今天是一日两餐
昨天早上一称54.1，再加上昨天中午吃了大餐，所以今天安排一次无碳日，就是不吃主食啦
早上是很久没吃的卷心菜蛋饼，四分之一个卷心菜，三个鸡蛋，里面夹了芝士，培根，肉松，虽然有点焦，但是很好吃呀！
十点吃的早餐，本来一点点会加餐，但是临时出去面试了，就吃了块黑巧补充能量
面试回来就烧晚饭吃了，吃了一大盘红烧萝卜，这同时也是我之后两天的晚饭，萝卜一买就很大的两根，以后要不还是菜市场吧
光吃萝卜虽然很饱，但是不满足，又吃了坚果，我把坚果里的果干留起来了，打算之后自己烤贝果的时候放进去[熊猫]
小八太逗了吧，这头还能180度转呢，笑死我了
天气真好，今天洗了四件套，打扫了卫生，一天过得好快，明天又要上班啦
新面试的工作我很喜欢，但是单休，这点真的[泪]，不过还没过呢，人家不一定要我

#防癌抗癌# #癌症[超话]# #健康养生# 如何均衡搭配饮食，吃得健康？来听听老祖宗的怎么说！
②“五果为助”
是指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和坚果。它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维，还有一部分植物蛋白质。
“五果”尽量生吃，オ能保证养分中的维生素不受烹调的破坏。坚果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子，所含蛋白质类似豆类，可弥补谷类蛋白质的不足。所以五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。建议癌症患者多吃各类水果。

刚刚老妈提着一大袋坚果回家，"你青伯母知道你特别爱吃坚果，送你整个坚果礼盒"
继过年前一下子吃光公司送的洽洽坚果礼盒、过年期间日均半袋良品铺子各类坚果以及年后的三只松鼠坚果礼包后，坚果星人在减肥道路上遇到了数只巨型拦路虎[泪]
但是真的好爱坚果，可以把坚果当饭吃那种
腰果碧根果开心果夏威夷果核桃杏仁巴旦木花生，每一样单拎出来都是心头爱，如数家珍