健康的身体人人都渴望，这也包括双下巴大眼袋，叽叽歪歪小病不断，脸色难看，提前衰老………………

送你一杯健脾茶，可以帮助你清理垃圾，哪里来的垃圾，首先是吃出来的。

还有就是想要苗条，结果事得其反饿出来的，脾胃功能失调引起，只要脾胃不工作那怕啥也不吃也会发胖。
当然这都属于虚胖，脾虚的人几乎人人都是从小孩到老人，成年人的欲望更大，所以30岁过后的中年族翻倍
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​这款栀子薏米芡实茶饮适合所有体质的人群，而且没有年龄之分。

当然3岁之前孩童脾胃还没有发育健全和孕妇若是有湿可以适量饮用。

这食疗茶饮总比药物来的环保，我指的得是有问题湿气重的这一类人群❤️

#熬夜后健身身体会发生什么# 虽然熬夜不好是人人都知道的事情，但很多人不知道熬夜到底哪里不好。

不知道有没有人记得2017年的诺贝尔生理学和医学奖，是因为获得者发现了昼夜节律的分子机制。

所谓昼夜节律，就是生物的生命活动以24小时为周期的变动。除了调节疲劳和清醒程度之外，这种内在的生物钟协调着生物体内数以万计的细胞活动，比如皮质醇的释放和体温（或血压）的起伏波动。而熬夜，就是彻底打破了这种周期性的昼夜节律。

那熬夜具体的危害是什么？

1，熬夜会影响内分泌，精神压力大和过度疲劳的女性，本身体内雌激素就不容易平衡。而长期熬夜劳累时,肾上腺会分泌对抗压力的皮质醇；
2，熬夜导致水肿，皮质醇长期升高，会出现水潴留现象，俗称水肿；
3，熬夜更容易变胖，皮质醇引起增重是因为它使你胃口大开。它使得脑部对于瘦蛋白的敏感性降低，阻碍了饱腹感信号，让你比平时更饥饿；
4，熬夜对肝脏有很大的损害。至于那些需要轮夜班的工作群，虽然肝功能异常的比例往往比一般人要高上许多，但也可以吃一些护肝的保健品来补救，注意，牌子和价格不重要，重要的是要带有L-半胱氨酸，不然别管广告做的有多天花乱坠，那都没用。

如果熬夜必不可少，那该怎么补救呢？

第一，可以泡个热水澡，热水澡可以让疲劳得到缓解。试试早上冲个冷水澡，也会精神不少的。

第二，如果第二天仍然精神和体力跟不上的话，可以在中午午休一下，注意控制午睡的时间，不要超过半个小时。

第三，坚持运动。运动可以让皮肤变得紧致有弹性，保持年轻活力。同时，白天运动的人，晚上会更容易入睡，熬夜的可能性更小。

第四，适当补充L-半胱氨酸，保护肝脏功能。

最后我想说的是，无论如何，尽量别熬夜，也许你能补救短时间熬夜带来的损伤，但时间长了，神仙也救不了你。#微博公开课##微博新知博主#

没了好的身体，

也就没了好的心情；

没了好的身体，

也就没了好的生活。

会劳逸结合的人，

才会赢到最后。

工作量若人人都超过负荷，

紧张和劳累，

就成了“百病之源”，

为了钱，我们拼死拼活，

为了名，我们高度紧张。

#健康#

到头来：

一身疾病，

万贯家财也成空；

空有虚名，

无人能代替你忍受疼痛。

如果硬挺下去，

必然积劳成疾，贻害健康。

人啊，

只有健康的活着，

才能照顾好家人，

才能把握住人生，

才能拥有着幸福！

所以，为了父母，

为了孩子，更为了自己，

珍视你的健康，保重你的身体。

该休息时且休息，

该放下时且放下，

心宽才能体健，

心静才有花艳。