《心动的信号3》实操教学，教你如何在初次见面成为人气王？
都市恋爱社交真人秀《心动的信号》，作为一个“恋爱相亲”类综艺，从节目最初，三对男女亮相开始，里里外外就充满了戏。
据我所知，现在大批80，90后，适婚青年，依然还是单身，甚至有的还是母胎单身，所以在和异性相处的方面，很多时候会显得手足无措略显生疏。
尤其是在和异性第一次见面的时候，很多人会担心冷场、没话聊，把气氛弄得十分尴尬。
那该如何迅速拉近跟彼此的距离呢？《心动的信号3》第一期，几位嘉宾做了很好的示范。所以，今天我就来结合节目中几位男女嘉宾的表现，给大家来进行实操教学！
01
关于如何破冰
刚开始进入小屋之后，大家都显得比较拘谨，因为彼此不熟悉，所以气氛略显尴尬，彼此在自我介绍之后，就不知道说什么了，陷入冷场。
可是女二的做法就可圈可点了，直到她出场后，整个小屋的气氛才一改尴尬变得轻松了起来。那么她是如何做到的呢？
第一点：暴露需求。
当她在跟前面先到的女一，男一，男二，互相自我介绍之后，察觉到气氛有些冷场，就赶紧向大家提出了这样的一个要求：你们能带我看看这吗？（实际上，除了女一最先来，其他两个男生也没看过。）
然后大家才从沙发上纷纷起身，一起环顾四周，参观起小屋的环境。因为小屋的各种陈设，还有布置，大家自然而然就多了很多话题，不再像之前那样没话找话的尴尬。
不仅如此，除了打破僵局之外，女二还很自然的让大家进一步的熟络起来。
这就不得不提到她的第二个技巧：
增加互动。
当几个人参观完小屋之后，又坐回到客厅的沙发，本来眼看着就又要陷入尴尬的沉默，可是没想到她却拿过来小屋里的积木（叠叠高），然后对大家说：“有积木诶，我们可以一起玩”。
有了游戏的互动，大家瞬间就拉近了距离。
如果你在生活中，对于初次见面的这种场景，不是很会把控，也可以采取这种“桌游模式”。
这样既可以让大家专注在游戏上，有事可做，不至于冷场。也能够让大家快速拥有讨论的话题，并且通过搭档和切磋的模式让大家很快就熟悉起来。
02
关于聊天话题
初步的破冰，只是第一步，想要进一步互相了解，增加好感，还得靠后续的话题推动。
这一点上，有两位嘉宾做的很好。
一位就是之前说到的女二，在第三个男嘉宾也到场之后，从大家的自我介绍中得知了男二是藏族人，立马就很自然的问到：“藏语你好怎么说？”给男二一个被请教和表现的机会。
这一点在日常生活中，真的是一个特别好用的技巧，尤其是对男生来说，在被女生请教问题的时候，例如“这个（男擅长的领域）怎么做？”，“你家乡有什么值得一去的地方？”等等，会更有被关注，被重视的感觉，并且也更有表达自己的欲望，也会更享受这段聊天。
除此之外，之后出场的男三，在这方面也做的不错。当大家自我介绍的话题聊得差不多了，他使用了一个特别讨巧的技巧——“自我暴露”。
在环顾四周之后，说了一句“我在想，这周围有没有篮球场”通过对自己信息的暴露，来引出其他人的讨论。
果不其然，立马就引起了大家的热烈讨论。首先是男一反问：“你也喜欢打篮球吗？”之后是另外一个男嘉宾也表示说自己很喜欢打篮球，之后大家可以组个队。再接着是女二说自己可以给他们当啦啦队，一瞬间，大家就因为这个话题打开了话匣子，气氛活跃了许多。
这个做法就十分聪明，要知道，很多时候，想要更多的了解对方，知道对方更多的信息，直接问出来会比较有攻击性，相反，通过暴露自己的方法，不仅仅会提供话题感，更加会激起别人的倾诉意愿。
但是要注意哦，自我暴露，虽然对于促进人际关系的建立和发展很重要，但是如果你暴露的深度和广度出现了问题，也会给关系的发展产生负面的影响。
