮食
早：牛肉小笼包➕紫菜蛋花汤
午：蓝莓巧克力燕麦曲奇➕拿铁
晚：麻辣烫➕玫瑰洛神花茶

运动
刷脂波速球1️⃣小时➕泡沫轴拉伸

最近天气暖和啦
准备新入几件运动穿的裤子和上衣！
女生嘛 有个好看的衣服运动才能更投入hhh~
到时候有好看的再来和姐妹们分享[羞嗒嗒]

#plog博主日记##减肥##吃饭打卡# https://t.cn/RxRVHIh

2022.2.23
减肥打卡Day 9 →_→目标98斤
初始体重125.6斤 累计⬇️4.2斤
今日体重121.4斤 较昨日⬆️0.2斤
早: 黑咖啡加燕麦奶+13颗草莓
中: 半个山姆牛肉卷+卤鸭翅鸭舌胗+牛肉金针菇
晚: 黄瓜2根+7颗草莓+无蔗糖酸奶+两颗黑巧+4片牛肉干
⭐️加餐:晚 粑粑杆
运动:️
喝水:1700ml
✔️
思：对食物的渴望太强烈了，难道已经是瓶颈期了么？继续努力吧，希望月底能够下60kg