肩外俞穴：肩背轻松不再痛！

肩外俞穴出自《针灸甲乙经》，是手太阳小肠经的穴位。肩，是指这个穴位的位置位于人体的肩胛部位；外，指的是肩脊的外部；俞，输也。

有句话叫做“落枕椎柱肩外俞”，意思是说，如果生活当中遇到落枕，或者是有关脊椎以及脊柱方面的问题，我们都可以通过按摩刺激肩外俞穴的方式来解决。

经常刺激肩外俞穴可以缓解肩膀僵硬的情况，对于落枕、肩背及上肢冷痛、麻木、颈项强急、颈椎病等症，都具有不错的效果。肩外俞穴配合肩中俞穴、大椎穴、列缺穴，对于缓解肩背部的疼痛，效果更加明显。

如果遇到咳嗽难止的情况，用拇指用力的点按两侧的肩外俞穴，力度可稍重，咳嗽的症状就会得到很好的缓解。

取穴位置

位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。

取穴时先确定大椎穴（即第7颈椎棘突下）的位置，由大椎往下推1个椎骨之棘突下，由此旁开4横指，适当肩胛骨内侧缘处即为此穴。

操作方法

刺激肩外俞穴可以采用按揉的方法，用拇指的指尖旋转按揉肩外俞穴1-3分钟，两侧的穴位可交替进行按揉，也可同时进行，每天早晚各按一次。

人生中，我们有许多转念的机会，每个转念都有着我们生活经历的感悟和积累，以及对生命价值的自省；人生，很难称心，生活，很难如意；好的生活不是富有，而是寻常，过得有滋味，便是好人生；生活不比奢侈，要知足常乐；把心放宽，把事看淡，在沉默中独享自己的心中事，在安然中守好自己的本心；随心而喜，随遇而安；生活的洒脱在于自心的宁静平和，生命的灵动在于起念的坦率真挚，人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐。

和异性合租是种怎样的体验?

没有和异性真正合租过，但前些年在深圳出差时，和一位女同事(朋友)在酒店对门一起住过大半年时间，性质类似吧。

青春年少，孤男寡女，当然少不了有些故事，彼此心照不宣，却也无法言说。

我们是同事，也是生活中较好的朋友。她小我一届，但和我同龄。进入这家公司的时间也差不多。

我们都是部门里一个小团体的成员。这个小团体有9个人，4男5女。大家年龄相仿，志趣相投，平时经常聚会。

我在里面属于活跃分子，喜欢下班后组织大伙去各种吃喝玩乐，周末也经常约在某个成员家里喝酒玩游戏。因此，我们属于同事关系中的好朋友。

当时集团在深圳有多个长期项目，甲方基本都是各大银行和保险、金融公司。偶尔会从我们部门抽调一些人员过去协助。