学会正确的自我暴露，才能够散发吸引力，想要了解更多关于自我暴露的话题和方法，可以后台发送“自我暴露”，获得相关内容。
03
关于拉近距离
想要和一个并不相熟的人，迅速拉近距离，寻找共同点，是一个特别不错的技巧。这一点好几个嘉宾都有用到。
比如说女一在说到自己是美术生的时候，男三表示说自己也是。于是一下子就让女二有了共鸣，感觉他们是一类人，距离在无形中拉近了。
再比如，当男二提到自己的家乡甘孜时，男三会说自己“经常去”。也分享了自己的驾车路线“白玉-理塘-马尼干戈，再往下走就是德格”，一下子让男二很有亲切感。
还有，后面在做饭环节的时候，女一和男二搭档。
当女一说到自己在上学的时候经常自己做饭，男二就立马表示自己也是，并且聊着聊着，还惊喜的发现，两个人居然在同一个国家留学，并且所在的地方还很近。还因为都觉饭菜难吃，所以“生活所迫”不得不学会了做饭。
因为发现了一个又一个共同点，有了越来越多的共鸣，他们越聊越开心，气氛也越来越甜。
瞧这就是共鸣的魔力。
但我们也不要强行找共同点，因为这样不仅不能够起到跟对方拉近距离的效果，反而还会让气氛尴尬。
例如在女一说自己是美术生，喜欢画画的时候男生表示自己也是，聊个人就很开心的聊起来。这个时候，男一看他们聊的很开心，就坐不住了，于是也强行插话，说：“我表妹也是美术生，所以她去学服装设计了。”
结果，弄得女一一脸懵，只能勉强接了一句“不错”。当即那尴尬的氛围，隔着屏幕都觉得结了一层冰。
04
关于气场
不得不承认，人与人的交往，天生就自带一种气场，有的人一出场就让人觉得耀眼，有吸引力，而有的人即使做再多也容易被忽略。
就像是女二一样，一出场，就有种自信阳光，能hold住全场的感觉。无论是在谈吐上，还是在控场能力上，都显得特别的从容有自信。
所以能够给人一种特别舒服感觉，所以无论男生女生都会比较喜欢和她相处。
而女一文文静静，柔柔弱弱的性格，则就看起来，更让男生具有保护欲望，更让男生想要多去了解看看。
但是男一的气场，就明显较弱了，当其他同性一出场，他的气势就明显的被压过了一头。为什么会这样呢？其实看他和大家相处的各种环节，能够发现，他应该属于“服务型”人格。
每次一有人到达小屋，无论男女，他总是会自然的接过大家的行李箱。
只要大家一坐下，他就会自觉的站起来去帮大家倒水。
并且在水壶没有水之后，也是他主动跑去厨房接，并且递到男三手上。而反观别的男生呢？
他们不会争着抢着去做这些，反而是忙着大方从容的跟女生问好，坐在沙发上气定神闲接过男一递来的水壶，帮女生倒进水杯。
是的，虽然男一人真的很好，但是这种处处周到的性格，未免有些太过，要知道，在感情中看，像这种好好先生型的人格，通常只会被发好人卡，却得不到女生真正的喜欢的。
所以，有些事情，不是你做的越极致，越周到越好，重要的是保留自己的鲜明特色，让别人能够一下子记住你。
当然，气场这种东西除了天生自带之外，也离不开生活细节的各种沉淀。
如果你希望能够被人所记住，让人眼前一亮，那么必定少不了生活细节的积累。如果你希望大家觉得你是一个具有文艺气息，安静的女生，那么你平时生活中，就应当多做一些文艺的事，画画，看书，听音乐，旅行······如果你想让自己看起来从容自信，那么就多参加一些社交活动，多磨砺自己的社交能力。
总之，一个人的气质，是由生活中的一点一点慢慢所积累的，你想成为什么样气场的人，平常就要多做什么样的事。这样时间久了，就会有一种浑然天成的气场。
气场是一个人的标识，是一种能够快速吸引别人，让人记住你的强大魔力。
