减肥小记:
每一次减肥都是一次跟自己的决战！！！
2022年1月10号我再次吹响了减肥的号角，21天运动18天，休息三天，运动项目分别是拳击、有氧+综合训练.......（省略号代表我连打字都累）。然后就是还原专业健美运动员打比赛般的饮食…15天有少量碳水和水果糖份的涉入......最后六天，在只能喝蒸馏水的前提下，沦落为三无状态；无糖、无盐、无碳水！水煮西兰花、鸡蛋、山药、玉米、白菜，我的一天三顿堪称饮食届的极简风，极致馋！水果则只有一种，那可可爱爱的小番茄，初尝美矣，日日食…它有了层次！是的，我把这几样食物，都吃出了更多的层次！这肯定不是幻觉，食，知本味！当然副作用就是——— 我迷上了看「吃播」，望梅止渴真的有用！
但是，精诚所至，金石为开，终于在如梦如幻，如雷如电般的21天里，取得了减掉十斤的成绩！
也借此机会，祝愿那些在减肥路上的同伴，穿越火线，坚持到底，砥砺前行！
（赋诗一首；上联：千难万难减肥路 下联 ：天然水煮西兰花 横批：再也不能胖）最后㊗️大家新年快乐，春晚舞台上见！[心][心][心]

如果你了解世间一切都是缘生法，都是如梦、如幻、如露、如电、如影，你如果真正地从心灵深处认知到了这一点，就不至于过多地贪恋执著，就能够放得下。
如果你有很强的我执，很强的对待，很在意别人的看法，很在意面子、亲情、地位等等，对这些都很在意的话，你绝对是放不下的。
怎么办呢?每天念佛。你慢慢地通过念佛开发智慧，对空性有些感觉，不那么贪恋执著，也就慢慢能看破放下，得到自在了。 https://t.cn/RzBhKKY

                《周庄听雪》
      
                     

   陈涛

上天再一次眷顾这方土地
洁白的雪迎风而来
很快把周围和村庄揽拥入怀
        茫茫如海，一望无际
小村，不辨东西的小村
        看不到一丝踪迹
我如狗，可以嗅着那条小路   回家

雪天，适合读诗，但诗也读的差不多了
写雪的诗?谈何容易，大抵也写差不多了
我只能立在窗后望去   在周庄听雪
心里默念：
我的外婆、我的母亲、我的大伯、表哥和二娘以及周围从小熟悉的邻居……
在雪里在屋里在地里    像那小草安睡
都是一般温暖和一般安谧
这个世界就这样   你来我往   春临冬去
只有在这洁白里，才能想那天空、那远方、那鸟、那山峦、那松、那风……

在这雪天，不谈股市不谈会议不谈战争不谈商场不谈疾病，也不谈焦虑
        就连爱情这会也是多余，只有那白、那空……
心里也没了嫉妒、世俗、阴暗和狡狯……
因为，这时空白的让这些挤不进来也钻不岀去

多好啊！冬天
我就在这村庄   坐着   我小到一个点
如一粒雪，但可以倾听整个世界：
听炉火的唿唿声   听雪落的噗噗声   听山巅的皑皑声……
听那雪落入海  听那片寂静   听亲友故交的诉说……
听我的来路  听日子的过往  还有那静待远方的归宿……
听那雪中邻居的咳嗽声、呼吸声、心跳声、汲水声和生火做饭的声音
还有，雪压的吱吱声、有冻鸡的嗦嗦声、低低的叹息声和屋漏的嘀嗒声
有坚韧在雪下，有生命和爱在汩汩奔涌……
听情仇爱恨、听苟苟营营、听欢笑无忌、听得意忘形
如露如电如幻如影   就如这雪   了无踪

是听村庄到京城？还是地球的那面到无垠的天空？
最可能听到的是彼岸花开   落雪无声……

在周庄一听，就是一个轮回
然后，美美而卧，听今夜有暴风雪
可以做一个好梦！