#365天早餐不重样[超话]# ㊙️比奶茶还好喝的三红豆浆，既好喝又补血！
强烈推荐这款好喝又补血的三红豆浆，红枣补养身体，滋润气血；红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。把红枣、赤小豆、黄豆、枸杞组合做成豆浆，细腻丝滑，养生补血，营养早餐必备！
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食材：
无核红枣2颗、赤小豆15克、黄豆10克、枸杞10粒、矿泉水230克。
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☘️☘️做法：
1.准备好全部食材，黄豆、赤小豆洗净浸泡少许。
2.接着沥水后全部放入奶茶豆浆机内。
3.再倒入纯净水，切记不要超过最高水位线。
4.扣上盖子，选择豆浆功能，片刻后就可以享用美味丝滑的豆浆了。
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喜欢甜点口味的小伙伴可以加点糖。
黄豆、赤小豆可以提前一晚上浸泡，这样打出来的豆浆口感更好。
这里使用的磨客奶茶豆浆机，身材娇小易收纳，一键操作使用方便，最重要的是制作豆浆、米糊不会粘底，使用后清洗非常轻松。
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#书香安徽#【送书进社区 文化惠居民】近日，马鞍山市图书馆、雨山区图书馆、佳山乡文化站联合开展向佳山乡社区捐赠图书杂志活动，活动在佳山乡贵都社区广场举行。市、区图书馆精心准备了1000余册（本）图书、期刊、杂志，涉及安全生产、时事政治、自然科学、法律法规、生活常识和养生美食等内容。近年来，市、区图书馆、乡文化站不断延伸服务范围，提升服务效能，经常开展送图书、送设备、送文化活动进基层等活动，满足群众的文化需求，提升群众的文化素质。

#关注养生美食#♈️眼睛也有亚健康，你可知道？？？
1、干眼症--眼睛干涩、痒、刺痛
2、视疲劳--眼及眼眶周围疼痛，视物模糊、眼睛干涩、流泪
3、视频终端综合症---眼睛疲劳干涩，神经衰弱、肩颈手腕酸痛，内分泌失调
4、眼压高---眼球充血、眼睛肿胀、眼睛灼热
5、视功能异常---头疼、恶心、眼胀、视物模糊