都市恋爱社交真人秀《心动的信号》，作为一个“恋爱相亲”类综艺，从节目最初，三对男女亮相开始，里里外外就充满了戏。
据我所知，现在大批80，90后，适婚青年，依然还是单身，甚至有的还是母胎单身，所以在和异性相处的方面，很多时候会显得手足无措略显生疏。
尤其是在和异性第一次见面的时候，很多人会担心冷场、没话聊，把气氛弄得十分尴尬。
那该如何迅速拉近跟彼此的距离呢？《心动的信号3》第一期，几位嘉宾做了很好的示范。所以，今天我就来结合节目中几位男女嘉宾的表现，给大家来进行实操教学！
01
关于如何破冰
刚开始进入小屋之后，大家都显得比较拘谨，因为彼此不熟悉，所以气氛略显尴尬，彼此在自我介绍之后，就不知道说什么了，陷入冷场。
可是女二的做法就可圈可点了，直到她出场后，整个小屋的气氛才一改尴尬变得轻松了起来。那么她是如何做到的呢？
第一点：暴露需求。
当她在跟前面先到的女一，男一，男二，互相自我介绍之后，察觉到气氛有些冷场，就赶紧向大家提出了这样的一个要求：你们能带我看看这吗？（实际上，除了女一最先来，其他两个男生也没看过。）
然后大家才从沙发上纷纷起身，一起环顾四周，参观起小屋的环境。因为小屋的各种陈设，还有布置，大家自然而然就多了很多话题，不再像之前那样没话找话的尴尬。
不仅如此，除了打破僵局之外，女二还很自然的让大家进一步的熟络起来。
这就不得不提到她的第二个技巧：
增加互动。
当几个人参观完小屋之后，又坐回到客厅的沙发，本来眼看着就又要陷入尴尬的沉默，可是没想到她却拿过来小屋里的积木（叠叠高），然后对大家说：“有积木诶，我们可以一起玩”。
有了游戏的互动，大家瞬间就拉近了距离。
如果你在生活中，对于初次见面的这种场景，不是很会把控，也可以采取这种“桌游模式”。
这样既可以让大家专注在游戏上，有事可做，不至于冷场。也能够让大家快速拥有讨论的话题，并且通过搭档和切磋的模式让大家很快就熟悉起来。
02
关于聊天话题
初步的破冰，只是第一步，想要进一步互相了解，增加好感，还得靠后续的话题推动。
这一点上，有两位嘉宾做的很好。
一位就是之前说到的女二，在第三个男嘉宾也到场之后，从大家的自我介绍中得知了男二是藏族人，立马就很自然的问到：“藏语你好怎么说？”给男二一个被请教和表现的机会。
这一点在日常生活中，真的是一个特别好用的技巧，尤其是对男生来说，在被女生请教问题的时候，例如“这个（男擅长的领域）怎么做？”，“你家乡有什么值得一去的地方？”等等，会更有被关注，被重视的感觉，并且也更有表达自己的欲望，也会更享受这段聊天。
除此之外，之后出场的男三，在这方面也做的不错。当大家自我介绍的话题聊得差不多了，他使用了一个特别讨巧的技巧——“自我暴露”。
在环顾四周之后，说了一句“我在想，这周围有没有篮球场”通过对自己信息的暴露，来引出其他人的讨论。
果不其然，立马就引起了大家的热烈讨论。首先是男一反问：“你也喜欢打篮球吗？”之后是另外一个男嘉宾也表示说自己很喜欢打篮球，之后大家可以组个队。再接着是女二说自己可以给他们当啦啦队，一瞬间，大家就因为这个话题打开了话匣子，气氛活跃了许多。
这个做法就十分聪明，要知道，很多时候，想要更多的了解对方，知道对方更多的信息，直接问出来会比较有攻击性，相反，通过暴露自己的方法，不仅仅会提供话题感，更加会激起别人的倾诉意愿。
但是要注意哦，自我暴露，虽然对于促进人际关系的建立和发展很重要，但是如果你暴露的深度和广度出现了问题，也会给关系的发展产生负面的影响。
