浑身经常没劲，多半要养肝

很多人总感觉疲惫，特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。　

在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。一方面，“肝主筋，筋司运动”，这里的“筋”泛指全身的肌腱、韧带等，与人的体力和活动能力息息相关。肝脏功能正常，肝血充盈，人体就会筋强体壮，身体轻松、灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力。而肝脏出现血虚、阴虚等不足时，筋就会失去“营养”，不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。另一方面，肝脏还承担着身体的“疏泄”功能，并通过调畅周身气机升降，使脏腑器官各司其职、协调动作，维持正常功能，以应对各种外来“打击”。

精神过度紧张或长期消沉抑郁，超过肝脏的调节能力，就会导致肝失疏泄、气机不畅，引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列“亚健康”症状。

因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。

其次，要学会制怒，动怒伤“肝气”，尽量让自己心平气和、乐观开朗，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。最后，身体要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏“减负”，对已经有脂肪肝等问题的人来说，就更要加强锻炼了。#陈易玄##中医养生#

#激素脸[超话]# 不同部位长痘要怎么办？
一、鼻头痘一一少吃冰冷的食物;
二、鼻翼两侧一一不要过度的纵欲或禁欲;
三、印堂一一 避免烟、酒等刺激性食品;
四、左侧脸颊痘一一不 要让身体处于过度的闷热环境中;
五、右边脸颊一一避免芋头、海鲜类易过敏食物:
六、侧面下颌骨一一可用刮痧方法帮助身体排毒;
七、发髻边上一一加强卸妆和清洁。#护肤小知识##护肤分享##护肤美容##长痘#

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坚持做到以下五点，尿酸就会明显下降
第一个，每天喝2000毫升以上的液体，包括白开水、淡茶水、不加糖的柠檬水，但是绝对不要喝果汁、酒、甜饮料。
第二个，每一餐保持有半斤以上的蔬菜，即使在外面吃快餐，也要多点一个青菜。
第三个，少吃西瓜、龙眼、芒果、提子这些较甜的水果。
第四个，多吃粗粮、少吃甜食。
第五个，每天喝一杯降酸茶，准备菊苣、葛根、 百合、栀子、桑叶各伍克，开水冲泡代茶饮，每天喝一杯，有很好的降尿酸的效果。