#牛奶的碎碎念#
❓问：很容易暴食不知道怎么控制？
[心]答：
1、首先放平心态，不要有自责心理。这只是吃多而已，能吃说明你身体健康，胃口还不错，嘴巴感受到的快乐也是快乐，不用自责。
2、不要有找补心理，今天觉得自己吃多了，第二天就完全不吃，可是完全不吃之后你还会更想吃，除非你自控力极强，但你要真自控力强也不会吃多[思考]
3、空腹时间不要太长，过分压制欲望本身就容易遭到反噬。想瘦可以吃一些没那么容易让你胖的食物。你可以选择极端，但要想清楚后果，结合自身实际才能找到可以一直坚持的减肥方法。
4、瘦很重要，但享受生活同样重要，累的时候泡泡澡，多出去走走，早点睡觉也是很好的放松方式。
5、只有你自己能控制自己少吃一点。

#牛奶信箱#

#手相面相算命[超话]#从手上看，感情偏直，有岛纹，结合婚姻线看缘主虽然感情专一，但是感情之路却并不平顺，两人之间经常闹矛盾，感情经常有危机，建议晚婚，且婚姻需谨慎经营，不要一味的任性。晚年注意身体健康情况。手指漏缝， ​​​​掌丘平，钱财不容易聚集，花钱要多注意节制。#冷知识# #情感#

2.23

是五点半就自然醒的一天

是我家永益第一次上幼儿园的一天

是在马路上碰到楼长 打招呼后 楼长非要把我拉到“社区单身群”的一天 说“不找对象 光抢红包一天也能赚不少呢”[跪了]

是见到了孙处长 希望他身体健康 永远28 寄期望于他能成为我的年度贵人 拉吧我当他同事的一天

是心态变得平和了的一天

是决定再次放手一搏的一天