学会正确的自我暴露，才能够散发吸引力，想要了解更多关于自我暴露的话题和方法，可以后台发送“自我暴露”，获得相关内容。
03
关于拉近距离
想要和一个并不相熟的人，迅速拉近距离，寻找共同点，是一个特别不错的技巧。这一点好几个嘉宾都有用到。
比如说女一在说到自己是美术生的时候，男三表示说自己也是。于是一下子就让女二有了共鸣，感觉他们是一类人，距离在无形中拉近了。
再比如，当男二提到自己的家乡甘孜时，男三会说自己“经常去”。也分享了自己的驾车路线“白玉-理塘-马尼干戈，再往下走就是德格”，一下子让男二很有亲切感。
还有，后面在做饭环节的时候，女一和男二搭档。
当女一说到自己在上学的时候经常自己做饭，男二就立马表示自己也是，并且聊着聊着，还惊喜的发现，两个人居然在同一个国家留学，并且所在的地方还很近。还因为都觉饭菜难吃，所以“生活所迫”不得不学会了做饭。
因为发现了一个又一个共同点，有了越来越多的共鸣，他们越聊越开心，气氛也越来越甜。
瞧这就是共鸣的魔力。
但我们也不要强行找共同点，因为这样不仅不能够起到跟对方拉近距离的效果，反而还会让气氛尴尬。
例如在女一说自己是美术生，喜欢画画的时候男生表示自己也是，聊个人就很开心的聊起来。这个时候，男一看他们聊的很开心，就坐不住了，于是也强行插话，说：“我表妹也是美术生，所以她去学服装设计了。”
结果，弄得女一一脸懵，只能勉强接了一句“不错”。当即那尴尬的氛围，隔着屏幕都觉得结了一层冰。
04
关于气场
不得不承认，人与人的交往，天生就自带一种气场，有的人一出场就让人觉得耀眼，有吸引力，而有的人即使做再多也容易被忽略。
就像是女二一样，一出场，就有种自信阳光，能hold住全场的感觉。无论是在谈吐上，还是在控场能力上，都显得特别的从容有自信。
所以能够给人一种特别舒服感觉，所以无论男生女生都会比较喜欢和她相处。
而女一文文静静，柔柔弱弱的性格，则就看起来，更让男生具有保护欲望，更让男生想要多去了解看看。
但是男一的气场，就明显较弱了，当其他同性一出场，他的气势就明显的被压过了一头。为什么会这样呢？其实看他和大家相处的各种环节，能够发现，他应该属于“服务型”人格。
每次一有人到达小屋，无论男女，他总是会自然的接过大家的行李箱。
只要大家一坐下，他就会自觉的站起来去帮大家倒水。
并且在水壶没有水之后，也是他主动跑去厨房接，并且递到男三手上。而反观别的男生呢？
他们不会争着抢着去做这些，反而是忙着大方从容的跟女生问好，坐在沙发上气定神闲接过男一递来的水壶，帮女生倒进水杯。
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所以，有些事情，不是你做的越极致，越周到越好，重要的是保留自己的鲜明特色，让别人能够一下子记住你。
当然，气场这种东西除了天生自带之外，也离不开生活细节的各种沉淀。
如果你希望能够被人所记住，让人眼前一亮，那么必定少不了生活细节的积累。如果你希望大家觉得你是一个具有文艺气息，安静的女生，那么你平时生活中，就应当多做一些文艺的事，画画，看书，听音乐，旅行······如果你想让自己看起来从容自信，那么就多参加一些社交活动，多磨砺自己的社交能力。
总之，一个人的气质，是由生活中的一点一点慢慢所积累的，你想成为什么样气场的人，平常就要多做什么样的事。这样时间久了，就会有一种浑然天成的气场。
气场是一个人的标识，是一种能够快速吸引别人，让人记住你的强大魔力。
除了身自的病或患亲友离的去痛苦是实真的，他其的痛苦都是你自己价的值观带你给的。 ͏
2
