改变自己，永远是比改变别人要简单很多，这更是挽回的第一步。当然了，分手之后就意味着你跟对方的信任感消失了，取而代之的就是反感的情绪以及防备心理了。因此，我们一定要跟对方建立起新的信任。
重新建立起信任关系之后，才能更快速地打消前任的不信任感，这是破除感情已经破裂的思维模式。因为有很多女孩子，只要对方对她们好一点就恨不得付出一切，甚至会抛弃自我。即便是自己受了委屈，也从不表现出来。
这种状态实际上是很不好的，这是低自我价值的体现，也就是一味地顺从。如此一来，这样的感情就是不平衡的，会存在一种自卑的情节。即便是很自信的人，也都会陷入这种负面的情绪之中。因而建立自信，在挽回的过程当中是非常重要的。
自信的重点就是要爱自己，有的人在跟前任分手之后，生活状态就会变得一塌糊涂。这就是不爱自己的表现，如此一来别人更是不会爱你。同样，挽回的时候还是要有一定的底线。要知道，什么事是能做的，什么事是不能做的。
诸如迎合、讨好、死缠烂打或者是跪舔对方，都是挽回前任过程中的错误方式。提升自己的内在和外在的价值，做到内外兼修，再次吸引对方，让挽回变得更加顺畅，这才是我们应该要做的事情。
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好不容易和自己喜欢的人谈上了甜甜的恋爱，结果没多久，对方和你说，我们不合适，还是做朋友吧，最关键的是你感觉自己好像没有做错什么啊，也没有哪里做得不对啊。

你想挽回，但是对方对你爱搭不理，你每天看天气预报，就是为了过跟对方说1句话，可是对方给你的全是敷衍。你心里就好像有一根刺，进一步做不到，退一步舍不得。

这时候，正确的打开聊天方式，可以促进你和前任之间的关系，也能很好的缓和你们之间的情绪，甚至可以复合成功。

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断联之后就是和对方重新联系，也就是我们常说的接触期。毕竟挽回的目的就是要再次成功牵手前任，不创造和对方接触的机会怎么可能实现呢？

但是，联系时期还是需要注意一下的。如果你漫无目的地联系对方，很容易就会遭到他的拒绝，暴露自己的需求。

所以，挽回想要成功，就要把握好接触时机。比如充分利用一些有特别意义的节日，春节、中秋节等，以这种方式联系对方，会更容易打开话题。

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