长寿老人有4大特征

日常生活中，我们常会听人说“这个面相，一看就是长寿面相”。长寿老人到底有哪些共同的特征呢？

JAMA子刊的一项研究发现，比起遗传因素，社会、环境、行为和生活方式才是影响死亡的重要因素。在生活中，拥有这些特征的人，往往更容易长寿。

良好的睡眠

一项老年人睡眠情况的研究表明，入睡时间的延长（超过30分钟）和睡眠效率的下降，都可导致死亡风险增加。本次调查显示，大多数百岁老人平均睡眠时间为9.6小时。

走路快，身体灵活

《梅奥诊所学报》一项涉及47.5万人的走路与死亡情况研究显示，走路快的人，比走路慢的人能多活15-20年。步行可促进人体60%~70%的肌肉群组参与，增加关节、肌肉的灵活性，对改善血液循环、有氧运动能力都有帮助。

心态很积极

许多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，美国国家科学院院刊上的一项研究发现，乐观的人更有可能活得久。与不乐观组相比，乐观组的寿命平均约增加10%。

饮食清淡

通过对我国“长寿之乡”老人的饮食调查发现，90%的长寿老人整体饮食清淡，主食以大米和面粉为主，蔬菜必不可少，蛋白的摄入也较为充足。#医学科普##忆果缘1971##健康饮食#

Face the Music 面对音乐 | 佳作书签 220224

当我们聆听自己选择的音乐时，肖像摄影是否能够扑捉住个人正在经历的强烈的内在情感起伏？

1872 年，达尔文发表了他的开创性论文《人与动物的情感表达》。这与摄影的出现时间相重合。虽然面相学研究的知识系统具有某种有限性，但它仍然为将肖像画与情感联系起来提供了机遇。如果说“脸是心灵的窗户”，那么通过面部表情来捕捉这一情感狂想曲，为进入每位艺术家的内心世界设置了一个独一无二的窗口。

在这本书中，四十位来自不同流派的传奇音乐家——包括昆西·琼斯、林戈·斯塔尔、赫比·汉考克、戴夫·布鲁贝克、韦恩·肖特、伊基·波普、埃斯佩兰萨·斯伯丁、赫伯·阿尔珀特、格雷厄姆·纳什爵士、菲利普·格拉斯、让-伊夫·蒂博德、和爱美萝·哈里斯等——在聆听他们所选择的三首音乐时被拍摄记录下来。（除了两位以外，大部分选择了其他音乐家的作品而不是他们自己的）音乐、绘画和摄影——实际上所有的艺术形式，在体验感受方面具有共同的纽带，并与人类情感的情境化紧密相连。该书重新定义音乐对于人类情感的深远影响。

摄影和音乐是互补的艺术形式。两者都可以展现出比现实本身更真实的存在。比如肖像摄影。在现实生活中，情绪会随着时间的推移而展开，我们可以在一个人的脸部、眼睛、嘴巴、脸颊和前额上看到散开的复杂波纹。摄影师可以定格这个动作来捕捉一个转瞬即逝的图像，时间如此短促，以至于人眼和大脑永远无法像相机那样瞬间记录下来。借此，我们能够碰触到微表情与对彼此的与众不同的看法。这是一个了解我们情感生活的复杂性和深度的窗口。从思考路径的角度来看，将人类情感的体验进行再语境化的整个过程，是艺术的奥妙所在。
原文：https://t.cn/A6677NVb

嘉嘉：你也研究星座啊
我：我不光研究星座 我还看星盘 我还迷信的很 我看面相 看手相 看风水 算命看八字 你就问对人了
嘉嘉：你看看我的面相
我：你这个痣长得就很有玄妙之处 鼻翼左侧有痣 说明你感情生活很丰富 天天把心思花在感情上 都没心思工作的
嘉嘉：哇你看的好准你好厉害啊 你是怎么看出来的啊
我：只要是你同事就看得出来