沉下不心看书，浮躁焦和虑，是都因为年纪长渐，不信正道而太重功利致导的。
3
真正坚持到最的后人靠的是不激情，而是到恰好处的喜和欢投入。
4
一人个明白自己做能什么远比自己想做什么重得要多，前者需给要自己设定一个实现的疆，域是一种尽力而为的勤，奋后者是任性生催的热情，往往来自于对界世的无知和自负。
一个人，定一要清楚认地识自己。
5
天没下有免费的餐午。想得任到何东西之前都先要问问自，己是否付得起相应的价代。
6
在上早把你叫醒，的不应该是闹钟，不应是该闹钟，而应该是天昨早睡。
7
太用力的人，跑不远别，把人生马的拉松当成米百冲刺；太用的力爱不仅让己自累，也让边身的人累，最终难以满圆。
8
永远要不与人去辩论，你很也难把别辩人服，因立为场不同，为因没有对错只，有规则，只有益利。
圈不子同，必不强融。
09
一定要掌去控自己的活生，而不要让生活着带你走。
10
蔡永康曾说，你15岁的时候觉游得泳难放，弃游泳，到18岁见遇一个你喜欢的人你约去游泳，只你好说：“我会不耶”。你18岁觉得英语，难放弃英，语你28岁遇了到一份非常也好很适合你但是要求英会语的工作，只你好说“我会不耶”。
出来混是总要还的，前期懒偷，后期肯定要花倍数的精来力弥补，更遗憾的，是不一补定得上。
人生可最怕的，事是一边后悔一边活生。
11
婚里姻的指责抱和怨不是因为“我爱你”，是而因为“我绪情管理不好”。
指不责是爱，而婚是姻的手杀。
12
父母的话全不是对的，父母的不爱全是无的私。
13
成熟等不于世故，世知故而世不故，才是最良善的成熟。
14
你实其并没有想象那中么依赖父，母但父依母赖你的程度远远超于过你的想象。
15
尽量不给别人麻添烦，别人好最也别麻烦我。这话句不是冷，漠是成熟。
16
分开的时一候定要用告力别，因为说再，见也许真是的再也不见。
17
当你学的业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
18
我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
2
沉下不心看书，浮躁焦和虑，是都因为年纪长渐，不信正道而太重功利致导的。
3
真正坚持到最的后人靠的是不激情，而是到恰好处的喜和欢投入。
4
一人个明白自己做能什么远比自己想做什么重得要多，前者需给要自己设定一个实现的疆，域是一种尽力而为的勤，奋后者是任性生催的热情，往往来自于对界世的无知和自负。
一个人，定一要清楚认地识自己。
5
天没下有免费的餐午。想得任到何东西之前都先要问问自，己是否付得起相应的价代。
6
在上早把你叫醒，的不应该是闹钟，不应是该闹钟，而应该是天昨早睡。
7
太用力的人，跑不远别，把人生马的拉松当成米百冲刺；太用的力爱不仅让己自累，也让边身的人累，最终难以满圆。
8
永远要不与人去辩论，你很也难把别辩人服，因立为场不同，为因没有对错只，有规则，只有益利。
圈不子同，必不强融。
09
一定要掌去控自己的活生，而不要让生活着带你走。
10
蔡永康曾说，你15岁的时候觉游得泳难放，弃游泳，到18岁见遇一个你喜欢的人你约去游泳，只你好说：“我会不耶”。你18岁觉得英语，难放弃英，语你28岁遇了到一份非常也好很适合你但是要求英会语的工作，只你好说“我会不耶”。
出来混是总要还的，前期懒偷，后期肯定要花倍数的精来力弥补，更遗憾的，是不一补定得上。
人生可最怕的，事是一边后悔一边活生。
11
婚里姻的指责抱和怨不是因为“我爱你”，是而因为“我绪情管理不好”。
指不责是爱，而婚是姻的手杀。
12
父母的话全不是对的，父母的不爱全是无的私。
13
成熟等不于世故，世知故而世不故，才是最良善的成熟。
14
你实其并没有想象那中么依赖父，母但父依母赖你的程度远远超于过你的想象。
15
尽量不给别人麻添烦，别人好最也别麻烦我。这话句不是冷，漠是成熟。
16
分开的时一候定要用告力别，因为说再，见也许真是的再也不见。
17
当你学的业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
18
我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
#有哪些适合油皮的洗面奶推荐#
其实洗面奶能做到的很有限，它不属于驻留型产品，在脸上停留时间短，指望靠洗面奶实现控油、美白等功能是不太现实的。换句话来说它对皮肤造成的伤害也没有大家想象的那么大，很多人把自己皮肤状态不好全都归结于用了不合适的洗面奶，我就想问问你：
原本是敏感肌吗？
你是否同时还做二次清洁呢？
你是否还搭配了洗脸仪强化清洁力呢？
是否频繁使用面膜？
是否一直在使用面部去角质产品？
是否持续刷酸中？
这些+不合适的洗面奶才是造成你皮肤屏障受损的元凶，所以如果你只换洗面奶，那是无济于事的。当然说这么多不是说洗面奶不重要的意思，对于油皮来说洗面奶尤为重要。因为皮脂没有办法被清水洗去，而皮脂长时间的附着在脸上，很容易氧化造成脸部看上去发黄，也会引起一些皮肤炎症。
洗面奶这个类目到目前为止已经发展的很好了，各家的工艺基本都能够达到及格线上，这个时候我们的选择就更多了，首先说一下我自己的筛选标准：
避免纯皂基洁面：少有将刺激度平衡的很好的，比如cpb
避免香精劣质防腐洁面：香精从成分表看不出好坏，想要降低刺激就只有避开
拒绝假滑拔干洁面：肤感好的洁面千千万我为啥要选它
有功效成分洁面：虽然洁面不能太指望它，但有加好的成分当然更好
艾酸氏复合五酸氨基酸洁面
参考价：59元/116ml
油痘肌一定要试一试这款洁面，没遇到它之前我平价祛痘洁面一直用的是rosette那款。它是一个氨基酸复配两性表活，清洁力很不错有个中等偏上的程度，洗感也很舒服，非常好冲洗，停留在脸上会有清凉感，不会假滑也不拔干，作为一个含4%的复合酸洁面，你知道它要做到不拔干需要付出多少努力吗。2%乳糖酸+1%扁桃酸+0.6%辛酰水杨酸+0.4%壬二酸，不仅能有效抑制痘痘生成，对已有的痘痘也有不错的消炎效果，虽然有4%的复合酸，但上脸其实完全不会刺激，环糊精包裹酸缓释，搭配β-葡聚糖、红没药醇、积雪草、马齿苋提取很好的降低了对皮肤的刺激，只要不入眼！而且这个价格，你看看这是能不买的产品吗？
rosette硫磺洁面皂
参考价：40元/90g
皂基复配甜菜碱表活，为什么喜欢它呢，首先它满足我对一个洁面基础诉求，上脸不刺激，好冲洗，洗完之后脸不拔干不假滑；其次，它的味道是让我觉得很舒适安心的味道，用它期间痘痘明显长得少了。而且价格便宜，一罐可以用好久，很推荐学生党试试，是蓝色的这款哦，粉色据说会干很多。
自然之名洁面泡沫
参考价：45元/150g
泵头比我说的珂润和旁氏的要更好使一些，压出来的泡沫更绵密一些，氨基酸复配甜菜碱的表活，整体清洁力偏弱，感觉比珂润要稍弱一点，大油皮晚间洁面有些不够，我一般用它做晨洁。
添加了PCA钠为皮肤保湿，补充天然保湿因子，巩固皮肤屏障，绿豆提取抗炎杀菌，酵母提取一方面能控制油脂分泌，一方面能提供保湿，一方面还能轻柔的剥脱皮肤角质，促进皮肤新陈代谢。用完之后控油是没什么感觉，但脸上不油不干，润润软软的，很值得一试的洁面，不过因为添加了发酵产物，用前最好在耳后做一下测敏哦！
旁氏米粹润泽洁面泡泡
参考价：30元/150ml
氨基酸复配两性表活，少量的烟酰胺添加能够帮助抗炎、调节油脂分泌，稻提取物除了抗氧化外也有一定提亮肤色效果，这款是用过的用完后会有即时提亮的感觉。
和原本的洁面包装有很大的升级，米粹其实更适合干手干脸使用，能增强其清洁力，原本包装很难做到使用时干手干脸；不拔干不假滑，用完有即时提亮，价格便宜，真的是平价洁面中的战斗机。
kimtrue氨基酸洁面
参考价：59元/100g
氨基酸复配甜菜碱洁面，乳液质地，但很容易起泡，配合起泡网能打出稀松但超丰富的泡沫，清洁力应该算中等，洗完之后不会紧绷也没有假滑的感觉。这支洁面也是敏感肌友好洁面，添加了保湿且能抑制炎症因子释放的β-葡聚糖、薇诺娜的核心成分之一马齿苋提取物、德之馨的专利舒敏成分馨肤怡（4-叔丁基环己醇+1,2-戊二醇），我用完点阵仪后皮肤会有灼热刺痛感，用它也不会有任何不适，还有一丢丢舒缓的感觉。
香叶天兰葵花油+柠檬果皮油调香，出来的是那种柚子、桔子的很清新的味儿，特别舒服。保湿方面有银耳子实提取物、酵母发酵产物，用完皮肤那叫一个水滑。
瑷尔博士氨基酸洁颜蜜
参考价：68元
它家真的是一下子就做起来了，不愧是背靠福瑞达。我知道瑷尔博士的时候它们只有三个产品，前导精华、水乳，我都用过，水乳我觉得还好，前导精华是真的舒服，性价比也很不错。
这个洁面也是氨基酸复配APG洁面，洗感非常舒适，喜欢宝拉绿鼻涕的可以试试它，完全不用担心假滑的问题。虽然比我说的上面几个要贵点，但配方完全对得起价格，表活用的是氨基酸里适合清洁力优秀且成本偏高的，保湿方面基本靠氨基酸，还有最近一段时间进入视野的抗痘复合成分“三皮素”=石榴、厚朴、倒捻子提取，甜橙精油调香味道非常舒服。
其实洗面奶能做到的很有限，它不属于驻留型产品，在脸上停留时间短，指望靠洗面奶实现控油、美白等功能是不太现实的。换句话来说它对皮肤造成的伤害也没有大家想象的那么大，很多人把自己皮肤状态不好全都归结于用了不合适的洗面奶，我就想问问你：
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你是否同时还做二次清洁呢？
你是否还搭配了洗脸仪强化清洁力呢？
是否频繁使用面膜？
是否一直在使用面部去角质产品？
是否持续刷酸中？
这些+不合适的洗面奶才是造成你皮肤屏障受损的元凶，所以如果你只换洗面奶，那是无济于事的。当然说这么多不是说洗面奶不重要的意思，对于油皮来说洗面奶尤为重要。因为皮脂没有办法被清水洗去，而皮脂长时间的附着在脸上，很容易氧化造成脸部看上去发黄，也会引起一些皮肤炎症。
洗面奶这个类目到目前为止已经发展的很好了，各家的工艺基本都能够达到及格线上，这个时候我们的选择就更多了，首先说一下我自己的筛选标准：
避免纯皂基洁面：少有将刺激度平衡的很好的，比如cpb
避免香精劣质防腐洁面：香精从成分表看不出好坏，想要降低刺激就只有避开
拒绝假滑拔干洁面：肤感好的洁面千千万我为啥要选它
有功效成分洁面：虽然洁面不能太指望它，但有加好的成分当然更好
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参考价：59元/116ml
油痘肌一定要试一试这款洁面，没遇到它之前我平价祛痘洁面一直用的是rosette那款。它是一个氨基酸复配两性表活，清洁力很不错有个中等偏上的程度，洗感也很舒服，非常好冲洗，停留在脸上会有清凉感，不会假滑也不拔干，作为一个含4%的复合酸洁面，你知道它要做到不拔干需要付出多少努力吗。2%乳糖酸+1%扁桃酸+0.6%辛酰水杨酸+0.4%壬二酸，不仅能有效抑制痘痘生成，对已有的痘痘也有不错的消炎效果，虽然有4%的复合酸，但上脸其实完全不会刺激，环糊精包裹酸缓释，搭配β-葡聚糖、红没药醇、积雪草、马齿苋提取很好的降低了对皮肤的刺激，只要不入眼！而且这个价格，你看看这是能不买的产品吗？
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参考价：40元/90g
皂基复配甜菜碱表活，为什么喜欢它呢，首先它满足我对一个洁面基础诉求，上脸不刺激，好冲洗，洗完之后脸不拔干不假滑；其次，它的味道是让我觉得很舒适安心的味道，用它期间痘痘明显长得少了。而且价格便宜，一罐可以用好久，很推荐学生党试试，是蓝色的这款哦，粉色据说会干很多。
自然之名洁面泡沫
参考价：45元/150g
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添加了PCA钠为皮肤保湿，补充天然保湿因子，巩固皮肤屏障，绿豆提取抗炎杀菌，酵母提取一方面能控制油脂分泌，一方面能提供保湿，一方面还能轻柔的剥脱皮肤角质，促进皮肤新陈代谢。用完之后控油是没什么感觉，但脸上不油不干，润润软软的，很值得一试的洁面，不过因为添加了发酵产物，用前最好在耳后做一下测敏哦！
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参考价：30元/150ml
氨基酸复配两性表活，少量的烟酰胺添加能够帮助抗炎、调节油脂分泌，稻提取物除了抗氧化外也有一定提亮肤色效果，这款是用过的用完后会有即时提亮的感觉。
和原本的洁面包装有很大的升级，米粹其实更适合干手干脸使用，能增强其清洁力，原本包装很难做到使用时干手干脸；不拔干不假滑，用完有即时提亮，价格便宜，真的是平价洁面中的战斗机。
kimtrue氨基酸洁面
参考价：59元/100g
氨基酸复配甜菜碱洁面，乳液质地，但很容易起泡，配合起泡网能打出稀松但超丰富的泡沫，清洁力应该算中等，洗完之后不会紧绷也没有假滑的感觉。这支洁面也是敏感肌友好洁面，添加了保湿且能抑制炎症因子释放的β-葡聚糖、薇诺娜的核心成分之一马齿苋提取物、德之馨的专利舒敏成分馨肤怡（4-叔丁基环己醇+1,2-戊二醇），我用完点阵仪后皮肤会有灼热刺痛感，用它也不会有任何不适，还有一丢丢舒缓的感觉。
香叶天兰葵花油+柠檬果皮油调香，出来的是那种柚子、桔子的很清新的味儿，特别舒服。保湿方面有银耳子实提取物、酵母发酵产物，用完皮肤那叫一个水滑。
瑷尔博士氨基酸洁颜蜜
参考价：68元
它家真的是一下子就做起来了，不愧是背靠福瑞达。我知道瑷尔博士的时候它们只有三个产品，前导精华、水乳，我都用过，水乳我觉得还好，前导精华是真的舒服，性价比也很不错。
这个洁面也是氨基酸复配APG洁面，洗感非常舒适，喜欢宝拉绿鼻涕的可以试试它，完全不用担心假滑的问题。虽然比我说的上面几个要贵点，但配方完全对得起价格，表活用的是氨基酸里适合清洁力优秀且成本偏高的，保湿方面基本靠氨基酸，还有最近一段时间进入视野的抗痘复合成分“三皮素”=石榴、厚朴、倒捻子提取，甜橙精油调香味道非常舒服。
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